Samenvatting
Samenvatting Individueel Leefstijl Programma (ILP) sportkunde
Dit document bevat alle informatie die jij moet weten voor de toets ILP van de opleiding sportkunde!
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 50 pagina's
Voorbeeld 4 van de 50 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Individueel leefstijlprogrammaWeek 1: Gezondheid
WHO Gezondheid: als je je optimaal lichamelijk, geestelijk en sociaal wel
bevindt.
→ Deze 3 hebben invloed op elkaar.
(Voorbeeld: blessure → minder goed in je vel → sociale functies niet vervullen)
Lichamelijk gezond: als er iets mankeert aan het lichaam waardoor je minder
functioneert ben je lichamelijk ongezond (gebroken been).
Geestelijk gezond: subjectiever, mentaal welbevinden is steeds belangrijker.
Sociaal gezond: je bent sociaal gezond als jij de taken die bij jouw functie horen
kan volbrengen.
- BMI- gewicht (kg) / lengte (m)2
Sense of coherence:
Belangrijke voorspeller om te kijken of iemand gezond wordt/ blijft of niet.
→ Bestaat uit 3 elementen:
- Comprehensibility
Begrijpbaarheid → hoe zit de wereld in elkaar? Consequenties, wat als ik
dit doe?
, - Manageability
Beheersbaarheid → kun je het daadwerkelijk ook?
- Meaningfulness
Wat betekend het voor jou → vind je het zinvol?
Health in the River of Life:
Gezondheidsbevordering
- Death disease
Iemand laten gaan → niet helpen
- Curative
Iemand oplappen/ opdotteren
- Protective
Beschermen
- Preventive
Medicijnen geven → minder risico op ziekte
- Health education
Advies geven
- Promotion
, Echt iemand zo onderwijzen dat diegene zelf de beslissingen kan maken
→ snapt het
Model van Lalonde:
Kijkt naar een bepaalde populatie.
Gezondheid wordt bepaald door een aantal factoren:
- Intern milieu
Wie jij van binnen bent → ziektes, genen
- Extern milieu (fysieke omgeving)
Omgeving → gebouwen, grasvelden
- Extern milieu (maatschappelijke omgeving)
Relatie met mensen om je heen
- Medische zorg & preventie
Hoe is dit geregeld?
- Leefstijl
Welk gedrag vertoont iemand?
- Het model leent zich er niet toe om individueel gezondheid of een
individueel gezondheidsprobleem nader te bekijken maar alleen een
gezondheidsprobleem in zijn geheel.
- leefstijl = overwegingen/motieven en het daadwerkelijke gedrag.
- intern milieu = factoren die in het menselijk lichaam afspelen.
, - Extern milieu fysieke omgeving = geluid, chemisch,
virussen/voedselvergiftiging.
- Extern milieu maatschappelijke omgeving = stress:
belasting/belastbaarheid,
- medische zorg en preventie.
Determinant: iets dat invloed heeft op de gezondheid (dit geval).
BRAVO: bewegen, roken, alcohol & drugsgebruik, voeding, ontspanning
→ Leefstijl uit Lalonde
Preventie:
3 soorten preventies:
- Primaire preventie
Voorkomen dat je een ziekte krijgt → sporten om gezond te blijven
- Secundaire preventie
Vroegtijdig opsporen van een ziekte zodat er iets tegen gedaan kan
worden.
- Tertiaire preventie
Iemand zo goed mogelijk om laten gaan met een bepaalde aandoening
die hij/zij heeft.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper silstortelers. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,09. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67096 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen