Probleem gerichts gedragsmatig = schema uitvoeren, vragen stellen. Goeie coping
stijl
Probleemgericht cognitief = alles tegen het probleem aankijken
Emotie gericht gedragsmatig = klacht negeren en slechte gewoontes toepassen
Emoetie gericht cognitief = piekeren over het probleem en anderen bij betrekken
Attributie = oorzaak klachten
Intern = het komt door mij
Extern = het komt door iemand of iets anders
Locus of control = heb ik er invloed op
Intern = ligt bij mij zelf
Extern = bij iemand anders
Motivatiemodellen
6-stappen model
1. open staan
2. begrijpen
3. willen
4. kunnen
5. doen
6. blijven doen
ASE-model = 3 manieren om gedrag te veranderen
1. Attitude = houding
2. Sociale invloeden = invloed van de omgeving
3. Eigen effectiviteit = geloof in eigen kunnen
Persoonlijkheid
Big five = menselijke persoonlijkheid in 5 dimensies
1. Extraversie
2. Aangenaamheid
3. Concecenscieteus
4. Emotionele stabiliteit
5. Openheid voor ervaringen
RET = er vind een cognitie plaats en daarop volgt een emotie met bepaald gedrag.
Irrationele gedachten staan centraal
- ABC schema =
- A = activering. Er is een gebeurtenis
- B= belief. Je realiseert je iets
- C = consequenses. Je reageert erop.
Transtheoretisch model, prochaska en diclicemtie = 5 fases gedragsverandering
1. Precontemplatie = fase waarin de patient nog geen inzicht/zin heeft om te
veranderen
2. Contemplatiefase = patient erkent dat er een probleem is
3. Preparatiefase = voorbereidingsfase
4. Actiefase = veranderingsactie
5. Volhouden = onderdeel van routine
Health belief model = mbt gezondheid
mensen gaan pas gezondheidsgedrag veranderen als er dreiging is.
voordelen moeten groter zijn dan nadelen
Common sense model/leventahl = de gedachten die mensen hebben over klachten
en hoe lang het gaat duren
- Wat heb ik ?
- Hoe lang
- Wat zijn gevolgen
- oorzaak
Stressmodellen
Stressmodel van seyle = 3 fases
1. Alarmfase = men schrikt van iets wat stress veroorzaakt (fight flight)
2. Weerstandsfase/adaptie = aanpassen aan de stressor
3. Uitputtingsfase = stressreactie blijft maar doorgaan
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper student5790. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.