100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
PWS voeding en sport. Heeft dit invloed op elkaar? €7,49
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. HAVO
  4.  
  5. Bewegen en sport

Boekverslag

PWS voeding en sport. Heeft dit invloed op elkaar?

2 beoordelingen
 369 keer bekeken  5 keer verkocht

Deze PWS gaat over de invloed van voeding op sport. Welke invloed heeft voeding op je sportprestaties? Met de volgende deelvragen zijn: 1. Welke voedingsstoffen zijn er? 2. Hoe werken de energiesystemen van het lichaam? 3. Zijn er verschillen in het voedingspatroon van een amateur en professi...

[Meer zien]

Voorbeeld 4 van de 46  pagina's

Document informatie

  • 19 april 2021
  • 46
  • 2019/2020
  • Boekverslag
  • Onbekend

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (71)

2  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: zakariabanouss • 1 jaar geleden

reply-writer-avatar

Door: Iriss2003 • 1 jaar geleden

Hoi Zakaria, Mag ik vragen waar je beoordeling op gebaseerd is?

review-writer-avatar

Door: younesahrouch0301 • 2 jaar geleden

Verkoper

avatar-seller
Iriss2003

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

,VOORWOORD



Beste lezer!

Voor school moeten we een onderzoek doen. Hierbij een onderzoek over de invloed van
voeding op sportprestaties.

Onze hoofdvraag is: Welke invloed heeft voeding op je sportprestaties? Wij willen deze
vraag gaan beantwoorden door middel van onze deelvragen. Aan de hand van deze
deelvragen komen wij te weten welke voedingsstoffen er belangrijk zijn en welke
hoeveelheid je nodig hebt. Ook onderzoeken wij de energiesystemen van het menselijk
lichaam. Verder kijken we naar de verschillen tussen een amateursporter en een topsporter.
De één sport meer en langer dus heeft andere behoeftes. Dit gaan we verbinden aan je
gewicht.

Wij hopen zo een mooi en uitgebreid antwoord te kunnen geven op onze hoofdvraag.

Wij wensen u veel leesplezier toe.




Inhoud
Voorwoord................................................................................................................................................................2

2

,Hoofdstuk 1: Inleiding..............................................................................................................................................5
§ 1.1 Aanleiding....................................................................................................................................................5
§ 1.2 Hoofd- en deelvragen..................................................................................................................................5
§ 1.3 Hypothese...................................................................................................................................................5
Hoofdstuk 2: Voedingsstoffen..................................................................................................................................7
§ 2.1 Wat zijn voedingsstoffen?...........................................................................................................................7
§ 2.2 Vitamines.....................................................................................................................................................7
Verschillende soorten vitamines.....................................................................................................................7
Welke hoeveelheid aan vitamines hebben we nodig?...................................................................................8
De groepen......................................................................................................................................................9
De soorten vitamines:......................................................................................................................................9
§ 2.3 Koolhydraten.............................................................................................................................................12
Indeling koolhydraten....................................................................................................................................12
§ 2.4 Eiwitten.....................................................................................................................................................13
§ 2.5 Vetten........................................................................................................................................................14
§ 2.6 Vezels........................................................................................................................................................15
§ 2.7 Mineralen..................................................................................................................................................16
Opname.........................................................................................................................................................17
Supplementen...............................................................................................................................................17
De soorten mineralen....................................................................................................................................18
§2.8 Alcohol.......................................................................................................................................................20
§ 2.9 Cafeïne......................................................................................................................................................21
§ 2.10 Conclusie.................................................................................................................................................21
Hoofdstuk 3: Energiesystemen..............................................................................................................................22
§ 3.1 Energiesystemen.......................................................................................................................................22
ATP.................................................................................................................................................................22
Aanmaak ATP.................................................................................................................................................22
Afbraak ATP...................................................................................................................................................23
Aanmaak ADP................................................................................................................................................23
§ 3.2 Creatine fosfaatsysteem...........................................................................................................................24
§ 3.3 Anaerobe systeem....................................................................................................................................25
Anaerobe drempel.........................................................................................................................................25
Effecten anaerobe training............................................................................................................................25
§ 3.4 Aerobe systeem........................................................................................................................................25
Vo2max..........................................................................................................................................................26
Effecten aerobe training................................................................................................................................26
§3.5 CONCLUSIE.................................................................................................................................................26

3

, hoofdstuk 4: Amateur en professionele sporter....................................................................................................28
§ 4.1 Amateursporter.........................................................................................................................................28
§ 4.2 Topsporter.................................................................................................................................................28
§ 4.3 verschillen................................................................................................................................................28
§ 4.4 Conclusie...................................................................................................................................................29
Hoofdstuk 5: Voedingsbehoeftes...........................................................................................................................30
§ 5.1 Krachtsporten............................................................................................................................................30
§ 5.2 Duursporten..............................................................................................................................................30
§ 5.3 Verschillen.................................................................................................................................................31
Hoofdstuk 6: Sport en gewicht...............................................................................................................................32
§ 6.1 Lichaamsbouw...........................................................................................................................................32
§ 6.2 Dikmakers..................................................................................................................................................33
§ 6.3 BMI............................................................................................................................................................33
§ 6.4 overgewicht en ondergewicht + oorzaken...............................................................................................33
Oorzaken........................................................................................................................................................34
§ 6.5 Conclusie...................................................................................................................................................35
Hoofdstuk 7: Onderzoek........................................................................................................................................36
§ 7.1 Enquête.....................................................................................................................................................36
§ 7.2 Eigen onderzoek........................................................................................................................................41
§ 7.3 Conclusie...................................................................................................................................................41
Conclusie................................................................................................................................................................42
nawoord.................................................................................................................................................................43
Bronnenlijst........................................................................................................................................................44
Logboek
....................................................................................................................................................................45




4

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Iriss2003. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€7,49  5x  verkocht
  • (2)
In winkelwagen
Toegevoegd