Samenvatting
Samenvatting volleybal - interactieve bewegingsvormen 1
Samenvatting van het vak volleybal van het OPO interactieve bewegingsvormen 1.
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
In winkelwagenVerkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Samenvatting volleybalTechniekbeschrijving
Bovenhands
Voor het balcontact
Verplaatsing
Verre bal:
- Looppassen voor -en achterwaarts
- Vertrekken op achterste voet (respectievelijk voorste)
- Stoppen in 2 tijden (1 voet voor)
Korte bal:
- Bijtrekpassen voor voorwaartse beweging
- Shuffle voor achterwaartse beweging
Techniek
Uitgangshouding:
- Voeten = lichte spreidstand, gebogen knieën voor evenwicht
- Romp licht vw gebogen
- Ellebogen thv ogen, wijzen schuin naar voor
- Vingers gespreid
- Driehoek tussen duimen en wijsvingers van beide handen (kommetje
vormen)
door de driehoek naar de bal kijken
Tijdens het balcontact
- Knieën en ellebogen strekken
- Kort contact met alle vingers duimen wijzend naar achteren
- Hoofd in verlengde van de romp en blik op de bal
Na het balcontact
, - Voeten = lichte spreidstand, knieën gestrekt in evenwicht
stilstaan
- Romp lichtjes voorover
- Ellebogen strekken
- Duimen wijzen de bal achterna
- Kijken naar resultaat van de actie snel positioneren voor volgende
actie
Receptie
Voor het balcontact
Aandachtshouding:
- Voeten in spreidstand (gebogen knieën) schouderbreedte wijzend
naar serveerder
- Romp voorover steunen op bal van de voeten
- Armen ontspannen handrug wijst naar lichaam
Verplaatsing:
- Snelle verplaatsing kan in alle richtingen:
Voorwaarts lopen, armen naast lichaam
Achterwaarts lichaamsgewicht op voorvoeten, romp nog
steeds voorover
Zijwaarts naar rechts: linkerbeen = duwbeen (en andersom)
- Houding wel bewaren tijdens verplaatsen
- Terug eindigen in spreidstand na stop (1 of 2 tijden)
- Mogelijks kleine aanpassingen door balcurve
Tijdens het balcontact
Techniek:
- Frontaliteitsprincipe voeten lichte spreidstand, wijzen samen met
romp naar speelrichting
- Knieën gebogen houden lage bal = meer buigen, hoge bal = meer
strekken
- Heup blijft in een hoek
- Armen maken duwbeweging richting doel ver voor het lichaam
- Blik op de bal houden
, Na het balcontact
- Armen blijven onder de schouders na balcontact
- Aandachtshouding aannemen voor volgende houding
- Snelle verplaatsingen
Onderhandse opslag
Voor het balcontact
Uitgangshouding:
- L-voet voor (wijst richting aan, gewicht hierop), R-voet schuin achter
- Knieën lichtjes gebogen, romp voorover
- Bal ligt op de l-hand op heuphoogte
- Slagarm gestrekt en achter lichaam
- Hoofd rechtop
Tijdens het balcontact
Techniek:
- Beweging verloopt in verticaal vlak
- L-arm brengt bal voorwaarts R-arm zwaait voorwaarts = schuin
onder raken
- Bal tussen knie en heup op raakmoment
- Hand maakt kommetje vingers gespreid (volle hand geslagen)
- Romp lichtjes voorover
Na het balcontact
Techniek:
- Slagarm wijst bal achterna
- Aandachtshouding voor volgende actie
Verplaatsing:
- Snel lopen naar volgende positie
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper joppelauwerijssen. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €8,86. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 48072 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen