Samenvatting voor sbg1 van de HAN alo. Hierin wordt het volgende behandeld:
vlakken en assen.
soorten spieren.
bouw van spieren.
energiesystemen.
trainingsvormen.
trainingseffecten.
belangrijke begrippen
Samenvatting sportmonitoring en performance (sportkunde jaar 1)
Samenvatting LGF tentamenstof
Fysiologie samenvatting, CALO 1e jaars, periode 2
Alles voor dit studieboek (89)
Geschreven voor
Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN)
Lerarenopleiding 1e graad Lichamelijke Oefening
Sport bewegen en gezondheid, sbg1 (SBG1)
Alle documenten voor dit vak (1)
1
beoordeling
Door: yent • 2 jaar geleden
Verkoper
Volgen
romysenne
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Samenvatting
SBG1 (HAN ALO)
Vlakken en assen
Bewegingen vinden altijd plaats in een vlak en
op een as.
Het transversale vlak is van voor naar achter.
Deze loopt dus horizontaal door je heen.
Het frontale vlak is van boven naar beneden.
Deze loopt door de lengte (verticaal) en je kijkt
er bij een persoon dus vaak tegen aan.
Het sagittale vlak loopt van links naar rechts.
Deze loopt dus schuin door je heen.
Naast deze vlakken beweeg je op assen.
De longitudinale as loopt verticaal door de lengte van je lichaam. Een pirouetje maak je om
deze as. De beweging die aan deze as gekoppeld is, is de exorotatie en de endorotatie. Bij
exorotatie beweeg je je arm naar buiten toe, van je lichaam af. Bij endorotatie beweeg je je
arm naar binnen toe, naar je lichaam toe.
De transversale as loopt dwars door je lichaam heen, horizontaal dus. Een salto maak je om
deze as. De beweging die aan deze as gekoppeld is, is de flexie en extensie. Bij flexie beweeg
je je rug naar voren, je verkort hierbij je spier. Bij extensie strek je je rug naar achteren, je
verlengt hierbij je spier en rekt deze uit.
De sagittale as loopt schuin door je lichaam. Een beweging waarbij je je heupen schut doe je
om deze as. De beweging die aan deze as gekoppeld is, is de abductie en de adductie. Bij
abductie wordt er van het lichaam af bewogen. Bij adductie wordt er naar het lichaam toe
bewogen.
De vlakken en assen zijn aan elkaar te koppelen.
Een beweging op het transversale vlak vind plaats om de longitudinale as.
Een beweging op het frontale vlak vind plaats om de sagittale as.
Een beweging op het sagittale vlak vind plaats om de transversale as.
Pagina 1 van 6
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper romysenne. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
