H15 Gedrag en gezondheid
15.1 Stress en gezondheid
Stress
DEF = emotionele en lichamelijke reactie die optreedt wanneer iemand zich probeert
aan te passen aan veranderingen die het normale dagelijkse leven verstoren
Een beetje stress = niet erg
Sommige mensen = zoeken stress op om hun bestaan de nodige opwinding
te geven
Wnr draaglast minder groot is dan draagkracht => makkelijk omgaan met
stress
WANNEER PROBLEEM?
Wnr draaglast groter w dan draagkracht, persoon heeft gevoel v
onvermogen om stress nog aan te kunnen
Stressreactie = lokt fysiologisch veranderingen uit die schadelijk zijn voor
gezondheid
15.1.1 Bronnen van stress
1. Belangrijke levensveranderingen/ ingrijpende bronnen
- Elke levensverandering veroorzaakt stress (zelfs positieve)
- Hoe groter de mate van verandering en aanpassing, hoe groter de stress
- Holmes & Rahe
Experiment: ‘Social Readjustement Rating Scale’
Studie v welke levensgebeurtenissen als grotere stressor w
ervaren
Elke levensgebeurtenis = kreeg een stressscore
Dood = hoogste stressscore, nieuwe studie = laagste score
Individuen met hoge stressscore = grote kans op
gezondheidsproblemen
- Bv; veeleisende studies, andere stad verhuizen
2. Dagelijkse irritaties
- Opeenvolging v kleine irritaties = veroorzaakt stress
- Oefent een invloed uit op gezondheid
- Kanner
Onderzoek over relatieve belang v/d kleine irritaties & grote
levensveranderingen
Kleine irritaties = even schadelijk voor gezondheid als grote
levensveranderingen
3. Chronische stressbronnen
- Situaties die al langere tijd aan houden (min. 6 maand)
Geeft stress
- Verschillende bronnen kunnen elkaar met tijd versterken
2
, Hayley debaets algemene psychologie
CONCLUSIE
In bepaalde situaties -> krijg je stress -> wat een invloed heeft op je gezondheid
Invloed v/e specifieke gebeurtenis
Afhankelijk beoordeling individu
Belangrijk bij beoordeling individu:
- Mate waarin gebeurtenis schadelijk of gevaarlijk ervaren w
Studies
- Sarason
Aangepaste versie van sociale readjustment scale
Voegde “impactscore” toe
= Life Experience Survey
- Lazarus
Studie = Belang v appraisel
DEF = beoordeling v/e situatie
Als situatie potentieel bedreigend is voor welzijn = lokt stress uit
Factoren die hierbij belangrijk leken
a. Hoe centraal is de gebeurtenis in het leven v/d
persoon?
b. De mate waarin men belast w
c. Mate v ambiguïteit v/e situatie (hoe meer, hoe
stresserender)
d. Het gevoel v controle over situatie (hoe minder
controle, hoe meer stress)
Uit andere studies bleken deze factoren ook
a. Hoe meer perfectionisme, hoe meer stress bij
dagdagelijkse irritaties
b. Objectief belastende omstandigheden, lokken
een stressreactie uit, desondanks het
controlegevoel dat het individu ervaart
c. Objectief als subjectieve stresssituaties hebben
invloed op totale stress v/h individu
15.1.2 Gevolgen van stress
Kan op lichamelijk vlak & op psychisch vlak
Fysiologische gevolgen v stress
Bij langdurige stress = lichaam probeert in balans te blijven, maar mislukt door stress
Bij falen = fysiologische veranderingen
Start bij een stressfactor (omgeving of in het hoofd, …)
Bij prikkeling v stressfactor => activatie v hypothalamus
Er ontstaan hier dan 2 reacties
1. Kortduren snelle schokreactie
2. Lichaam probeert zich aan te passen op lange
termijn
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper paardenstaart1. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,36. Je zit daarna nergens aan vast.
