Other
Opdracht 3 van IT3- GVE-2.IT3-20- CIJFER 9,6! - 2022
- Module
- Institution
Complete uitwerking van stap 3 IT 3
[Show more]
Seller
Follow
Tomcom
Reviews received
Content preview
Opdracht 33.1 Einddoel
Het einddoel, welke in samenspraak met de geïnterviewde werd opgesteld, luidt als volgt;
Geïnterviewde benoemd na vijf maanden zich energieker te voelen en er een gezondere leefstijl op
na te houden, door dagelijks gemiddeld 9000 voetstappen te zetten. Om dit doel te kunnen behalen
werden er drie kleinere gedragsdoelen opgesteld; het dagelijks zetten van gemiddeld 9000 stappen,
verdiepen in de voorzieningen van de werkgever en het stimuleren van wandelen tijdens de
lunchpauze. Bij deze gedragsdoelen werden passende interventies gezocht, welke haalbaar waren
voor de geïnterviewde. De gevonden interventies zijn hieronder uitgewerkt. Uit onderzoek blijkt dat
de betrokkenheid van personen in het ontwikkelen van interventies de effectiviteit van de
interventies vergroot (Sassen, 2018, par. 5.4). De interventies werden dan ook opgesteld in
samenspraak met de geïnterviewde en meegegeven als een advies, hierna werd de geïnterviewde
niet meer verder vervolgt.
3.2 Eerste interventie
De eerste interventie is gericht op het gedragsdoel omtrent het opbouwen van de dagelijkse
hoeveelheid aan stappen. Het programma FitStap is hier passend bij. In tabel 3 wordt de interventie
verder omschreven.
Tabel 3
Programma FitStap
FitStap
Wat Twaalf wekelijks beweeg interventieprogramma
Wie De doelgroep zijn inactieve en semi-actieve werkende volwassenen
Hoe Door middel van wekelijks 60 minuten wandelen in groepsverband en twee zelfstandige
trainingen van 60 minuten per week. Een app wordt toegepast tijdens de zelfstandige
trainingen en om elkaar te motiveren. Tevens bevat de app de aanvullende modules
voeding en mentale coaching.
Waar Kan gestart worden vanuit elke organisatie. Veel gebruikte locaties zijn
sportverenigingen, buurthuizen of fitnesscentra. Dichtstbijzijnde locatie voor de
geïnterviewde is in Nieuwegein.
Doel Na twaalf weken voldoen deelnemers beter aan de beweegrichtlijnen. Dit is aantoonbaar
door een vebetering in de Shuttle Walk Test.
Bron (Kenniscentrum Sport en Bewegen, 2022)
Het programma FitStap sluit naadloos aan bij de huidige situatie van de geïnterviewde. Zij is
momenteel semi-actief en heeft baat bij stimulatie vanuit andere. Het deelnemen aan een
wandelgroep zou dan ook zeer passend zijn. Het programma is gericht op het verbeteren van de
gezondheid, waaronder het verlagen van het risico op HVZ en het verminderen van sedentair gedrag
(Kenniscentrum Sport en Bewegen, 2022). Het programma vraagt drie uur per week van de
geïnterviewde, waarvan één uur op een vast moment. Geïnterviewde zou dit dan ook goed kunnen
combineren met haar werk en gezinsleven. Gedurende haar lunchpauzes zou zij de zelfstandige
trainingen kunnen toepassen. Per week dient een volwassenen 150 tot 300 minuten inspanning te
leveren (Bull et al., 2020). Geïnterviewde voldoet door deelname aan het programma aan deze
richtlijn.
19
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Tomcom. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for £2.57. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67866 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy revision notes and other study material for 14 years now