Psychiatrie / psychisch
ADHD
= iemand met ADHD is sneller afgeleid, drukker en/of doet vaker dingen zonder na te denken.
Oorzaak: onbekend, erfelijk
Kenmerken:
- Snel afgeleid zijn; moeite met concentreren.
- Erg druk zijn; hyperactief
- Dringen doen zonder na te denken; impulsief
- Problemen in het dagelijks leven, zoals thuis, op het werk en in omgang met anderen.
- Vaak vanaf kinds af aan al zo.
Symptomen: chaotisch, rusteloos, snel gefrustreerd raken, te laat komen, veel en druk praten, te
spontaan contact maken, snel beginnen en stoppen met een baan, problemen met omgang van geld
en problemen hebben met organisaties/mensen met gezag.
Adviezen:
Volwassenen: verschijnselen te herkennen, lees erover, niet snel worden afgeleid door aanpassingen,
dag structuur.
Kinderen: dag structuur voor het kind, vaste tijden eten en slapen, dingen duidelijk maken, spullen
een vaste plaats, veel dingen afspreken, veel bewegen.
Medicijnen:
Volwassenen: methylfenidaat, dexamfetamine, atomoxetine
Autisme
Mensen met autisme verwerken informatie op een andere manier;
- Zintuigen zijn extra gevoelig
- Moeite met veranderingen en onverwachte dingen
- Anders omgaan met mensen, niet goed begrijpen hoe anderen zich voelen.
Oorzaken: aangeboren, erfelijkheid en omgevingsfactoren.
Symptomen: moeite met plannen, heftige reacties op veranderingen, moeite met samenwerken,
omgaan met stress, weinig vrienden, eenzaamheid, etc.
Advies: herken risico momenten, neem tijd en rust, let op uw stemming
Hulp: praktijkondersteuner GGZ, arts, psycholoog, bedrijfsarts, gemeente
Behandeling: informatie verzamelen, leren omgaan met stress en prikkels, therapie en medicijnen
(riperidon)
Fobie
= angst.
- Sociale angst: bang om kritiek van anderen te krijgen.
- Specifieke fobie: bang voor spinnen, slangen, bloed, vliegen, hoogtes of kleine ruimtes.
Adviezen: genoeg bewegen, op vaste tijden opstaan, eten en slapen en uw eigen ervaringen
opschrijven, gesprekken met bijvoorbeeld een HA.
Overspannen
Soms is het leven ineens veel zwaarder: er zijn problemen, er is iets naars gebeurd, of u krijgt minder
steun uit uw omgeving. Als dit allemaal bij elkaar meer van u vraag dan aan kunt, raakt u overbelast.
Symptomen: moeheid, onrustig slapen, prikkelbaar, niet tegen drukte of lawaai kunnen, gemakkelijk
huilen, piekeren, gejaagd gevoel, concentratie problemen, machteloos voelen, lukt niet meer op
dagelijkse bezigheden goed te blijven oefenen, hoofdpijn, duizeligheid, pijn op de borst, etc.
, Herstel: begrijpen en accepteren, problemen op een rij zetten en oplossingen bedenken, bedachte
oplossingen uitvoeren.
Begeleiding: bedrijfsarts, HA of praktijkondersteuner.
Slaapproblemen
Slapeloosheid= wanneer u meer dan 2 keer per week slecht slaapt en hierdoor overdag minder goed
functioneert: slecht inslapen, lang wakker liggen en te vaak of te vroeg wakker worden.
Symptomen: overdag moe, energieloos, slaperig, prikkelbaar, slechte concentratie.
Oorzaak: spanning of zorgen, lichamelijke klachten, psychische klachten of een slaapstoornis
Onderzoek: slaapdagboek bijhouden.
Paniekaanvallen
Spanning en angst kunnen lichamelijke klachten geven, waardoor het lichaam het stresshormoon
(insuline) aanmaakt. Het lichaam bereidt zich voor om snel te reageren op een mogelijk gevaar:
- Hart sneller kloppen
- Sneller ademen
- Gejaagd gevoel krijgen
- Licht gevoel in het hoofd of benauwd
- Opeens gaan trillen of zweten.
Wanneer de angst de baas over u wordt = paniekaanval
Oorzaak: erg schrikken door een situatie, denken dat iets gevaarlijk is wat niet zo is, iets erg
spannend vinden.
Advies: rustig ademhalen, afleiding.
