2022-2023 KINESITHERAPIE IN DE
GEESTELIJKE
GEZONDHEIDSZORG
EN SAMENLEVING
1ste Master Revaki
lindsey wittische
UNIVERSITEIT ANTWERPEN – FACULTEIT GGW
, RELAXATIETHERAPIE
STRESS
- Nuance noodzakelijk (vaak negatieve connotatie)
• 4% heeft nooit stress omdat het een negatieve connotatie heeft.
• MAAR het kan ook iets positiefs/goeds zijn in het leven.
- Onderdeel van het leven:
• Automatische reactie op verschillende gebeurtenissen
• Reactie op externe stimulus die als bedreigend wordt ervaren
• verandering en aanpassing
- Eustress ↔ Distress
• Normaal hebben we momenten van stress en dat is goed, ze moeten binnen de
grenzen blijven en beheersbaar zijn.
X-as = spanningsniveaus (0 spanning tot 10 spanning)
Y-as = prestaties
Als je 0 spanning hebt, is dat niet zo goed voor de prestatie
(verveling, ...).
Als het spanningsniveau hoger wordt dan het middelste niveau
(eustress) begin je fouten te maken, ....
→ Te weinig spanning is dus ook niet goed
LOAD – DUURZAAMHEID
Het is een subjectief evenwicht, en het is zeer persoonlijk. Belangrijk om dit model te kennen tijdens
de behandeling.
ICF – model:
De balans heeft een invloed op het ICF-model.
1
,EMOTIE EN STRESS
Emotie = is een geheel van reacties en gedragingen, meestal kort en intens, met een fysiologische,
expressieve en ervaringscomponent.
Fysiologisch aspect wat kan het verschil maken?
- Hartslag, roodheid, ziekte, ... (van het autonome zenuwstelsel)
- Expressieve component boos worden, ... het tonen van de emoties
- Je eigen interpretatie van emotie is belangrijk.
Abstract:
relatief korte en referentiële vorm van affect. Dat wil zeggen dat emoties ontstaan wanneer een
externe of interne gebeurtenis het individu duidelijk maakt dat er iets belangrijks op het spel staat.
Wanneer deze emotionele signalen op bepaalde manieren worden waargenomen en geëvalueerd,
veroorzaken ze een losjes gekoppelde reeks reactietendensen waarbij ervarings-, gedrags-, en centrale
en perifere fysiologische systemen betrokken zijn. Emotionele reacties bereiden een organisme voor op
situatiespecifieke acties die in het algemeen het overleven van soorten en individuen in de loop van de
evolutie hebben vergemakkelijkt.
Gedragscirkel:
Ze zijn allemaal met elkaar verbonden. Want als we iets voelen, denken we aan wat we voelen en doen
we iets met die gedachte.
Jouw gedragscyclus is anders dan die van je vrienden, ..... Heel belangrijk om nieuwsgierig te zijn naar
de rest van hun cirkel.
Stress = Stress duidt op het proces dat voortvloeit uit de stressfactor en de stressrespons veroorzaakt.
- Stressor = alle gebeurtenissen en acties die we ondergaan
• Het kan een bedreiging zijn, gevaar, …
• Discreet (stappen)
▪ Levensgebeurtenissen, duidelijk begin
• Continu (voortdurend)
▪ Chronische stressoren: onzekerheid over timing en oplossing
o = echt aanhoudend zorgen voor een vriend, familielid, ... (ook wonen
in een omgeving met veel lawaai en triggers) we weten niet wanneer
ze komen, ...
▪ Dagelijks gedoe
o = ruzie met de kinderen, ouders, ...
- Stressrespons = mentale en fysieke reactie
• Reactie van het lichaam
- Stress is proces ertussenin
2
, Fysiologische stressrespons:
De adrenaline zorgt ervoor dat het sympatische systeem toeneemt en het parasympatische afneemt.
(spijsverteringsstelsel wordt geremd)
Autonome
zenuwstelsel
efferent afferent
sympatisch parasympatisc
relax:
trofotrofisch/rust,
Adrenaline
reconstructie
energievoorraden
relax:
actie :
trofotrofisch/rust,
ergotrofisch/energie
reconstructie
verbruiken
energievoorraden
proteine
synthesis ↓
↑ adrenale Bloedglucose
stress cortisol ↑
cortex ↑
Lymfocyten
↓
Immuunsysteem en herstelsysteem staan in de wacht omdat ze geen prioriteit hebben.
We doen alles voor de actiemodus.
FYSIOLOGISCHE EFFECTEN VAN KORTE- EN LANGETERMIJNSTRESS
Korte termijn effecten:
- Verhoogde spierspanning
• Triggerpunten
- Versnelde ademhaling
• hyperventilatoe
- Verhoogde hartslag
- Uitgezette bloedvaten in extr
• Triggert hartaandoeningen emiteiten
- Veranderingen in de spijsvertering
- Verhoogde bloedsuikerspiegel
• diabetis
3
