De volledige samenvatting van het boek "Fitnesstrainer opleiding niveau 3" door NL actief, geschreven door: Jan Middelkamp, Hans Wassink, Maarten Wesselman, Omar Bom, Maurice Ambaum & Ronald Wouters. Eerste druk 2013. Dit is een samenvatting van de 11e druk uit 2019.
Geschikt voor het theorie e...
Klanten en hun verwachtingen.............................................1
Rollen van de instructeur....................................................2
Communicatie...................................................................2
Inzet van technologie.........................................................2
Stijlen van lesgeven...........................................................3
Groepsdynamica................................................................3
Regels en normen..............................................................4
Conflicten en grensoverschrijdend gedrag..............................4
Gedrag en gewoontes.........................................................5
Training en voeding bij gezondheidsgedrag............................7
Gedragscoaching bij training en voeding...............................7
, Krachten.........................................................................30
Arbeid en vermogen.........................................................34
HOOFDSTUK 5 INSPANNINGSFYSIOLOGIE............35
Cellen en weefsels............................................................35
Spieren...........................................................................36
Energievoorziening van de spier.........................................38
Invloed van training.........................................................40
Opbouw van een training..................................................43
Opstellen van doelen........................................................45
Trainingsprincipes en -variabelen.......................................45
Bepalen van de trainingsintensiteit.....................................48
Belastbaarheid per doelgroep.............................................49
Organisatievormen en groepstrainingen...............................51
Gewicht; aankomen en afvallen..........................................62
Spijsvertering..................................................................63
Preventie........................................................................66
Indeling van blessure naar locatie.......................................66
Indeling naar weefsel en symptomen..................................68
Blessurebehandeling.........................................................69
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper nadinecramwinckel. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €16,68. Je zit daarna nergens aan vast.
