In de bijlage staat een jaarplanning voor het vak turnen, dit is opgedeeld in 4 periodes waarvan bij elke periode een doelstelling is met bijbehorende oefeningen.
Er staat kleine aandachtspunten bij waar je op moet letten bij het geven van de les, er is een inleiding, kern1 kern2 en afsluiting.
Dit is mijn jaarplanning, ik heb de planning zo goed mogelijk proberen te maken met mijn huidige kennis van de sport turnen.
Ik wil deze meiden graag wat leren, wat ze dan later in de wedstrijden kunnen toepassen. Maar ook is het belangrijk dat het gezellig is en recreatief. Op mijn
stage adres krijgen de kinderen ongeveer een uur tot anderhalf les. Daarom bestaat mijn warming up uit een blok van 15 minuten. Kern 1 en 2 zullen beide
20 minuten zijn en de afsluiting zal vervolgens 15 minuten zijn. Mocht er meer aandacht nodig zijn voor een kern is er ruimte om iets uit te lopen qua tijd.
Voor elke periode heb ik 2 doelstellingen, omdat de periode daar dan volledig op gefocust kan zijn. Het is belangrijk om naar deze doelstellingen toe te
werken zodat je aan het eind ook een vooruit gang ziet.
Aan het einde van elke periode maak ik voor mijzelf een evaluatie, waarin staat of ik mijn doelstellingen heb behaald en tips/tops voor volgende periode
zodat de lessen kwalitatief steeds hoger worden.
Mijn jaarplanning bestaat uit:
- Een warming up, Kern 1, Kern 2 en een afsluiting.
- Gevarieerde en veelzijdige gym/turnlessen
- Benoeming van overige activiteiten (zoals grote clubactie etc.)
- Aanbod van zowel technische aspecten, als kracht of conditie.
, Periode 1
Doelstelling: - Betere techniek op de balk, stabieler staan en de ‘wedstrijd
oefening’ goed kunnen uitvoeren
- De oefeningen voor wedstrijd op vloer uit het hoofd leren
en kunnen laten zien
Week: Periode: Inleiding: Kern 1: Kern 2: Afsluiting: Opmerkingen:
36 Zomer -Spinnen tikkertje Balk: Vloer: Vrij op de toestellen -Wanneer je op tenen
-Rek en strek -Op tenen lopen -De basis van een flikflak blak of vloer, oefenen loopt, alles aanspannen.
-Koprol -Overige vloer oefeningen wat je geleerd hebt. -Lees de vloer
(Liefst zonder hulp) (wedstrijd) oefeningen goed door!
37 Zomer -Schipper mag ik Sprong: Balk: Vrij op de toestellen -Let op je houding bij de
overvaren -Overslag leren op kast -Koprol zonder hulp balk of sprong, overslag
-Rek en strek -Afsprong (strek of hurk) oefenen wat je -Lukt de koprol op balk
geleerd hebt. niet, probeer het dan op
de bank
38 Zomer -Kat en muis spel Vloer: Brug: Vrij op de toestellen -Bij de stut gebruik dan
-Rek en strekken -Stutrollen, vervolgens in -Kip brug of vloer, oefenen kracht uit je armen
ligsteun -Zwaai oefeningen wat je geleerd hebt. wanneer je jezelf
-Overige vloer oefeningen omhoog duwt.
(wedstrijd)
39 Herfst -Spion tikkertje Balk: Vloer: Vrij op de toestellen -Hou je armen gestrekt
-Rek en strekken -Kip -Handstand blak of vloer, oefenen bij de kip.
-Handstand -Radslag (L/R) wat je geleerd hebt.
40 Herfst -Raad wat er veranderd is Sprong: Balk: Vrij op de toestellen -Focus op de correcte
-Rek en strekken -Goed op aanloop letten -Loopsprongen sprong of balk, aanloop voor de
voor de overslag -Pirouette oefenen wat je overslag
-Explosiviteit trainen voor geleerd hebt. -Zorg dat je sprongen
sprong explosief zijn en train
dat!
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellislubbers. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
