Overig
OVV-1 week 5 Energiebalans
- Vak
- OVV-1
- Instelling
- Universiteit Van Amsterdam (UvA)
ZSO Energiebalans
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
ZSO: EnergiebalansAchtergrond:
Overgewicht is een gevolg van een disbalans tussen energie inname en verbruik. Inzicht in
de energiebehoefte in combinatie met informatie over energie verbruik kan helpen om in te
schatten waar het probleem ligt. Is obesitas nou een gevolg van te veel eten? Of juist te
weinig bewegen? En als het om te veel eten gaat, wat doe je dan? Het advies lijk simpel, eet
minder en beweeg meer. Maar toch blijkt het niet zo eenvoudig te zijn. Niet voor niets is er
een miljoenen industrie ontstaan van diëten, afslankmiddelen, eetgoeroes… noem maar op.
Er gaat geen maand voorbij zonder een nieuwe hype. Men wil graag snel en effectief
afvallen – met de nadruk op snel!
De student:
• Je kunt energiebehoefte berekenen aan de hand van de Schofield formule en informatie
over lichamelijk activiteit.
• Je begrijpt de invloed van gewicht en leeftijd op de energiebehoefte.
1) Bereken je eigen energiebehoefte met gebruik van de Schofield formule in tabel 5.2
(dit helpt je de BMR te berekenen) en de informatie over PAL (lichamelijk activiteit) in
tabel 5.3. Totaal energiebehoefte = BMR * PAL
BMR MJ:
- Man 18-30 jaar: ((0.063 x W) + 2896 ) x 238.846
- Vrouw 18-30 jaar: ((0.062 x W) + 2036) x 238.846
1 MJ= 238.846 kcal, afgerond 238.85
1697 kcal: 238.85= 7.10 MJ
Voor mij geldt: 1500 kcal: 238.85= 6.28 MJ
BMR kcal:
- Man 18-30 jaar: (15.057 x kg) + 692.2
- Vrouw 18-30 jaar: (14.818 x kg) + 486.6
Voor mij geldt: (14.818 x 70) + 486.6= 1523,86 kcal
1523,86 : 238,846= 6,38 MJ
BMR x PAL= totaal energie behoefte
Voor mij geldt: 6,38 x 1.53= 9.76 MJ/dag energiebehoefte
PAL:
- Sedentary or light activity lifestyle= 1.40-1.69
- Active of moderately active lifestyle= 1.70-1.99
- Vigorous or vigorously active lifestyle= 2.00-2.40. PAL waarde boven 2.40 is
moeilijker om te kijken over een langere tijdsperiode
Soort leefstijl= sedentary or light activity lifestyle, activiteiten van soort leefstijl
tabel 5.1 gedeeld door 24 uur= 36.7/24= 1.53
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper icaglar1. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67163 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen