100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
samenvatting KH WZ, deel praktijk, 2de bach €10,86   In winkelwagen

Samenvatting

samenvatting KH WZ, deel praktijk, 2de bach

 12 keer bekeken  0 keer verkocht

samenvatting cursus+eigen notities kinesitherapeutisch handelen wervelzuil, deel praktijk samenvatting is aangepast na het studeren en maken van het examen.

Voorbeeld 4 van de 38  pagina's

  • 15 augustus 2024
  • 38
  • 2023/2024
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (7)
avatar-seller
ellagoosens
1. OEFENINGEN TER
BEVORDERING VD
CIRCULATIE
 Pijndempende technieken

Modaliteiten:

 Lage dosering met intensiteiten <50% 1RM
 Veel herhalingen (3x30-45)
 Traag
 Oefenen zonder toename pijn
 Meermaals per dag
 Hoeft niet in richting vd beperking (specifiek of aspecifiek)

1.1. LUMBALE WERVELZUIL

 ROTATIE IN RUGLIG

- Uitgangshouding: benen geplooid, beide handen op onderste ribben
- Uitvoering: beweegt knieën van links nr rechts zonder dat onderste ribben
mee roteren
 benen nr links  rotatie nr rechts

 ROTATIE IN ZIT

- Op krukje, aangenaam vr P, beide handen thv borst of nek
- P voert rotatie uit

 LATEROFLEXIE IN ZIT

- Zit, rug in neutrale/licht afgevlakte lordose, op behandeltafel
handen gekruist over thorax
- Laterale shift met romp, bekken ter plaatse
 ‘horizontale verplaating op romp’
- !!!: onderrug niet in kyfose

 FLEXIE/EXTENSIE IN ZIT

- Neutrale lordose, handen gekruist over thorax
- Extensie-flexie lumbaal v caudaal nr craniaal via bekken anteversie-
retroversie
 ‘bekken nr voor kantelen’
- !!!: TWZ niet in kyfose

1

, 1.2. THORACALE WERVELZUIL

 FLEXIE/ EXTENSIE IN ZIT

- Handen in nek, rug in neutrale houding
 P schouderklachten? Armen voor borst gekruist
- Extensie/ flexie thoracaal van craniaal nr caudaal
- Alternatieve uitvoering: voeten op verhoogje plaatsen om lumbale WK
meer te fixeren
 Iets meer toekomst thv TWZ
 Niet bij schouderklachten!

 LATEROFLEXIE IN ZIT

- Handen in nek
- Lateroflexiebeweging
- Alternatieve uitvoering: idem flexie/ extensie

 ROTATIE IN ZIT

- In zit of in stand met rug in neutrale houding
Beide armen op schouderhoogte
- Brengt armen afwisselend uitgestrekt in 90° anteflexie  protractie & via
elleboogflexie retractie
 Rotatie hoogthoracaal

 Linker arm nr achter

 Rotatie nr links thoracaal
 Rotatie nr rechts cervicaal

1.3. CERVICALE WERVELZUIL

 Hoofdschommelen v links nr rechts met kin op borst
 Schouderrollen
 Afwisselend bewegen nr flexie, extensie, lateroflexie links & rechts
 Shrugs met schouders met terugkeren nr volledige depressie

OPM: alle circulatoire oefeningen kù als mobilisatieoefening gebruikt worden

 Rekening houden met modaliteiten




2. OEFENINGEN TER
BEVORDERING VD
MOBILITEIT
2

,  Actief & passief
 In 3 vlakken, 3D-bewegingen
 Actief/ via uitgangshouding mobiele segmenten controleren & oefening meer
laten aangrijpen op hypomobiele segment

Algemeen mobiliserende oefeningen:

 P voert actief oefening uit - T zorgt vr extra fixatie & sturing
 Zelfstandig in thuisoefenprogramma
 in belaste positie: zit of stand
 functioneler => oefeningen overal uitgevoerd
 soms te pijnlijk
 in onbelaste positie: rug-, buik- of zijlig

Modaliteiten:

 lage dosering met intensiteiten <50% 1RM
 veel herhalingen
 traag
 oefenen met lichte pijn toegelaten
 meermaals per dag
 in irichting vd beperking & meer eindstandig
 rekening houden met beschikbare ROM

2.1. LUMBALE WERVELZUIL

 Hoog lumbale regio hypomobiel: laag lumbale regio meer stabiliseren door
kleinere, gesloten heuphoek => benen hoger plaatsen
 Laag lumbale regio hypomobiel: laag lumbaal in neutrale houding door open
heuphoek => tafel hoger zetten

 ROTATIE IN RUGLIG

1) Benen opgetrokken, handen op onderste ribben, ellebogen gesteund
- Beweegt knieën van links nr rechts
 ROM afh beperkte regio
 Knieën nr links= rotatie nr rechts
 Onderste segmenten hypomobiel? ROM erg klein
2) Homolateraal been opgetrokken, voet onder heterolaterale knie
- Neemt met heterolaterale hand knie vast & voert rotatie uit

 ROTATIE IN ZIT

- Rug in neutrale lordose, voeten gesteund op grond, handen gekruist over
borst
- Rotatie v links nr rechts, nadruk op meest beperkte richting

 LATEROFLEXIE IN ZIT

- Rug in neutrale lordose, handen gekruist op borst
- Laterale shift met romp, bekken blijven terplaatse


3

,  Shift nr rechts= lateroflexie nr links
- !!!: onderrug niet volledig in kyfose zakken

 LATEROFLEXIE IN RUGLIG

- Benen passief opgetrokken, beide handen thv knieën
- Beweegt voeten v links nr rechts, met nadruk op meest beperkte richting
 Voeten nr links= lateroflexie nr links

 FLEXIE-EXTENSIEMOBILISATIE IN HANDEN- KNIEËNSTAND

- Met rug in neutrale lordose
- Flexie- en extensiebeweging door:
 Anteversie= extensie
 Retroversie= flexie
 laag-lumbale regio hypomobiel: voldoende om enkel deze regio te
mobiliseren

 FLEXIE-EXTENSIEMOBILISATIE IN ZIT

- In neutrale lordose
- Extensie-flexie lumbaal v caudaal nr craniaal via bekken anteversie-
retroversie
- !!!: niet via zwaartekracht laten zakken MAAR actieve retroversie

 FLEXIEMOBILISATIE IN RUGLIG

- Ruglig met benen geplooid
- Flexie lumbaal, wervel per wervel van caudaal nr craniaal via
bekkenretroversie (onderrug in tafel duwen)

 EXTENSIEMOBILISATIE IN BUIKLIG

1) Ellebogen gesteund onder schouders
- Drukt geleidelijk aan romp op, bekken blijft gesteund
2) Ellebogen gesteund onder schouders
- Drukt geleidelijk aan romp op & tracht ellebogen zo ver mogelijk te
strekken
 SIAS mogen lichtjes v tafel komen
 Extra extensie gecreëerd door gewicht vh bekken
 Via uitademhaling nog meer extensie

 DRIEDIMENSIONALE MOBILISERENDE OEFENINGEN – ROLBEWEGING IN
ZIT

- Neutrale lordose lumbaal, handen gekruist op borst OF bekkenkam
gesteund
- Cirkelbeweging/ rolbeweging in horizontale vlak over zitbeenknobbels
 Richting waarin P start= afh v beperkte richting



4

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√  	Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellagoosens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €10,86. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 66579 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€10,86
  • (0)
  Kopen