100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Mat 1 and 2 Pilates Test Out Exam Questions And Answers €8,42   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Balanced Body Pilates Comprehensive
  4.  
  5. Balanced Body Pilates Comprehensive

Tentamen (uitwerkingen)

Mat 1 and 2 Pilates Test Out Exam Questions And Answers
 2 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • Balanced Body Pilates Comprehensive
  • Instelling
  • Balanced Body Pilates Comprehensive

Pubic bone and ASIS - ANS Bony landmarks that define neutral pelvis Four Muscles of the core/inner unit - ANS Transverse abdominis, pelvic floor, diaphragm and multifidi 9 Pilates movement principles - ANS Breathing, core activation, neutral pelvis, abdominal strength,...

[Meer zien]

Voorbeeld 1 van de 3  pagina's

Document informatie

  • 15 september 2024
  • 3
  • 2024/2025
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden

Onderwerpen

  • mat 1 and 2 pilates test out exam questions and an

Geschreven voor

  • Balanced Body Pilates Comprehensive
  • Balanced Body Pilates Comprehensive

Verkoper

avatar-seller
DocLaura

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Mat 1 and 2 Pilates Test Out Exam
Questions And Answers
​




Pubic bone and ASIS - ANS Bony landmarks that define neutral pelvis

Four Muscles of the core/inner unit - ANS Transverse abdominis, pelvic floor, diaphragm
and multifidi

9 Pilates movement principles - ANS Breathing, core activation, neutral pelvis, abdominal
strength, lumbopelvic stability, spinal strength and mobility, scapular stability and mobility,
posture and postural analysis and release work

Joseph Pilates - ANS Born in Germany, moved to US in 1926. Lived in and taught in NY.

Exercises safe through pregnancy - ANS Cat/camel, tail wag, down dog, wall push ups

9 pilates principles - ANS Breathing, concentration, control, centering, precision, balanced
muscle development, rhythm/flow, whole body movement and relaxation

What did Joseph call his method? - ANS Contrology

Three ways of breathing facilitates movement - ANS 1. Activates the core 2. Increases
lateral flexion 3. Increases/decreases muscle tone

Three pre pilates exercises for increasing scapula mobility and stability - ANS 1. Sternum
drop 2. Pinwheel/telescope 3. Angels in snow 4. Wall push ups

Three pre pilates exercises for teaching pelvic stability - ANS 1. Toe taps 2. Opposite
arms/legs on all fours 3. Bridging/marching

Three different stretching techniques - ANS 1. Control/release 2. Static stretching 3.
Activate isolated stretching

Does the diaphragm contract or relax on inhalation? - ANS Contract

Modifying Teaser for clients with tight hamstrings? - ANS Have them bend knees

List 3 Level 2 Mat (advanced) exercises that increase scapular stability. - ANS 1. Hip
circles 2. Leg pull down (prone) 3. Side bend, side bend twist (in side plank)

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

√ Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper DocLaura. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €8,42. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 85443 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€8,42
  • (0)
  Kopen