Samenvatting
Samenvatting Bewegingswetenschappen/ Beter leren lesgeven 1
- Vak
- Instelling
Schooljaar 2019/2020, leerjaar 1, periode 3 Propedeutische fase. Informatie over het bewegingsapparaat, trainen en ontwikkeling van kinderen
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 48 pagina's
Voorbeeld 4 van de 48 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
Verkoper
Volgen
dieuwertjerobert
Voorbeeld van de inhoud
BETER LEREN LESGEVENDieuwertje Robert
,Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Inhoud
Leerdoelen / kennen en kunnen .........................................................................................................2
Begrippen lijst .....................................................................................................................................3
HC 1: Introductie............................................................................................................................... 13
HC 2 & 3: BLL in springen, landen, lopen, bsg, osg, knie, heup ........................................................... 16
HC 4: BLL in roteren .......................................................................................................................... 22
HC 5: houdingsafwijkingen, overbelastingen & blessures .................................................................. 26
Houdingsafwijkingen:.................................................................................................................... 26
Overbelasting en blessures ........................................................................................................... 27
HC 6: BLL in Zwaaien (ringen, rekstok of schommel) .......................................................................... 31
Knie .................................................................................................................................................. 34
WC 1: Introductie.............................................................................................................................. 35
WC 2: BLL in springen, landen, lopen, bsg, osg, knie, heup ................................................................ 36
SPIEREN ............................................................................................................................................ 39
Gewrichten en bewegingsmogenlijkheden ........................................................................................ 40
Functies van spieren ......................................................................................................................... 43
1
,Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Leerdoelen / kennen en kunnen
Bosman, M. & Hoeboer, J. (2008).
De bouwstenen van het turnen (2e druk).
Haaksbergen, Nederland: GrafiSelect
Blz. 36 t/m 74 (= hfst.3, Mechanica)
- Inhoud presentaties en (practicum-)opdrachten die tijdens de cursus verstrekt
worden.
• Een anatomie-atlas, bijvoorbeeld Prometheus of Sesam-atlas van de Anatomie (maakt niet
uit welke druk).
• Inhoud lessen blok 1 (BLB Kennis 1) v.w.b. de (functionele) anatomie wordt als bekend
verondersteld. Ook deze inhoud kan getoetst worden in het tentamen. Dit betreft
bijvoorbeeld:
- De bewegingsmogelijkheden in verschillende gewrichten: bsg, osg, knie, enkel,
wervelkolom, schoudergewricht, schoudergordel, elleboog, pols, vingers/tenen
- Spieren en hun functies: m. soleus, gastrocnemius, tibialis anterior, quadriceps,
hamstrings (3 spieren), gluteus maximus, iliopsoas, erector spinae, buikspieren,
biceps brachii, triceps brachii, brachialis, deltoideus, pectoralis major, latissimus dorsi,
trapezius, rhomboideus, serratus anterior
- Bewegingsassen & vlakken
- Lichaamszwaartepunt & deelzwaartepunten
- Contractievormen
- Werklijnen van spieren en de zwaartekracht
- Agonist, synergist en antagonist
- Neutraliserende- en stabiliserende spieren
2
, Beter leren lesgeven Dieuwertje Robert
Begrippen lijst
Contractievormen - Statische contractie
- Concentrische contractie
- Excentrische contactie
Statische contractie Wint geen van beiden → statische contractie
(= isometrisch)
Concentrische contractie Wint de spier → concentrische contractie
Excentrische contractie Wint Fz → excentrische contractie van de spier
Waarom zijn spieren excentrisch sterker? Doordat de spier niet meer tegen de zwaartekracht hoeft
te werken, dus alleen het gewicht hoeven te tillen.
Bewegingsassen - Frontaal vlak (sagittale bewegingsas)
- Sagittaal vlak (transversale bewegingsas of
frontale bewegingsas)
- Transversaal vlak (longitudinale bewegingsas)
Frontaal vlak Je kijkt van voren, bewegingen in
de sagittale as.
Sagittaal vlak Je kijkt vanaf de zijkant.
Bewegingen in de transversale
beweeg as of frontale beweeg as
Transversaal vlak
Je kijkt van boven/ onder.
Bewegingen in de
longitudinale beweeg as
Lichaamszwaartepunt LZP (of ALZ) = bevind zich iets onder de navel in
het bekken (anatomische houding)
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper dieuwertjerobert. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 79202 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen