Overig
Gezond leven
- Vak
- Burgerschap
- Instelling
- ROC Van Twente
Wanneer leef je nu eingelijk gezond? Wat doen 'verslavende' middelen met je lichaam, en waarom raak je er verslaafd aan?
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
GEZOND LEVEN, Factoren bij een gezond leven
Voeding
Om goed voor jezelf te zorgen is goede voeding erg belangrijk. Goede voeding zorgt voor
genoeg energie en voedingsstoffen voor het lichaam: eiwitten, vetten, koolhydraten,
vitamines, mineralen, vezels en voldoende vocht. Met een gezond voedingspatroon verklein
je de kans op nare ziekten en voel jij je fitter.
Thuisarts. (2018, februari 4). Ik wil gezond eten.
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-eten
Rijksinstituut voor volksgezondheid. (2017, januari 24). Wat ligt er op ons bord.
https://www.rivm.nl/publicaties/wat-ligt-er-op-ons-bord-veilig-gezond-en-duurzaam-eten-in-
nederland
Bewegen
Regelmatig bewegen is gezond en voor veel mensen ook leuk om samen te doen. Door te
gaan sporten voel jij je niet alleen lichamelijk fitter, maar ook psychisch. Wanneer je beweegt
heb je veel meer energie dan wanneer je niet beweegt. Bewegen zorgt onder ander van
ontspanning en bezorgt je minder stress.
Thuisarts.(2017, december 24). Ik wil gezond bewegen
https://www.thuisarts.nl/gezonde-levensstijl/ik-wil-gezond-bewegen
Rijkinstituut van Volksgezondheid en Milieu. (e.d.) Sport en Bewegen
https://www.loketgezondleven.nl/gezondheidsthema/sport-en-bewegen
Persoonlijke hygiëne
Persoonlijke hygiëne is de verzorging van je lichaam. Hierbij praten we over
lichaamshygiëne en handhygiëne. Dit is een erg belangrijk onderdeel, bij het voorkomen van
ziektes en infecties.
Mens en gezondheid. (2013, maart 5). Hoeveel hygiëne is gezond?
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ziekten/111651-hoeveel-hygiene-is-nog-gezond.html
Menselijk lichaam. (2013, mei 20). Hygiëne.
https://www.menselijklichaam.nl/algemeen/hygiene/
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Stress is niet direct ongezond, want je
hebt twee soorten stress. Bij een mate van een bepaalde stress kun je juist goed
functioneren. Stress kun je voorkomen door gezond te eten, genoeg te slapen en te
bewegen voor meer ontspanning.
Wij zijn mind. (2018, maart 23). Stress
https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/stress
Stress burn-out. (2020, januari 19). Gezond leven.
https://www.stressburnout.belgie.be/nl/na-de-burn-out/een-terugval-vermijden/gezond-leven
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper aschoenm. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 81849 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen