Samenvatting
Samenvatting Proprioceptieve Neuromusculaire Fascilitatie - F. Lanszweert
Dit document omvat een samenvatting van het deel PNF van F. Lanszweert. Slides & lesopnames werden gekoppeld tot één overzichtelijke geheel.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
Proprioceptieve NeuromusculaireFacilitatie (PNF) – F. Lanszweert
- Proprioceptie = afferente aanvoer: prikkel die binnen komt in receptor en naar boven
gestuurd wordt
- Neuromusculair = efferente antwoord op die prikkel
- Facilitatie = het gemakkelijk maken van (proprioceptie en neuromusculaire return)
1.Functionele bewegingen
- De wereld zit er vol van (trappen opgaan, kuisen, sporten…)
- Zit ingebakken in de mensheid, doet men automatisch
- Faciliteren de bewegingen die we willen doen
- Kind: spreidstand, linkerhand gedraaid, kijkt naar wat hij doet, gekruiste coördinatie zit al
in ons vanaf de geboorte.
Patronen kunnen door trauma verstoord worden en wij moeten die via facilitatie
technieken terug aanleren.
1.1 Karakteristieken
- 3D bewegingen
- Spiraal en diagonaal bewegingen
- Romp betrokken overdracht naar verschillende delen kinetische keten
!Hoe hoger de intensiteit van de beweging/sport hoe meer die karakteristieken zichtbaar
worden
VB. schaatsen, volleybal, klimmen, karate… alle karakteristieken functionele bewegingen
aanwezig
1.2 Hulpmiddelen (om functionele bewegingen te
bereiken)
- Elongatie (acceleratie) = opnemen van lengte
VB. tennis opslag
- Compensatie (overflow) = iets dat sterk is gebruiken om iets zwakkers kracht bij te zetten
VB. als je zware gewichten optilt, duw je met handen op de gewichten
- Visuele FB = kijken naar het doel dat je wil bereiken
VB. kijken waar je naar gaat opslaan
- Perfecte timing & coördinatie = op juiste moment juiste prikkel geven
- Aandacht & concentratie = je moet bereid zijn om erin te investeren
1.3 Voorbeelden
- Filmpje 1: Revalidatie zwemmer
o Approximatie = schouder sterker maken door druk op
ellebogen
o Overflow = handen in elkaar
Proprioceptie ↑
1
, - Filmpje 2: revalidatie zwemmer
o Spiraalbewegingen = Li kruist met Re
o Trunk = buikspieren opspannen
- Filmpje 3: revalidatie zwemmer
o Trunk = buikspieren opspannen, kont
omhoog
o Spiraalbewegingen = kruisen armen/
benen
o Visuele FB = kijken naar doel
2.Het PNF concept
2.1. Historie
- Populatie? P. met neurologische letsels
- Doel? Functionaliteit verbeteren
- Hulpmiddelen? Alle vormen van facilitatie die zorgden voor spieractiviteit of beweging
2.2. Principes (24min)
2.2.1. Optimale weerstand
- Waarom?
o Weerstand verhoogt de actieve spiertonus met een gelijk corticaal commando (juiste
spierspanning)
o Proprioceptieve reflexen van agonisten stimuleren samentrekkingen van synergisten
(=helpers)
o Intense contractie van agonisten stimuleren contracties van antagonisten (co-
contracties) CRAC methode
- Wat is optimaal?
o Isotone R (concentrisch/excentrisch/isotoon)
o Isometrisch (statisch)
- Hoe lang?
o Afhankelijk van het doel
o Tot aan de pijn
- Voorbeelden?
o Theraband, zwempaddles…
2.2.2. Irradiatie, reinforcement, overflow
- Wat?
o Activatie van synergisten als reactie op een stimulus
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kine_charlie_123. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 56326 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen