Samenvatting
Samenvatting Hoofdstuk 1 - Inleiding inspanningsfysiologie
Samenvatting hoofdstuk 1
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagen
Voorbeeld van de inhoud
INSPANNINGSFYSIOLOGIEHOC: INLEIDING
Basisbegrippen
(niet echt examenleerstof)
• Fysieke activiteit wordt gedefinieerd als elke lichamelijke beweging die wordt
voortgebracht door skeletspieren die resulteert in energieverbruik boven
rustuitgaven.
• Inspanning is een onderdeel van fysieke activiteit die gepland, gestructureerd,
repetitief en doelgericht is, in die zin dat verbetering of behoud van fysieke fitheid het
doel is (meer sportgericht).
• Fysieke fitheid/conditie omvat cardiorespiratoire fitheid, spierkracht,
lichaamssamenstelling en flexibiliteit, bestaande uit een set attributen die mensen
hebben of bereiken die betrekking hebben op het vermogen om lichamelijke activiteit
uit te voeren (kan gemeten worden).
à FA en FF zijn sterk verbonden met gezondheid!
• Inspanningsfysiologie onderzoekt wat de invloed is van acute en chornische
activiteiten op het lichaam.
• Sportfysiologie past oefenfysiologieconcepten toe op de training en prestaties van een
atleet (hoe ga je een atleet trainen?).
• Acute responsen op training gaan over hoe het lichaam reageert op één oefening.
Vb: hormoonconcentratie gedurende 45 minuten uitgevoerd bij 60% HRmax
• Chronische fysiologische aanpassingen aan training geven aan hoe het lichaam in de
loop van de tijd reageert op de stress van herhaalde trainingsaanvallen.
Vb: trainingsprogramma (bijv. 4 dagen/ week gedurende 6 maanden) ter
voorbereiding op een marathon
Altijd een examenvraag over acute inspanning – chronische aanpassing!
“Wat gebeurt er met de harfrequentie na een acute inspanning?”
• Individualiteit: denk aan de specifieke behoeften en mogelijkheden van het individu
(we zijn allemaal verschillend, elk lichaam is anders en heeft andere noden).
1
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
√ Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, Bancontact of creditcard voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper justinech. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 64438 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen