Hoofdstuk 6 uit het NSCA. Tip! Leer het NSCA gewoon in het Engels. Vertaalde samenvattingen zijn niet volledig betrouwbaar. In deze samenvattingen vind je makkelijk leesbaar Engels voor ieder niveau!
Acute responses (Which develop in short time, you have to maintain them)
Types of acute responses:
Cardiovascular Responses
Respiratory Responses
Endocrine Responses
Metabolic Responses
Summary of acute responses to aerobic endurance training
You have to understand the system in the tables of this Chapter. It is too much to learn
but you needed to know. Combine some variables to understand. Continued you find
some examples.
Cardiovascular Responses
For the first example we watch to the first three aspects of responses which increase
during aerobic endurance exercise. The increase in Heart Rate (HR) and Stroke Volume
(SV) ultimately increase the Cardiac Output (Q). The following formula helps to identify
the relationship between HR and SV in determining Q:
𝑄 (𝐿/𝑚𝑖𝑛) = 𝐻𝑅 (𝑏𝑒𝑎𝑡𝑠/𝑚𝑖𝑛) ∙ 𝑆𝑉 (𝐿/𝑏𝑒𝑎𝑡)
Unit Q = L/min = eenheid. Be careful! A dot above Q means divided over time. This
could be in minute or in seconds.
Splanchnic blood flow > around and between the organs like kidney, liver, stomach.
When you first eat and then exercise ensures the blood flow goes to stomach (organs)
to consume and not to the muscles. Your systems get confused. You could better first
exercise and then get your meal.
Frank Starling Mechanism
More blood in chambers and toward blood vessels > more it stretch and the more he
can contract. The stroke volume of the heart increases proportionally to the volume of
blood filling the heart. During exercise, an increase in venous filling of the heart
contributes to an increased pressure and stretching of the walls of the heart, resulting
in an increase in elastic contractile force that is independent of neural and humoral
, factors. This is one explanation of why more blood is ejected from the left ventricle
(increasing SV), and it is known as the Frank-Starling Mechanism.
Mean Arterial Pressure (MAP) is the average pressure between DBP (diastolic blood
pressure) and SBP (systolic blood pressure). The DBP is more important (66% of
Heartbeat duration) then the SBP (33% of Heartbeat duration).
During aerobic endurance exercise involving large muscle groups, such as walking,
jogging, cycling and swimming, there is a linear increase in SBP in direct proportion to
the exercise intensity and cardiac output and a negligible (te verwaarlozen) change in
DBP. TPR (resistance to blood flow in the systemic vascular system) also decreases
(but Q increases to a greater extent) as the exercise intensity increases and has a
major effect on blood pressure. As a result, mean arterial blood pressure (MAP)
increases during exercise and can be expressed quantitatively by the following two
formulas:
MAP = DBP + (0.333 • (SBP – DBP))
1
0.333 = 3
MAP = Q • TPR
DBP (diastolic blood pressure) is de lage bloeddruk en dus de minimale bloed druk wat
je hart nodig heeft om het bloed rond te pompen. DBP blijft dus hetzelfde en SBP stijgt
gedurende training en oefening.
By exercise: SBP increase because the pumping part has to create extra flow.
Cardiac output, heart rate, stroke volume, mean arterial blood pressure, coronary artery
diameter and rate pressure product increase during exercise.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper VR99. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
