100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Leefstijlanalyse LGF sportkunde leerjaar 1 €6,99   In winkelwagen

Essay

Leefstijlanalyse LGF sportkunde leerjaar 1

1 beoordeling
 106 keer bekeken  6 keer verkocht

Een leefstijlanalyse waarin de BRAVO-factoren terugkomen, daarnaast worden ook de antropometrie en ergometrie testen behandeld. Het verslag is afgerond met een 8,6 en kan je helpen bij het vormen van je eigen verslag.

Voorbeeld 3 van de 27  pagina's

  • 30 januari 2022
  • 27
  • 2021/2022
  • Essay
  • Onbekend
  • 8-9
Alle documenten voor dit vak (2)

1  beoordeling

review-writer-avatar

Door: lekamerman • 1 jaar geleden

avatar-seller
MirreL21
LGF
Leefstijlanalyse




20-01-2022

, Voorwoord
Mijn naam is Mirre Lukassen. Ik ben woonachtig in Aerdt en ben 20 jaar. Momenteel studeer
sportkunde aan de HAN in Nijmegen. Deze studie ben ik gaan doen na het afronden van
MBO 4 Sport & Bewegen te Doetinchem.

Voor het vak LGF (leefstijl, gezondheid en fysiologie) hebben wij van school de opdracht
gekregen om een leefstijlanalyse bij iemand af te nemen en van de behaalde resultaten een
conclusie te schrijven en een advies. Samen met de cliënt heb ik gekeken naar verschillende
factoren van gezondheid. Hierbij kan je denken aan bewegen en voeding, maar ook slaap en
ontspanning zijn daar onderdeel van.

Door het combineren van de wensen van de cliënt en de conclusie, komt er een advies uit.
Het advies is dus geschikt voor mijn cliënt en de cliënt kan het daardoor ook zeker toepassen
in het dagelijks leven.

Ik wil mijn cliënt bedanken dat ik mijn leefstijlanalyse heb mogen afnemen bij de cliënt.
Zonder mijn cliënt, was het maken van dit verslag niet gelukt. Maar voor het deelnemen aan
deze analyse is mijn cliënt ook bewuster geworden van zijn eigen levensstijl.




-2-

, Inhoudsopgave
VOORWOORD............................................................................................................................................. - 2 -
INLEIDING ................................................................................................................................................... - 4 -
METHODE EN RESULTATEN ........................................................................................................................ - 5 -
BRAVO-FACTOREN ............................................................................................................................................. - 5 -
Bewegen ....................................................................................................................................................- 5 -
Voeding ......................................................................................................................................................- 9 -
Ontspanning ............................................................................................................................................- 11 -
ANTROPOMETRIE ............................................................................................................................................... - 13 -
BMI...........................................................................................................................................................- 13 -
Buikomvang .............................................................................................................................................- 14 -
Rusthartslag .............................................................................................................................................- 15 -
Berekenen maximale hartslag met formule.............................................................................................- 16 -
ERGOMETRIE: PASSENDE VO2MAX TEST ............................................................................................................... - 17 -
Coopertest................................................................................................................................................- 17 -
CONCLUSIE .............................................................................................................................................. - 19 -
DISCUSSIE ................................................................................................................................................ - 20 -
BRAVO-FACTOREN ............................................................................................................................................. - 20 -
ANTROPOMETRIE ............................................................................................................................................... - 20 -
ADVIES ..................................................................................................................................................... - 21 -
ROOKGEDRAG VERMINDEREN/STOPPEN ................................................................................................................. - 22 -
BEWEEG GEDRAG VERBETEREN ............................................................................................................................ - 22 -
Fitness trainingsschema ...........................................................................................................................- 23 -
Duurtrainingsschema ...............................................................................................................................- 24 -
LITERATUURLIJST .................................................................................................................................... - 25 -
BIJLAGE .................................................................................................................................................... - 27 -
BIJLAGE 1 (BEWEEGDAGBOEK)............................................................................................................................. - 27 -
BIJLAGE 2 (VOEDINGSDAGBOEK) ......................................................................................................................... - 27 -




-3-

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MirreL21. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 70055 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€6,99  6x  verkocht
  • (1)
  Kopen