Samenvatting
Samenvatting - Podologie bij sporters
- Instelling
- Arteveldehogeschool (Artevelde)
Volledige samenvatting van het vak podologie bij sporters.
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 85 pagina's
Voorbeeld 3 van de 85 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
SportpodologieFunctional sport screening
Doel screening: inschatten hoe hoog het risico op blessure is.
Screening is op lange termijn een betrouwbare tool ifv blessurepreventie
Ifv start to run
Stelling: Er zijn geen klachten, dus je hoeft er niets aan te doen
- Nee
- Duidelijk aangeven aan de patiënt dat er klachten kunnen ontstaan.
- Momenteel kan het lichaam nog de balans vinden tussen belasting en belastbaarheid
MAAR wanneer de belasting veranderd zal er misschien meer kans zijn op blessure.
Podologische vraag:
- Preventief zolen opstarten?
Een screening is een standaard -> voor iedereen hetzelfde, zelfde testen.
Als podoloog willen we een evenwicht vinden tussen belasting (= de effectieve kracht/impact) en
belastbaarheid (de belasting die het lichaam aan kan)
Dit evenwicht kunnen we vinden door:
1. Belastbaarheid te vergroten
2. Belasting te verlagen (maar dit willen sporters vaak niet)
FPI-6-factor
FPI = een statische test die ons iets zegt over het dynamische.
Geproneerd
Gesupineerd
“Normaal”
- Wat is normaal…
Naviculaire drop
Naviculaire drop vaak in combinatie met grote pronatie ROM
Grote navicualire drop hoger kans MTSS
Vanuit zit naar stand (kijken naar verplaatsing naviculare)
10mm = “normaal”
>15mm = “overprontatie”
- Geen overpronatie gebruiken!!
- Dit is een individueel gegeven, je kan niet zeggen dat iets “over”, “te veel” , “hyper” is.
- We spreken over een grote/kleine ROM
Single leg squat
Test om de core stability te bekijken
Vaak zien we tijdens een loopanalyse dat de rompstabiliteit te zwak is.
1
,Uit de single leg squat bekijken we 3 componenten
1. Romp
- Duchenne sign
o Romp deviëert naar belaste been
2. Valgisatie knie
- Hoge kracht op knie
- Kan zorgen voor een voorstekruisband letstel
3. Stabiliteit
- Knie stevig?
- Gaat hij alle richtingen uit?
- Bibberen?
Lunge walk
Test om core stability te bekijken
Lunge walk is dynamischer dan single leg squat
Ook hier kijk je naar dezelfde 3 compontenten
1. Romp
2. Valgisatie knie
3. Stabiliteit
Trendlenburg-test
Test om core stability te bekijken
Je houdt de test best 30sec aan (in begin kan je de pelvic drop nog minimaliseren)
Pelvic drop is standaad 4°
Pelvic drop bekijken we tijdens mid-midstance
Sips bekijken
Test positief -> je ziet een kanteling van het bekken (=pelvic drop)
Wijst op zwakte heupabductoren (standbeen)
Vaak zien we een verzwakking van de heupabducoren -> tijdens lopen vnl m.gluteus medius
Wanneer je zwakte opmerkt tijdens loopanalyse/single leg squat kan je de weerstandstest
doen van de m.gluteus medius (score geven 0-5)
Wanneer je m.gluteus medius optraing -> positief effect looppatroon
Lunge test
Wat willen we bereiken met deze test:
Spierlengtetest posterieure keten (soleus/gastrocnemius)
ROM TCG/ stijfheid van de enkel achterhalen
Ook belangrijk om deze bewegingen passief te gaan bekijken -> zo kunnen we eindgevoel bekijken
Elastisch eindgevoel = hiervoor kan je stretchen (2x per dag, 2x 30sec)
Hard eindgevoel = structureel probleem -> hiervoor zal je moeten mobiliseren
2
, Straight leg raising test
Lengtetest hamstings (<70° oke)
Q’ankle
Dit bekijken we in mid-midstance
Schoenadvies/-inspectie
Running-shoe vs athletic/sport shoe (type schoen)
- Wedstrijd vs training
o Dempend
o Neutraal
o Neutraal met extra stabiliteit
o Pronatie controlerend
o Minimalistisch
o Maximalistisch
- Loopschoenen best niet gebruiken voor padel, basket,…
o Loopschoen heeft niet voldoende medio-laterale stabiliteit.
Slijtage
- Wat zorgt voor slijtage:
o Hoger gewicht zal zorgen dat de schoen sneller zal verslijten
o Loopstijl
o Ondergrond
o Materiaal van de schoenen (schoenmoeheid)
Kilometers
Leeftijd schoen
Ondergrond
MIX
Advies
Wat geef je mee aan je lopende patiënt:
Ondergrond
- Ondergrond mixen (effen ondergrond aanraden)
- Stel: 3X in week op atletiekpiste lopen
raad geven: soms eens in andere richting lopen, afwisselen binnen en buiten baan
Schoenen
- 1 paar schoenen?
- Best mixen van schoenen.
o 2 paar schoenen, wanneer ene paar in het “midden” van verslijten zit ga je
beginnen wisselen met nieuwe schoenen
o Vanaf 3x in week lopen -> 2 paar schoenen
o Materieel heeft tijd nodig om te herstellen (inzakken, herstellen, inzakken,
herstellen,…)
o Daarom 2 paar schoenen nodig zodat de schoen hier tijd voor heeft (schoen
heeft zeker 24 u rust nodig)
Ervaring
- Ken je je eigen lichaam? Weet je wanneer te stoppen,…
BMI
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper martheverhaeghe. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €35,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 50990 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen