100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Zeer uitgebreide Samenvatting Fitnesstrainer B boek (NLActief) / 2023 €19,99
In winkelwagen

Samenvatting

Zeer uitgebreide Samenvatting Fitnesstrainer B boek (NLActief) / 2023

7 beoordelingen
 238 keer bekeken  8 keer verkocht

Dit document bevat een zeer uitgebreide, volledige samenvatting van alle hoofdstukken (1 tm 9) van het Fitnesstrainer B boek (NLActief). Dit gaat jou zeker helpen bij het behalen van je diploma.

Laatste update van het document: 1 jaar geleden

Voorbeeld 3 van de 92  pagina's

  • 23 oktober 2021
  • 11 januari 2023
  • 92
  • 2022/2023
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (40)

7  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: anass_stitou • 11 maanden geleden

review-writer-avatar

Door: noelledevries • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: Maxxxdijk • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: Maxxxdijk • 2 jaar geleden

Netjes en duidelijk uitgewerkt. Erg handig.

review-writer-avatar

Door: peternieuwedijk • 2 jaar geleden

Alle onderdelen worden besproken binnen de samenvatting. Top samenvatting!

review-writer-avatar

Door: kevinvanzundert • 2 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: Sanderrrr • 3 jaar geleden

Heel netjes dankjewel

reply-writer-avatar

Door: FitnesstrainerAenB • 3 jaar geleden

Hoop dat je er wat aan hebt!

avatar-seller
FitnesstrainerAenB

Beschikbare oefenvragen

Oefenvragen 16 Oefenvragen
€4,99 3 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Welke stelling is juist? I. De moderne fitnessprofessional is een trainer die vooral resultaatgericht coacht. II. Een projectsporter is iemand die zich heeft aangemeld voor een evenement en hiervoor wil trainen

Antwoord: C) Alleen stelling II is juist

2.

Een nieuwe trend in de sportwereld is de opkomst van de projectsporter. Wat wordt er verstaan onder een projectsporter?

Antwoord: C) Een sporter die zich verbindt aan en evenement en daarvoor in training gaat.

3.

De gezondheidszorg in Nederland kent verschillende taken. Welke taak wordt in de nabije toekomst steeds belangrijker?

Antwoord: B) Aandacht voor preventie

4.

Wat is er voor nodig om het beeld dat de samenleving van fitness heeft meer waarheidsgetrouw te maken?

Antwoord: D) Fitnessprofessionals met voldoende kennis en vaardigheden

5.

Waarin ligt binnen de fitnessbranche het belangrijkste groeipotentieel?

Antwoord: B) In de medische component

Oefenvragen 57 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Welke strategie kunnen we toepassen om de klant van de voorbereidingsfase (preperation) naar de actie (action) fase te krijgen binnen het TTM model?

Antwoord: D) Helpen met het bepalen van de juiste strategie te bepalen en help het zelfvertrouwen te Versterken

2.

Wat is een gedragsproces?

Antwoord: D) Contigentie-management

3.

Wat is een voorbeeld van een cognitieve veranderingsproces?

Antwoord: A) Zelf her-evalueren

4.

Wat is geen pijler van de Self-efficacy Theory?

Antwoord: D) Verwachte fase van terugval

5.

Wat is niet waar met betrekking tot overtuigingen?

Antwoord: D) Overtuigingen staan vast en zijn niet veranderbaar

Oefenvragen 45 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Wat is de systolische bloeddruk?

Antwoord: C) Dat is de maximale druk op het moment dat het hart slaat en het bloed door de bloedvaten stuwt

2.

Wat is geen submaximale aerobe test?

Antwoord: B) Quebec-10-seconden test

3.

Wat doen we bij het antropometrie gedeelte van een test?

Antwoord: B) Het meten van verschillende lichaamsmaten

4.

Welke uitspraak is onjuist?

Antwoord: B) Lenigheid is de belangrijkste voorwaarde om blessurevrij te kunnen sporten

5.

Wat is een voorbeeld van maximaalkracht?

Antwoord: A) Het uitvoeren van een 1RM test

Oefenvragen 22 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Wat is geen terrein waarop de moderne gastheer geschoold is?

Antwoord: D) Het managen van de bedrijfsvoering

2.

Er bestaan drie tactieken om je non-verbale communicatie te sturen. Welke drie tactieken zijn dat?

Antwoord: C) Interesse tonen, conflicten beheersen, samenwerking bevorderen

3.

Welke stelling is juist? I. Het uiten van gevoelens gebeurt voor 93% door non-verbale communicatie. II. De stemklank is verantwoordelijk voor 38% van het uiten van gevoelens.

Antwoord: A) Beide stellingen zijn juist

4.

Wat is geen belangrijke vaardigheid van de moderne gastheer?

Antwoord: A) Tafelvaardigheden

5.

Wat verstaan we onder analoge communicatie?

Antwoord: C) Intonatie, gezichtsuitdrukking, lichaamshouding

Oefenvragen 19 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Er bestaan verschillende strategieën voor een sterk personal brand. Tot welke strategie hoort het volgende voorbeeld: Sanne positioneert zichzelf als deskundige op het gebied van mensen met een chronische aandoening.

Antwoord: B) Neem de expertrol

2.

Wat wordt bedoeld met een top-of-mind status?

Antwoord: A) De eerste organisatie/persoon waar iemand aan denkt bij een bepaald probleem of project

3.

Er bestaan acht geboden voor personal branding. Welke van de onderstaande geboden horen bij deze acht geboden?

Antwoord: C) Moet consequent gecreëerd worden, is tegenwoordig overal, is controversieel

4.

Wat wordt verstaan onder personal branding?

Antwoord: B) Persoonlijk merk

5.

Wat verstaan we onder personal branding?

Antwoord: B) Het creëren van een persoonlijk merk

Oefenvragen 27 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Welke stelling is juist? I. Het maximale ademminuutvolume neemt door training toe. II. Door training neemt de effectiviteit van de longventilatie toe.

Antwoord: B) Beide stellingen zijn juist

2.

Welke stelling is juist? I. Training leidt tot veranderingen in de grootte van het hart. II. Training leidt tot een hogere slagfrequentie van het hart in rust.

Antwoord: C) Alleen stelling I is juist

3.

Als gevolg van training neemt de voorraad ATP en CP in de spiervezels toe en treedt er eveneens een verhoogde activiteit van een aantal belangrijke enzymen op. Hoe wordt deze beschreven aanpassing genoemd?

Antwoord: D) Verbetering van het fosfaatsysteem

4.

Welke biochemische aanpassing vindt aeroob plaats?

Antwoord: D) Toename in de oxidatie van koolhydraten

5.

Waarop berust de neuromusculaire achtergrond?

Antwoord: A) De twee verschillende soorten spiervezels

Oefenvragen 32 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Wat doen proprioceptoren?

Antwoord: C) Deze zorgen ervoor dat het lichaam in balans blijft

2.

Wat is een ander woord voor zenuwcellen?

Antwoord: A)Neuronen

3.

Welke stelling is juist? I. Neurotransmitters kunnen de activiteit van een neuron stimuleren en afremmen. II. GABA stimuleert een neuron en glumaat remt een neuron af.

Antwoord: D) Alleen stelling I is juist

4.

Welke stelling is juist? I. Propriocepsis is het vermogen om je lichaamspositie te voelen. II. Balanstraining is een functionele trainingsvorm dat propriocepsis, stabiliteit en coördinatie integreert in fitnesstraining op elk niveau.

Antwoord: A) Beide stellingen zijn juist

5.

Wat is geen testoefening van de Functional Movement Screen?

Antwoord: D) De shoulder press

Oefenvragen 24 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Welke stelling is juist? I. De core bestaat uit alle spieren die aan de romp aanhechten. II. Core stability is de mate waarin de kern van het lichaam in staat is om het lichaam

Antwoord: D) Beide stellingen zijn juist

2.

Wat is de eenvoudigste methode om de intensiteit van duurtraining te bepalen?

Antwoord: C) Op basis van de slagfrequentie van het hart

3.

Om een streefhartslag voor duurtraining te bepalen kunnen we de methode van de hartslagfrequentiereserve (methode van Karvonen) gebruiken. Wat is de correcte formule voor de methode van Karvonen?

Antwoord: B) HFstreef = Trainingsintensiteit% x HFreserve + HFrust

4.

Welke uitspraak over acute spierpijn is niet juist?

Antwoord: B) Bij acute spierpijn raakt spierweefsel beschadigd

5.

Wat is geen theorie over later optredende spierpijn?

Antwoord: C )De stofwisselingstheorie

Oefenvragen 10 Oefenvragen
€4,99 1 verkocht

Enkele voorbeelden uit deze set oefenvragen

1.

Welke stelling is juist? I. Leptine is een hormoon dat vrijgemaakt wordt uit vetweefsel en vertelt de hersenen o.a. wanneer je verzadigd bent. II. Om voldoende leptine aan te maken hebben we voldoende verzadigde vetten nodig.

Antwoord: A) Alleen stelling I is juist

2.

Welke stelling is juist? I. Krachttraining beschermt tegen het verlies van vetvrije massa bij een dieet. II. Vetmassa daalt evenveel bij enkel een dieet als bij een dieet gecombineerd met krachttraining.

Antwoord: A) Alleen stelling I is juist

3.

Welke stelling is juist? I. Er zijn meer dan twintig verschillende aminozuren. II. Er zijn zowel essentiële als niet essentiële aminozuren.

Antwoord: C Alleen stelling II is juist

4.

Welke stelling is juist? I. Voedselvoorkeuren worden op jonge leeftijd aangeleerd. II. Obesitas komt meer voor in bevolkingsgroepen met een hoge sociaal-economische status.

Antwoord: A) Alleen stelling I is juist

5.

Welke mensen hebben de grootste kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten?

Antwoord: A) Mensen zonder overgewicht die niet fit zijn

Fitnesstrainer B Samenvatting theorieboek / 2023




Samenvatting boek Fitnesstrainer B NL Actief




Informatie document:
Dit document bevat een hoop (volledige en een concreet
uitgewerkte) leerstof van het Boek van de opleiding
Fitnesstrainer B (NL Actief).

Dit document bevat een samenvatting van de volgende
hoofdstukken:
- Hoofdstuk 1: De moderne fitnessprofessional.
- Hoofdstuk 2: Gedragsverandering
- Hoofdstuk 3: Testen en Meten
- Hoofdstuk 4: Gastheerschap
- Hoofdstuk 5: Personal branding
- Hoofdstuk 6: Fysiologie
- Hoofdstuk 7: Anatomie
- Hoofdstuk 8: Trainingsleer
- Hoofdstuk 9: Voeding en Sport
- Hoofstuk 10: Dopingpreventie

Dit betekent dus dat alle hoofdstukken van het NL Actief
Fitnesstrainer B boek binnen dit document voorkomen.

,Fitnesstrainer B Samenvatting theorieboek / 2023




Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B (NL Actief)

Mocht je interesse hebben om meerdere documenten te
bekijken dat betrekking heeft tot Fitnesstrainer A en
Fitnesstrainer B? Dan raad ik u aan om een kijkje nemen op
mijn account!

Hier kunt u namelijk voor aanzienlijke korting
 Het gehele portfolio van Fitnesstrainer A & B kopen.
Dit portfolio is op een correcte wijze uitgewerkt en
goedgekeurd door mijn docent van NL Actief.

 Meer dan 250 oefenvragen + nakijkformulier kopen voor
het theorie examen van Fitnesstrainer B.

 Uitwerking van alle zelftestvragen (die je kunt
terugvinden achterin elk hoofdstuk) van het
Fitnesstrainer B theorieboek.

 Uitgebreide samenvatting van het Fitnesstrainer A
theorieboek

Al het bovenstaande kunt u terugvinden op mijn account

Ik ben er 100% zeker van, dat je door het aanschaffen van
mijn documenten zowel veel zal leren, maar ook onwijs veel
tijd zal besparen waardoor je zonder obstakels jou
Fitnesstrainer A en B Branchediploma zal behalen

Succes verder!

, Fitnesstrainer B Samenvatting theorieboek / 2023




Inhoudsopgave

- Hoofdstuk 1: De moderne fitnessprofessional.
(1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.5, 1.6)
- Hoofdstuk 2: Gedragsverandering
(2.1, 2.2, 2.3, 2.4, 2.5, 2.6)
- Hoofdstuk 3: Testen en Meten
(3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5, 3.6, 3.7, 3.8)
- Hoofdstuk 4: Gastheerschap
(4.1, 4.2, 4.3, 4.4, 4.5, 4.6, 4.7, 4.8)
- Hoofdstuk 5: Personal branding
(5.1, 5.2, 5.3, 5.4, 5.5, 5.6, 5.7, 5.8, 5.9)
- Hoofdstuk 6: Fysiologie
(6.1, 6.2, 6.3, 6.4, 6.5, 6.6)
- Hoofdstuk 7: Anatomie
(7.1, 7.2, 7.3, 7.4, 7.5, 7.6, 7.7)
- Hoofdstuk 8: Trainingsleer
(8.1, 8.2, 8.3, 8.4, 8.5, 8.6, 8.7, 8.8, 8.9)
- Hoofdstuk 9: Voeding en Sport
(9.1, 9.2, 9.3, 9.4, 9.5, 9.6)
- Hoofstuk 10: Dopingpreventie
(Staat niet in dit document omdat het lastig samen te
vatten was aangezien het al erg compact geschreven staat
in het boek)

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper FitnesstrainerAenB. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €19,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€19,99  8x  verkocht
  • (7)
In winkelwagen
Toegevoegd