Overig
Voorbeelden lesvoorbereidingen bokstrainingen (kss2)
Een aantal lesvoorbereidingen ter inspiratie en die als voorbeeld kunnen dienen
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 39 pagina's
Voorbeeld 4 van de 39 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
2 beoordelingen
Door: alokistim • 1 jaar geleden
Door: 37sergee • 3 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Datum:Trainer:
Locatie:
Aantal leerlingen: 25
Begin situatie: Gemengde groep kinderen, van 10 en 11 jaar. Voornamelijk dames.
Een aantal kinderen beheerste al wat basisstoten.
Onderwerp/lesonderdeel/accent:
- de basisstoten > directers, hoeken en opstoten
Leerdoel:
• Motorisch doel: Aan het einde van de les kunnen de kinderen een aantal basisstoten uitvoeren
• Cognitief doel: De kinderen weten wat het nut is van de handen bij de kaak houden
Subdoelstellingen: - De kinderen houden de sh bij de kaak wanneer hij of zij een vh directer geeft
- De kinderen zorgen ervoor dat ze in schouderbreedte blijven staan
- De kinderen
• Affectief doel: De LL kunnen herkennen als mede LL goed de kin omlaag houdt tijdens het stoten en kunnen feedback geven aan
elkaar wanneer de LL dit niet doet.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Algemene w – up • Lunges met rotatie
5 min Circulatie op
• Opstelling in • Blijf naar voren kijken
Rondes van gang brengen
halve cirkel
30 sec • In squathouding directers
geven bij het zakken
• Shuffle in bokshouding
Reactieve w - up
• Verdeelt door de • Voor en na de oefening gelijk
, 5 min zaal in 2 tal • Bij het roepen van 1, maakt de terug in de bokshouding
rondes van De LL LL een burpee, bij 2 een
30 sec voorbereiden op jumpsquat.
10 rust stoten directer en • Na 1ste ronde
het lichaam wissel van partner • Uitbreiding van hierboven;
gebruiken bij een Bij 3 , 2 lage stote en 2 hoge
stoot stoten.
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Kernpunt 1
20 min Materialen: • Zak goed door de benen tijdens
Combinatie vh bokshandschoenen het geven van de lichaamstoten
directer sh Rondes van 2 min
directer op het
lichaam
Kern 1.1 • Verdeelt in de • Statisch uitvoeren/opvangen
Vh directer, sh zaal in 2 tal handschoen of op de
directer op het buikspieren
lichaam
• Na 3 x wissel
Kern 1.2 – vh • Dynamisch uitvoeren
directer, sh
directer op het
lichaam • Statisch uitvoeren met twee Constateren
extra stoten, 2 opstoten naar de Corrigeren
Kern 1.3 – vh handschoen. Controleren
directer, sh ( van laag naar hoog) Complimenteren
directer op het
lichaam, vh
opstoot, sh
, opstoot op de
handschoenen
Revisie vorige
5 min les • Verdeelt in de • Dynamisch uitvoeren in • Zorg ervoor dat je de kin achter
zaal in 2 tal koppels/opvangen op de de schouder plaatst tijdens het
Combinatie; sh Rondes van 2 min handschoen geven van de directer
op, vh hoek, sh
directer • Na 3 x wissel
Kern 2.0
combinatie;
Vh op (lever) , vh
hoek op de
handschoen, sh
20 min directer
• Statisch uitvoeren/opvangen
Kern 1.1 • Verdeelt in de handschoen
vh lever, vh hoek zaal in 2 tal
, sh directer Rondes van 2 min • Stap een stukje naar voren met
je voorste been bij de lever stoot.
Kern 2.2 • Na 3 x wissel
vh lever, vh • Dynamisch uitvoeren
hoek , sh directer
Kern 2.3 • Dynamisch uitvoeren op reactie
vh lever, vh met meer verplaatsing
hoek , sh directer
, Hartslag naar
5 min beneden
brengen • Verdeelt in de
zaal ( solo) • Rustig uitboksen • In de bokshouding
Tijd Leerdoelen Organisatie Leervoorstel/methodiek Didactische aanwijzingen
Evaluatie:
Opmerkingen:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper verenaverloop. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen