100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Samenvatting Be Sports Minded paragraaf 1.6 meten van fitheid €2,99
In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting Be Sports Minded paragraaf 1.6 meten van fitheid

 0 keer verkocht

Dit is een samenvatting van paragraaf 1.6 meten van fitheid van het boek Be Sports Minded. Persoonlijk gebruik ik deze samenvatting voor het vak BSM (Bewegen, Sport en Maatschappij) in 5 havo.

Voorbeeld 1 van de 3  pagina's

  • Nee
  • Paragraaf 1.6
  • 9 januari 2022
  • 3
  • 2021/2022
  • Samenvatting
book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:
Alle documenten voor dit vak (74)
avatar-seller
kikiwennemars
Bsm paragraaf 1.6 meten van fitheid
Fitheidstest: geeft een indicatie over je fitheid. Geeft informatie over beginsituatie en intensiteit.
Tussentijds en aan het einde van een trainingstraject kan je weer een fitheidstest doen.

Conditie: de door fysieke en psychische factoren gekenmerkte toestand van lichamelijk
presentatievermogen.

Fitheid: het algemene vermogen om lichamelijke prestaties te leveren.

Grondmotorische eigenschappen (cluks)

- Coördinatie: de organisatie en besturing van het motorische systeem
- Lenigheid: de mate van bewegingsuitslagen en de gewrichten = flexibiliteit
- Uithoudingsvermogen: het vermogen om een lichamelijke belasting vol te houden. Aeroob
(met zuurstof) of anaeroob (zonder zuurstof)
- Kracht: het vermogen om door spierwerking een bepaalde weerstand te overwinnen, tegen
te werken of te weerstaan.
- Snelheid: de afstand die per tijdseenheid wordt afgelegd (m/s of km/u)


Antropometrische eigenschappen: (kunnen ook worden getest)

- Lengte
- Gewicht
- Huidplooien
- Bloeddruk


Voorwaarden fitheidtest:

- Rekening houden met de validiteit  meetinstrument
- De test onder dezelfde omstandigheden uitvoeren  buiten, tijdstip, weer, ondergrond
- Hetzelfde meetinstrument gebruiken
- Het testinstrument op dezelfde wijze gebruiken


Trainingsdoel opstellen (SMART)

- Specifiek: doelstelling moet duidelijk en concreet zijn
- Meetbaar: onder welke (meetbare/observeerbare)
voorwaarden of vorm is het doel bereikt?
- Acceptabel
- Realistisch: moet haalbaar zijn
- Tijdsgebonden: wanneer moet het doel bereikt zijn?


Testbatterijen: combinatietesten waarbij alle grondmotorische eigenschappen getest worden en je
meer te weten komt over je algemene fitheid.

- De eurofittest:
1. Shuttleruntest  maximale aerobe uithoudingsvermogen
2. Fietsergometertest  submaximale aerobe uithoudingsvermogen

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kikiwennemars. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
€2,99
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd