Presentatie
Presentatie zelfmanagement: Sleep Cycle
- Instelling
- Maastricht University (UM)
Uitgewerkte presentatie groepsopdracht zelfmanagement binnen de 1e FiA week. Onderwerp: slaap-app Sleep Cycle.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 12 pagina's
Voorbeeld 2 van de 12 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
2 beoordelingen
Door: Harv • 1 jaar geleden
Door: merkelbachkyra • 2 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Gedurende de hele FiA-week hebben we als groep gebruik gemaakt van een slaap-app. Alsafsluiting van deze week evalueren wij het gebruik van deze app met behulp van en in
vergelijking met de centrale concepten van de theorieën van de filosofen Norbert Elias en
Michel Foucault. Om te beginnen zal de app die wij hebben gebruikt uitgelegd worden,
waarna we de centrale concepten van de filosofen uitleggen. Hierna zullen we de resultaten
van het gebruik van de app met de theorieën vergelijken.
Het doel van de app ‘Sleep Cycle’ is om de gebruiker van de app een inzicht in het
slaappatroon te geven. De app analyseert door middel van een geluidsopname welke fases
van de slaap worden doorlopen. Met de wekker kan een range ingesteld worden wanneer
de gebruiker wakker gemaakt wil worden. De app wacht in die range totdat de gebruiker in
de lichtste slaapfase zit, waardoor hij meer uitgerust wakker wordt dan wanneer hij gewekt
wordt tijdens een diepe slaap.
De ontwikkelaar van de app is ‘Sleep Cycle AB’. Zij hebben ook andere gezondheidsapps op
de markt gebracht. De app is vooral gericht op het publiek dat slaap wil monitoren om de
gezondheid te verbeteren. De app is uitgebracht op 16 juni 2014.
, Er zitten enkele normen verborgen in de app. In de omschrijving van de app staat ‘sleep is
the cornerstone of a healthy lifestyle’, waardoor er bij gebruikers al snel het gevoel bestaat
dat de app heel nuttig is om gezondheid te waarborgen en aan de normen van goede slaap
te voldoen. Want: ”Als ik niet goed slaap, ben ik niet gezond…”.
De norm die ook in de app gesteld wordt, is dat de slaap pas van kwaliteit is wanneer er
tussen de 7 en 9 uur slaap gehaald wordt. Verder moet er een goede afwisseling van
slaapfasen plaatsvinden, waarin ook de diepe slaap wordt gehaald. Er moeten dan pieken te
zien zijn van ongeveer 90 minuten uit elkaar. Op de website van Sleep Cycle staan
voorbeelden van slaap grafieken. Bij het eerste voorbeeld is duidelijk te zien dat de
verschillende fasen elkaar afwisselen en de pieken 90 minuten uit elkaar liggen. Het tweede
voorbeeld laat een onregelmatige slaap zien. Deze persoon heeft waarschijnlijk niet echt
goed geslapen. De vierde grafiek laat de invloed van alcohol op je slaappatroon zien. Deze
persoon is vrij snel in slaap gevallen, maar er zijn geen regelmatige pieken te zien en de
tweede helft van de nacht is er onrustig geslapen. Volgens de app moet je streven naar het
eerste voorbeeld. Deze grafiek laat zien wat volgens de app de norm is voor gezonde slaap.
Een grote irritatie was dat veel onderdelen van de app achter een betaalde muur zaten zoals
het bekijken van gedetailleerde statistieken en het beluisteren van de opgenomen audio,
waardoor een dwang werd gevoeld dat de betaalde versie vereist was om beter bij de
optimale slaap te komen.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper evalugard. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 50064 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen