Dans cette première partie du document comprenant le chap 1 à 5 , le document traite principalement sur les effets directe du temps sur le stress . Les explications fournies sont simple et facile à comprendre que l'on soit un lecteur aguerri ou non.
Stress :
pas le temps de relaxer?
Ce guide est pour vous!
par Dominique Chayer
www.choisirlebonheur.com
, Stress : pas le temps de relaxer?
Par Dominique Chayer www.choisirlebonheur.com
Table des matières
Préface ______________________________________________________ 3
Le temps _____________________________________________________ 4
La spirale du temps et du stress___________________________________ 5
Vous ne pouvez pas tout faire ____________________________________ 6
Arrivée du stress _______________________________________________ 7
Baisse de productivité __________________________________________ 8
Surmenage ___________________________________________________ 9
L'importance de prendre du temps pour vous ______________________ 10
Et si vous sortiez de la spirale? __________________________________ 11
Les valeurs __________________________________________________ 12
Top 10 de vos valeurs __________________________________________ 13
Établir des priorités et faire des choix _____________________________ 14
Une méthode simple et rapide pour vous relaxer ____________________ 15
Note : cet ouvrage peut être redistribué gratuitement (sans modification de son contenu).
Alors envoyez-le à un ami, prêtez-le à votre parenté ou distribuez-le à vos lecteurs!
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