College aantekeningen

College aantekeningen Keuzevak Nooit meer Onvoldoendes

Name: College aantekeningen Keuzevak Nooit meer Onvoldoendes
SKU: doc_1536101
Rating: 4.40 (5 reviews)
Author: stellavdburgh

5 beoordelingen

22 keer verkocht

Instelling
Hogeschool Rotterdam (HR)

Deze samenvatting is handig te gebruiken bij het leren voor het tentamen. Alle stof uit de colleges en de voorbereidingsopdrachten zijn hier samengevoegd. Alle begrippen zijn kort en duidelijk opschreven met voorbeelden erbij. Deze samenvatting is ook geschikt voor andere opleidingen waar dit vak w...

[Meer zien]

Voorbeeld 2 van de 5 pagina's

Bekijk voorbeeld

Geupload op 2 februari 2022
Aantal pagina's 5
Geschreven in 2021/2022
Type College aantekeningen
Docent(en) M. smits
Bevat Alle colleges

soi model
mythen
dual coding therapy
chunking
uitstelgedrag
leertechnieken
cornell method
illusions of competence
korte en lange termijn geheugen

5 beoordelingen

Door: Yasmin11122 • 1 jaar geleden

Door: ties648 • 2 jaar geleden

Door: nasrabintali12 • 1 jaar geleden

Door: sannelagraauw • 1 jaar geleden

Door: gmulholland2000 • 3 jaar geleden

Volgen

stellavdburgh Lid sinds 3 jaar 49 documenten verkocht

€7,99

In winkelwagen

Op verlanglijstje

100% tevredenheidsgarantie
Direct beschikbaar na je betaling
Lees online óf als PDF
Geen vaste maandelijkse kosten

Nooit meer onvoldoendes

OP 2

Les 1 Wat is leren

Korte en lange termijn geheugen

Korte termijngeheugen is een hele kleine opslagplaats, je kan maar een paar dingen tegelijk denken.
Informatie verplaatst naar je lange termijn geheugen om ruimte te maken in je korte termijn
geheugen.

Leren: wat werkt wel; Spaced repetition (gespreide oefening), retrieval practice (kennis ophalen),
interleaving (gevarieerd oefenen), de pomodoro-techniek (tegen uitstelgedrag een wekker zetten)

Wat werkt niet; aantekeningen herlezen (je herkent de tekst ipv dat je het begrijpt), stampen (kort
van te voren alles leren), samenvatten (je focust teveel op de tekst zelf (passief leren)), markeerstift
gebruiken (werkt alleen bij herkenning)

Les 2 Chunking

Chunking = brokjes maken die betekenisvol zijn. Zo hoef je in je werkgeheugen minder te onthouden
en kan je informatie sneller terughalen uit je lange termijn geheugen. Om brokjes te kunnen maken
moet je de info wel begrijpen.

Chunks moet je oefenen/herhalen, een chunk is betekenisvol (past in een bepaalde context)
Kijk eerst naar het overzicht (big picture), betrek je zintuigen bij het chunken (creëer een beeld),
bedenk een voorbeeld en breek deze vervolgens op in kleinere stukjes.

Je moet de stof wel begrijpen voordat je kan chunken en je moet de context weten, de big picture
voordat je kan opdelen in kleine stukjes.

Geheugen = spier, die kan je trainen door veel te oefenen

Bottum-down learning is overzicht krijgen

Bottum-up learning is in stukjes verdelen = chunking

Les 3 Uitstelgedrag

Uitstel gedrag begint met een negatief gevoel bij het denken aan datgene wat je niet leuk vind.
Daarom verleg je je aandacht omdat je dat negatieve gevoel wilt vermijden. Je denkt aan iets wat
fijner voelt.
Een wekker zetten voor 25min en dan concentreren zonder onderbrekingen werkt goed. Zorg dat je
na die 25 minuten jezelf een beloning geeft door een kop of koffie of even te praten waardoor je je
aandacht verlegt.

Handelen uit gewoonten bespaard ons energie, je hoeft er niet over na te denken.
Gewoonten hebben vier delen, dit zijn ook de oorzaken van uitstelgedrag:
- De trigger (cue): aanwijzing die de gewoonte opwekt, bijvoorbeeld een sms zien van een vriend en
daardoor je telefoon pakken. Herken de aanwijzing
-De routine (routine), wat je doet als reactie, kan nuttig, schadelijk of onschadelijk zijn, automatisch
iets doen als daar aanleiding voor is. Leg je telefoon weg of zet hem uit. Plan je reactie
-De beloning (reward), je aandacht verleggen naar iets prettigs is makkelijk en de beloning is dat je
niet aan wat vervelends hoeft te denken. Goede studiegewoontes belonen is belangrijk voor het

, stoppen van uitstelgedrag. Maak een weddenschap met jezelf dat je voor grotere behaalde
prestaties grotere beloningen geeft. Als je hersenen die beloningen gaan verwachten na goed gedrag
wordt dit gedrag een gewoonte. Een vastgesteld tijdstip waarop je de beloning krijgt helpt ook erg
goed. Bijvoorbeeld lunch met een vriendin om 13.00.
-Het geloof (belief), gewoonten werken omdat je er in gelooft. Als je denkt dat je altijd alleen aan het
eind van de dag leert moet je dat geloof veranderen. Als je gelooft dat je iets kunt gaat het ook
makkelijker. Studiegenootjes opzoeken helpt hierbij, je motiveert elkaar.

Voordat je begint met iets te doen wat je eigenlijk niet wilt moet je je over die ongemakkelijke
gevoelens heen zetten. Als je dat eenmaal hebt gedaan voel je je daarna beter. Het is bekend dat
niet-uitstellers dat ongemakkelijke gevoel sneller aan de kant kunnen zetten

Het werkt ook om je op het proces te focussen ipv op het product. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf ik ga
20 minuten werken ipv ik moet die opdracht afmaken waarvan je weet dat het lang zal duren. Je
moet het opsplitsen je hoeft het niet in 1 keer af te maken.

Zorg dat je in een stille ruimte zit en probeer alle afleidingen langs je heen te laten gaan.

Als je een to-do lijstje maakt, zet dan je moeilijkste taak eerst.

Les 4 Leertechnieken

Er zijn 2 verschillende leertechnieken:
-Gefocust: analytisch / logisch redeneren, vergt zware inspanning en diepe concentratie
-Verstrooid: rust / creatief (nieuwe paden), vergt ontspanning (wandelen / rust)
Je kan nooit in allebei de stadia tegelijk zitten.

Om goed te leren schakel je tussen deze twee manieren. Het is belangrijk om elke dag een beetje te
leren, niet alles in één keer.

Je brein gebruikt slaap om onnodige dingen te wissen en belangrijke connecties / herinneringen te
versterken. Tijdens slaap worden je hersenen dus opgeruimd. Als je te weinig slaapt gebeurd dit niet
en kan je op je toets niet goed nadenken omdat deze onzinnige dingen in de weg zitten. Leren
voordat je gaat slapen is daarom effectief.

Tijdens slaap denkt je brein ook nog extra diep na over moeilijke problemen die je probeert uit te
zoeken. Als je weer wakker bent kun je deze problemen dan makkelijker oplossen.

Als je voordat je gaat slapen dingen leert is de kans groter dat je hierover na gaat denken tijdens je
slaap. Als je wenst dat je erover gaat dromen is de kans nog groter dat je ook over de stof gaat
dromen.

Bedenk metaforen bij de stof zodat het meer visueel wordt. Het helpt nog beter om jezelf in het
plaatje van de metafoor te zetten en te bedenken hoe het er dan uit zou zien.

Les 5

Illusions of competence (je denkt dat je de stof begrijpt en goed aan het leren bent) zijn stof
herlezen, markeerstiften gebruiken en de oplossing bekijken voordat je zelf het probleem heb
nagedacht

Linkerhersenhelft coördineert de bewegingen van het rechterlichaamsdeel. Linkerhersenhelft is niet
per se voor creativiteit, wel prikkelen bepaalde activiteiten bepaalde delen maar het brein is te
complex om dat zo uit te kunnen leggen.

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper stellavdburgh. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis