In dit PO gemaakt met een wetenschappelijk verslag van biologie wordt de slaapkwaliteit onderzocht en dan vooral wat de activiteit
voor het slapen gaan daarmee te maken heeft. Mijn onderzoek heb ik uitgevoerd in twee delen. Het eerste deel is een proef met
proefpersonen. Hierbij heb ik de persone...
, Inleiding
In dit PO van biologie wordt de slaapkwaliteit onderzocht en dan vooral wat de activiteit
voor het slapen gaan daarmee te maken heeft. Ik heb hiervoor gekozen omdat ik eerst
niet echt een onderwerp kon bedenken. Ik bleef maar zoeken en wist niks wat mij leuk
leek, totdat ik mij afvroeg waarom ik als ik na het werken ging slapen vaak slecht sliep.
Toen kwam ik op dit onderwerp en het leek me erg leuk en vooral interessant om dit uit
te zoeken.
Daarom is mijn onderzoeksvraag:
Wat voor invloed heeft de activiteit voor het slapengaan op de slaapkwaliteit?
Met de deelvragen:
- Welke activiteiten zorgen voor een goede nachtrust en welke voor een slechte?
- Wat zijn de slaapervaringen van mensen in het algemeen?
- Hebben mensen van verschillende leeftijden ook verschillende slaapervaringen?
Belangrijk bij deze onderzoeksvraag is wat wordt verstaan onder slaapkwaliteit. Voor mij
betekent het hoe snel je in slaap valt, hoe vaak je wakker wordt, hoe diep je slaapt en
hoe uitgerust je de volgende ochtend bent.
Korte samenvatting
Mijn onderzoek heb ik uitgevoerd in twee delen. Het eerste deel is een proef met
proefpersonen. Hierbij heb ik de personen verschillende activiteiten uit laten voeren om
vervolgens met een app die de slaapcyclus bij houdt te gaan slapen. Het tweede deel is
een enquête met vragen over de activiteit voor het slapen en de activiteit voor het
slapen.
Hypothese
Ik verwacht dat verschillende activiteiten voor het slapen gaan ook verschillende
invloeden hebben op de slaapkwaliteit. Als je rustig bent in je hoofd kun je beter slapen
dan wanneer je nog druk bent. De activiteit voor het slapengaan is dan ook erg
belangrijk, omdat je zo kunt beïnvloeden hoe rustig je in je hoofd bent. Dit heeft te
maken met de hoeveelheid prikkels die je binnenkrijgt door die activiteit. Ik verwacht er
achter te komen welke activiteiten welke invloeden hebben. Zo denk ik dat drukke
activiteiten zoals op je mobiel of leren voor een slechte slaapkwaliteit zorgen terwijl
lezen, sporten of puzzelen zorgt voor betere slaapkwaliteit. Verder denk ik dat de
slaapervaring van mensen in het algemeen niet heel goed is en dat de leeftijd hier
invloed op heeft. Zo zullen oudere mensen denk ik minder diep slapen en vaker wakker
worden. Zij zullen zich daardoor minder uitgerust voelen en niet volledig hersteld zijn.
Daarom denk ik dat zij meer slaap nodig hebben dan jongere mensen. (Bron 9,11 en 12)
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper sterrepostma2. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
