Samenvatting
Samenvatting Verpleegkundige methodiek en vaardigheden: Thema 10 slaap
- Vak
- Instelling
Bevat afbeeldingen en examen vragen, een sterke samenvatting ideaal om te leren voor een examen
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
lisadeceuninck
Voorbeeld van de inhoud
Functies van slaapWaarom slapen we??
l Geen eenduidig antwoord
l Verschillende opvattingen:
¡ Eén opvatting = recuperatietheorie (zie verder)
¡ Andere opvatting: circadische theorie (zie verder)
¡ Volgens recent wetensch. OZ
l Opgeslagen info van overdag wordt bij nacht verwerkt door de hersenen
(ordening en stevig opslaan)
¡ Dromen helpen bij het verwerken van indrukken, belevenissen van overdag
¡ Recuperatietheorie
l Lichaam recupereert van de voorbije dag
doch: soms meer hersenactiviteit dan overdag, metabolisme slechts beperkt lager
¡ Circadische theorie
of ‘slapen is een instinct’
l Circadisch ritme (informatief)
= term voor de vele fysiologische verschijnselen van planten en dieren die een ritme
van circa 24 uur vertonen
+ dat niet door uitwendige omstandigheden (licht, donker) bepaald wordt
het organisme beschikt a.h.w. over een interne klok (biologische klok)
¡ Circadische theorie
l Slapen = drang om de mens te beschermen tegen de gevaren van de nacht
l Slapen hier volgt de dag-nachtcyclus
”circardische theorie”
l Slapen = instinct
Doch: fysiologische behoefte (ifv recupereren)
o Slaap = essentieel voor de fysieke gezondheid
o Een gezonde slaap lijkt ook onontbeerlijk voor het mentale welzijn. Het gunstige
effect van slaap speelt zich af op verschillende domeinen zoals
• Consolidatie van geheugensporen die voorafgaand aan de slaap verworven
zijn
• Het optimaliseren van mogelijkheden om nieuw materiaal op te nemen
• Het verwerken van emoties
• Het reguleren van de emotionele toestand (slaaptekort kan leiden tot
prikkelbaarheid)
o 2.1 Wat is slapen
o 2.2 5 stadia/fasen van de slaap
o 2.3 Slaapopbouw
o 2.4 Fysiologische veranderingen tijdens de slaap
o 2.5 Slaapbehoefte
o 2.6 Slaappatroon of slaap-waakritme
Wat is slapen?
, Slaap is een omkeerbare toestand met een verminderd bewustzijn van de omgeving
en een verminderde reactie op de omgeving, waarbij het lichaam in betrekkelijke rust
verkeert.
5 stadia/ fasen van de slaap
¡ Stadium 1 t.e.m. 4:
l Steeds dieper wordende slaap
l = nREM-slaap
¡ =Non-Rapid-Eye-Movement-slaap
¡ =Niet-droomslaap
¡ Stadium 5
l = REM-slaap
(rapid-eye-movement-slaap)
l = veel lichtere vorm van slaap
l = droomslaap
l rapid-eye-movement betekent …
slaapopbouw
1 slaapperiode duurt +/- 90 min.
1slaapperiode=
St.1St.2 St.3 St.4
St.3 St.2 St.1
REMslaap
4° slaapstadium = diepste slaap
REM-slaap=lichtste slaap, hierin 90% van de dromen
In begin van de slaap:
o meer diepe slaap
o met vooral recuperatiemogelijkheid
Op het eind van de slaap:
o vooral dromen
o zelfs tot op moment dat de wekker afloopt (HERKENBAAR?)
Bij verouderen
¡ een vermindering van de slaapkwaliteit!!
l De samenstelling van de slaap ondergaat grondige wijzigingen
¡ Het percentage REM-slaap (Rapid Eye Movement sleep of
droomslaap) blijft onveranderd.
¡ Oppervlakkige NREM slaap neemt toe met de leeftijd.
¡ Diepe NREM-slaap daarentegen vermindert gestadig en kan zo goed
als afwezig zijn bij de oudere.
Door oppervl slaap:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lisadeceuninck. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 81311 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen