Essay
Eindverslag Minor Voedings- En Beweegcoach
Eindverslag Minor Voedings- En Beweegcoach Waar in alle onderdelen van het coachen van je coachee terug naar voren komen met een 7.5 als Punt
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 66 pagina's
Voorbeeld 4 van de 66 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
VolgenVoorbeeld van de inhoud
20202021
Coachingverslag
MINOR VOEDING- EN BEWEEGCOACH
BJORN KNOOP (525918)
,Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................................................................................................ 4
Theoretisch kader.......................................................................................................................................... 5
Coaching........................................................................................................................................................ 5
Coaching theorieën...............................................................................................................................................5
Coachtheorie A.................................................................................................................................................5
Coachtheorie B.................................................................................................................................................5
Coachtheorie C.................................................................................................................................................5
Overeenkomsten tussen de drie visies.............................................................................................................6
Verschillen tussen de drie visies.......................................................................................................................6
Eigen visie op coaching.........................................................................................................................................6
De visie..............................................................................................................................................................6
Conclusie nulmeting..............................................................................................................................................6
Persoonlijk ontwikkelingsplan..............................................................................................................................6
Voeding......................................................................................................................................................... 7
Voedingsproblemen..............................................................................................................................................7
Basisvoeding.....................................................................................................................................................8
Eiwitten.............................................................................................................................................................8
Vocht.................................................................................................................................................................8
Voedingsstrategieën.............................................................................................................................................9
Vitaminen.........................................................................................................................................................9
Eiwitten...........................................................................................................................................................10
Koolhydraten..................................................................................................................................................10
Beweging..................................................................................................................................................... 11
Analyse van de sport...........................................................................................................................................11
Meest voorkomende blessures......................................................................................................................11
Fysiologie van de sport.......................................................................................................................................11
Energiesystemen............................................................................................................................................11
ATP-CP systeem..............................................................................................................................................11
Anaerobe glycolyse.........................................................................................................................................11
Het oxidatieve aerobe systeem......................................................................................................................12
Soorten krachten............................................................................................................................................12
Zwaartekracht en normaalkracht...................................................................................................................12
Spierkracht......................................................................................................................................................12
Traagheidskracht............................................................................................................................................12
Moment..........................................................................................................................................................12
Evenwicht.......................................................................................................................................................13
Relatie tussen training en trainingseffecten.......................................................................................................13
Neurale sturing...............................................................................................................................................13
Weefsel aanpassingen....................................................................................................................................13
Eiwitsynthese..................................................................................................................................................13
Probleemanalyse......................................................................................................................................... 15
1
, Coaching.............................................................................................................................................................15
Anamnesegegevens........................................................................................................................................15
Adequate probleemanalyse...........................................................................................................................16
Belangrijkste aspecten....................................................................................................................................18
Voeding...............................................................................................................................................................19
Nulmeting van de Voedingsinname...............................................................................................................19
Kwalitatief en kwantitatieve analyse.............................................................................................................20
Kwalitatieve energie inname..........................................................................................................................21
Kwantitatieve energie inname.......................................................................................................................21
Knelpunten.....................................................................................................................................................22
Beweging............................................................................................................................................................23
Nulmeting.......................................................................................................................................................23
Totaal kcal verbruik........................................................................................................................................23
Nulmeting oefeningen....................................................................................................................................24
Norm Beweeggedrag......................................................................................................................................25
Doelen......................................................................................................................................................... 26
Coaching.............................................................................................................................................................26
Voeding...............................................................................................................................................................26
Smart doelstellingen.......................................................................................................................................26
Acties..............................................................................................................................................................27
Beweging............................................................................................................................................................27
Acties..............................................................................................................................................................28
Actieplan..................................................................................................................................................... 29
Coaching.............................................................................................................................................................29
Voeding...............................................................................................................................................................31
Dieetbehandelingsvorm.................................................................................................................................31
Tijdslijn met acties..........................................................................................................................................32
Beweging............................................................................................................................................................33
Beweegprogramma........................................................................................................................................33
Onderbouwing................................................................................................................................................36
Evaluatie en afronding................................................................................................................................. 37
Risicosituaties.....................................................................................................................................................37
Gespreksschema.................................................................................................................................................38
Evaluatie traject..................................................................................................................................................40
Eindconclusie......................................................................................................................................................42
Voeding...............................................................................................................................................................43
Beweging............................................................................................................................................................44
Bibliografie.................................................................................................................................................. 46
Bijlagen....................................................................................................................................................... 49
Bijlage A Nulmeting competenties leefstijlcoach...............................................................................................49
Bijlage B persoonlijke leerdoelen........................................................................................................................52
2
, Bijlage C Voedingsdagboek 11 november..........................................................................................................54
Bijlage D Voedingsdagboek 12 november..........................................................................................................56
Bijlage E Voedingsdagboek 13 november..........................................................................................................58
Bijlage F Beweegdagboek 11 november............................................................................................................60
Bijlage G Beweegdagboek 12 november............................................................................................................61
Bijlage H Beweegdagboek 13 november............................................................................................................62
Bijlage I Behandelplan covid-19 patiënten.........................................................................................................63
Bijlage J...............................................................................................................................................................64
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper bjornknoop. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53022 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen