Essay
coach verslag voeding en beweegcoach MINOR HAN
- Instelling
- Hogeschool Arnhem En Nijmegen (HAN)
het verslag van de MINOR voeding en beweegcoach van de HAN. volledige versie van het verslag -> leidraad document.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 74 pagina's
Voorbeeld 4 van de 74 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Coachverslag1
,Voorwoord:
Dit verslag beschrijft het begeleidingstraject van een 31-jarige vrouw met obesitas, zij wordt begeleid
om haar gewenste doelen te behalen. Zij heeft een BMI van 37.1 kg/m2, dit houdt in dat zij obesitas
heeft. Tijdens het coaching traject wordt gekeken naar haar voeding, beweging en gestelde doelen. Ik
kies er bewust voor haar naam niet te noemen en haar als ‘’mijn coachee’’ te omschrijven.
Met dank aan mijn coachee heb ik dit traject samen kunnen doorlopen en het begeleidingstraject
kunnen verwerken in dit verslag. Mede dankzij goede begeleiding van mijn minor docenten heb ik dit
verslag tot een mooi leertraject voor zowel mijzelf als mijn coachee kunnen brengen.
Ik wens u veel leesplezier met het verslag van ons begeleidingstraject.
2
,Inhoud
Voorwoord:............................................................................................................................................2
Inleiding:.................................................................................................................................................5
Theoretische kader.................................................................................................................................6
2.1. Coaching......................................................................................................................................6
2.1.1 Definities coaching.................................................................................................................6
2.1.3 Leerdoelen coach...................................................................................................................7
2.1.4 Persoonlijk ontwikkelplan......................................................................................................7
2.2. Voeding .......................................................................................................................................8
2.2.2 Dieet behandelvorm............................................................................................................10
2.2.3 Conclusie keuze behandelvorm...........................................................................................14
2.3. Beweging...................................................................................................................................15
2.3.1 Fysiologische en lichamelijke beperking..............................................................................15
2.3.2 Invloed beperking beweeggedrag........................................................................................16
2.3.3 Relatie bewegen en gezondheidseffecten ziektebeeld........................................................17
Probleemanalyse..................................................................................................................................18
3.1 Algemene gegevens....................................................................................................................18
3.2 Coaching.....................................................................................................................................18
3.2.1 Beschrijving anamnesegegevens.........................................................................................18
3.2.2 Analyse modellen.................................................................................................................19
3.2.1 Doelen coaching:.................................................................................................................22
3.2.2 Persoonlijk actieplan............................................................................................................22
3.3 Voeding.......................................................................................................................................23
3.3.2 Kwalitatieve analyse.............................................................................................................26
3.3.3 Voedingsdoelen en actieplan:..............................................................................................29
3.4 Beweging....................................................................................................................................32
3.4.1 Energie verbruik volgens beweegdagboek:..........................................................................32
3.4.2 Krachtmetingen....................................................................................................................34
3.4.3 Beweegdoelen en actieplan:................................................................................................36
3.4.4 Beweegprogramma coachee:..............................................................................................39
3.4.5 fysiologische effecten van bewegen:...................................................................................41
Evaluatie...............................................................................................................................................43
4.1 Coaching.....................................................................................................................................43
4.1.1 Risicosituaties en adequate coping responses.....................................................................43
4.1.2 Evaluatie doelen...................................................................................................................44
3
, 4.1.3 Evaluatie coachtraject door de coach en coachee...............................................................45
4.1.4 Reflectie POP.......................................................................................................................46
4.1.5 Gesprek schema's coachgesprekken met reflectie...............................................................46
4.2 Voeding.......................................................................................................................................51
4.2.1 Methodische evaluatie doelen.............................................................................................51
4.2.2 Ontwikkeling van de coachee..............................................................................................55
4.2.3 Verbeterpunten voor de coachee........................................................................................55
4.3 Beweging....................................................................................................................................56
4.1.1 Methodische evaluatie doelen.............................................................................................56
4.1.2 Ontwikkeling van de coachee..............................................................................................58
4.1.3 Verbeterpunten voor de coachee........................................................................................58
4.3.4 Aanbevelingen voor de bijstelling van een beweegprogramma voor de coachee...............58
Literatuurlijst:.......................................................................................................................................60
Bijlage:..................................................................................................................................................61
Bijlage 2: vertabin 2e gesprek coachee..........................................................................................62
Bijlage 3 positieve gezondheid......................................................................................................64
Bijlage 4 voedingsdagboek............................................................................................................68
Bijlage 5: load chart:.....................................................................................................................70
Bijlage 6: formule van wasserman................................................................................................71
Bijlage 7: BORG-scale....................................................................................................................71
Bijlage 8: krachttrainingsschema..................................................................................................72
Bijlage 9: persoonlijk ontwikkelplan.............................................................................................73
Bijlage 10: 70 km fietstocht coachee............................................................................................73
Bijlage 11: her meting conditietest...............................................................................................73
4
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper rosahulshof. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,46. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 77254 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen