Case uitwerking
LVF4 fitnesstrainer A
- Vak
- Fitnesstrainer A
- Instelling
- Fitnesstrainer A
LVF4 fitnesstrainer A
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 5 pagina's
Voorbeeld 1 van de 5 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
NL Actief | lesvoorbereidingsformulierversie juli 2019
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER (LVF)
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER
beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Jeene Nijkamp
DATUM en TIJD les/training 21-05-2021
Jan weet nu weken welke beweging welke spieren trainen. Ook weet hij bij al onze oefeningen wat de aandachtspunten
Les / trainingsdoelstelling korte zijn en hoe hij de oefening correct uitvoert. Hij is blij met wat hij heeft geleerd en kijkt uit naar zijn volgende les. Hij heeft de
termijn maand geleden veel free weight oefeningen en compound movements geleerd, dus nu is het tijd om deze helemaal onder de
knie te krijgen en zorgen voor een uitstekende uitvoering.
Na 16 weken wil jan 3kg meer wegen, het liefst met zoveel mogelijk spiermassa erbij en niet vet. Elke week gaan we hem
Trainingsdoelstelling lange termijn wegen om het progress bij te houden een aan te passen wanneer nodig. Jan moet nog maar 0,5 aankomen voor zijn doel in 4
weken tijd. Daarom doen we de calorieën heel its verminderen naar 2.900 kcal per dag eten.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Jan is een gezonde man zonder ervaring met gewichtheffen. Hij heeft wel zijn hele leven andere soorten sporten gedaan
en doet nog steeds 4x per week hardlopen. Met mijn schema ging hij twee hardloopdagen ruilen voor twee gewichtheffen
dagen. Hij is hier nu helemaal aan gewend en het zit in zijn wekelijkse routine. Hij kan de oefeningen goed uitvoeren, ook al is
Motorisch:
zijn postuur nog niet altijd helemaal goed, dus hier kan ik hem nog verder mee helpen en verbeteren. Er is duidelijk te zien dat
hij de techniek van de apparaten te pakken heeft en deze uitvoert met een goed tempo. Hij weegt nu 83.5 kg en heeft dus nog
deze 4 weken om 0.5kg aan te komen en zijn doel te behalen.
Jan kan alle machines zelf instellen op zijn eigen maten en weet ook welke spier hij met dat apparaat zal gaan trainen.
Cognitief: Zijn techniek is uitstekend op de machines maar met de compound movements valt er nog wat te verbeteren. Hier gaan we ons
dus vooral op richten in deze laatste 4 weken.
Jan ziet en voelt gewoon dat hij sterker wordt. Hij is dus zeer gemotiveerd en wil graag verder trainen. We hebben een
Sociaal-affectief:
goede band tussen elkaar gemaakt en er is een leuke sfeer. Hij wil na deze 4 weken graag dat ik met hem verder blijf trainen.
BEGINSITUATIE individuele sporter OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Jan is een gezonde man zonder ervaring met gewichtheffen. Hij heeft wel zijn hele leven andere soorten sporten gedaan
en doet nog steeds 4x per week hardlopen. Met mijn schema ging hij twee hardloopdagen ruilen voor twee gewichtheffen
Motorisch:
dagen. Hij is hier nu helemaal aan gewend en het zit in zijn wekelijkse routine. Hij kan de oefeningen goed uitvoeren, ook al is
zijn postuur nog niet altijd helemaal goed, dus hier kan ik hem nog verder mee helpen en verbeteren. Er is duidelijk te zien dat
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE
pagina 1
✆ 085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper fitnesstainerA. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75619 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen