TOELICHTEND DOSSIER
Sportblessures
Fabienne van Dommelen
Periode 1. Fontys Toegepaste Psychologie jaar 1
1
,Inhoud
Probleemanalyse..................................................................................................................................................................1
Doelgroepanalyse.............................................................................................................................................................3
Gedragsanalyse.................................................................................................................................................................4
Determinanten analyse....................................................................................................................................................5
Interventie........................................................................................................................................................................7
Literatuurlijst....................................................................................................................................................................8
Bijlage.................................................................................................................................................................................12
Casus...............................................................................................................................................................................12
Voorbereiding interview.................................................................................................................................................12
Interview.........................................................................................................................................................................13
Feedback geven..................................................................................................................................................................14
PROBLEEMANALYSE
1
, Definitie. Een blessure wordt gedefinieerd als letsel aan het lichaam dat veroorzaakt is door sport, extreme
bewegingen of door een ongeval, zoals je enkel verzwikken tijdens een wandeling (Wikipedia, 2021). De klachten die
na een blessure ontstaan zijn uiteenlopend en verschillen per blessure. Voorbeelden van klachten zijn fysieke pijn,
afname in prestatie en mentale klachten (Zoon, 2018).
Probleemstelling. 10 miljoen mensen sporten in Nederland elke week en er worden jaarlijks 5,5 miljoen blessures
opgelopen. Bij de sporten veldvoetbal, fitness en hardlopen worden veelvoudig blessures opgelopen, waarbij 53
procent van alle blessures afkomstig was uit deze sporttakken (Stam & Valkenberg, 2019). Gekeken naar de
sporttakken veldvoetbal, fitness en hardlopen is hardlopen duidelijk de koploper met 28 procent als het aankomt op
blessures aan de knie (Stam & Valkenberg, 2018). Bij veldvoetbal wordt voornamelijk het been met 30 procent
geblesseerd en bij fitness worden de schouders met 26 procent vooral geblesseerd (Stam & Valkenberg, 2018).
Dit onderzoek zal zijn focus leggen op hardloopblessures, aangezien dit een sport is waar vaak een gebrek is aan
begeleiding, kennis en er een toename aan sporters in deze sporttak is door de coronacrisis (Pulles et al., 2021). Er zal
daarin worden gespecificeerd op blessures aan de knie bij hardlopers, aangezien het percentage van blessures aan de
knie bij hardloopblessures het hoogst ligt.
Aantallen. Gekeken naar de totaal aantal blessures die opgelopen worden tijdens het hardlopen, wordt er in 30
procent van de gevallen het been geblesseerd en in 28 procent van de gevallen de knie (Sportblessures, 2021). Als we
dat doorbereken naar de totale aantallen, zou dit betekenen dat in 2017 rond de 450.000 Nederlanders een
hardloopblessure opliepen, waarvan rond de 390.000 Nederlanders een blessure opliepen aan de onderste
extremiteiten (Stam, 2018). De sport hardlopen is verantwoordelijk voor 18 procent van het landelijke totale aantal
blessures. (Stam, 2018).
Kosten. In 2017 hebben ongeveer 2.000 mensen zich gemeld op de spoedeisende hulp, na het hebben oplopen van
een blessure na het hardlopen (Stam & Valkenberg, 2018). De gemiddelde kosten van het behandelen van een
blessure bedraagt 1.400 euro en de kosten lopen op naarmate de leeftijd van de geblesseerde oploopt (Stam &
Valkenberg, 2018). Het is opvallend dat het percentage dat zich aanmeld op de spoedeisende hulp zo laag ligt, om dit
probleem te verklaren is gevonden dat 54 procent van de hardlopers geleidelijk een blessure oploopt (Stam &
Valkenberg, 2018). Dit betekend dus dat mensen langere tijd met onbehandelde klachten blijven rondlopen. Preventie
en vermindering van sportblessures is daarom een belangrijk doel, waarbij er moet worden gezorgd dat mensen een
gezonde, lichamelijke actieve levensstijl behouden (Verhagen, Van Stralen & Van Mechelen, 2010; Maffulli, Longo,
Gougoulias, Caine & Denaro, 2011).
Risico factoren. Hardlopers blesseren in het bijzonder de knie, wanneer zij afstanden van 10 kilometer of meer rennen
(Van der Worp et al., 2016). Daarnaast speelt een BMI boven de 30 en het eerder hebben gehad van één of meer
blessures ook een aanzienlijke rol (Bertelsen et al., 2018; Bredeweg & Buist, 2010). Overbelasting wordt beschouwd
als de hoofdoorzaak voor blessures, echter, onderbelasting wordt vaak gemist als veroorzaker van blessures (Stovitz &
Johnson, 2006). Dit patroon wordt bevestigd binnen het interview met meneer M.E, waarin naar voren kwam dat hij
na een blessure aan zijn voet, deze ook minder en anders is gaan gebruiken ten opzichte van voor de situatie.
Cultureel. Vanuit een cultureel oogpunt is er geen direct verband gevonden tussen afkomst en het oplopen van een
blessure (Lau et al., 2007). In het onderzoek wordt daarom geen onderscheid gemaakt tussen verschillende culturele
aspecten.
Gevolgen. Het hebben (gehad) van een blessure kan extreme gevolgen hebben. Een groot aantal lopers wil graag
steeds sneller en/of grotere afstanden lopen (Bredeweg & Buist, 2010). Dit heeft als gevolg dat het risico op blessures
aanzienlijk toeneemt. Echter, na een blessure zouden mensen de eigen capaciteiten onderschatten. In plaats van dat
het trainingsschema wordt aangepast aan wat reëel is voor de situatie, stopt een aanzienlijk deel van de hardlopers na
een blessure volledig met de sport (Ristolainen et al., 2010). Het stoppen met de sport kan daarin volledig zijn, of
slechts voor de periode waarin de blessure aanwezig is. Het volledig stoppen met de sport kan in het bijzonder
problematisch zijn, aangezien blessures voor een zeer lange tijd aanwezig kunnen zijn en een incompleet herstel vaak
2
