Samenvatting Bewegen op muziek

Bewegen en muziek

Deelgebieden van B&M:
- Jazzdans
o Ook onderdeel is streetdance
- Werelddans
o
- Ritme & Bewegen / Kinderdans
o Centraal de grondvormen van bewegen
 Gaan (wandelen)
 Lopen (rennen)
 Springen
 Veren
 Huppelen
 Galop
- Conditionele vormen op muziek
o Centraal staat verbeteren van conditie (aerobics)

- Keerpunt & draaipunt
o Bij een keerpunt is er een verandering van richting zonder draaiing om
de (eigen) lengte-as (bijv. voorwaarts – achterwaarts)
o Bij een draaipunt is er wel draaiing om de lengte-as. De richting kan
veranderen, hoeft niet! (bijv. voorwaarts – ½ draai – weer voorwaarts)
- Muziekanalyse en Beats per Minute (BPM)
o Richtlijn BPM:
 70-95 = Exercises, stretching en cooling down
 95-115 = Huppelen, galop, (gaan bij Streetdance)
 115-130 = Gaan / wandelen
 130-150 = Van stevig gaan tot veren (Low Impact)
 150-170 = Van verend lopen tot looppas (High Impact)
- Ritme & bewegen
o Het scholen van ritmegevoel. De volgende kenmerken zijn belangrijk
hiero:
 Totaalbewegen: Bewegen waar het hele lichaam bij betrokken is
 Gebruik van de ruimte (draaipunten & keren etc)
 Koppeling muziek en bewegen
- Tijd, kracht en ruimte
o Hoe beter benut, hoe beter de lichaamsbeheersing van een persoon
 Tijd: De tijd die een (serie) beweging(en) duurt
 Snel / staccato
 Langzaam / getrokken
 Regelmatig / continu
 Onregelmatig / discontinu
 Kracht: De (spier)kracht die nodig is om een beweging uit te
voeren
 Spanning / ontspanning
 Impuls / constant
 Rustig / explosief
 Zacht / hard
 Soepel / stijf
 Ruimte: Binnen ruimte vallen meerdere onderdelen
 Ruimte die het lichaam inneemt
o Groot / klein (Tim / Stijn)
o Hoog / laag
o Voor / zij / achterwaarts
o Recht / hoekig / rond
o Open / gesloten