Dit document bevat een het uitgebreide lesvoorbereidingsformulier voor het praktijkexamen van Fitnesstrainer A (NLActief). - Dit lesvoorbereidingsformulier heb ik gebruikt tijdens mijn eindexamen. - Het lesvoorbereidingsformulier is goed gekeurd door mijn docent van NLActief.
Het LVF klopt niet met wat ik als examen moet doen. Bijv. Warming up niet volledig full body, kern 1 en 2? Wij hebben alleen 1 kern en een cooling down van maar 3 stretch oefeningen? Wij moeten er minimaal 5.
Door: AlleswatjenodighebtvoorFitnesstrainerA • 2 jaar geleden
Jammer van je negatieve recensie, ik heb het examen dan op een andere manier moeten doen vergeleken met hoe jij het moet doen.
3 Handleiding portfolio | Handboek Fitnesstrainer A / GLI
versie september 2017
Bijlage 3.6 - Lesvoorbereidingsformulier (LVF)
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER
beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam)
DATUM en TIJD les/training (datum zelf invullen) Tijd nog onbekend.
Aan het einde van de training zijn mijn deelnemers instaat om de door mij (de fitnesstrainer) gegeven oefeningen (motorisch) op een
veilige, correcte en een goede houding uit te kunnen uitvoeren. Verder kunnen alle deelnemers bij elke oefening die ik gegeven heb
daarvan de belangrijkste aandachtspunten benoemen, de deelnemers kunnen dit dus mij ook vertellen na de les als ik er naar vraag.
Les / trainingsdoelstelling korte termijn Ik wil ook dat de deelnemers aan het einde van de les denken dat ze een goede effectieve training hebben gehad en dat de deelnemers dit
ook hebben gemerkt aan hun lichaam. Ik wil dat alles wat er tijdens de les besproken is (plan van aanpak) duidelijk en gestructureerd is voor
de klant zodat er geen onduidelijkheden meer voor de deelnemers zijn. Na afloop van de training evalueer ik met de deelnemers of ik mijn
doelstelling heb behaald en hebben de klanten op alle vragen die de deelnemers eventueel willen stellen een duidelijk concreet antwoord
van mij (de fitnesstrainer) gekregen. Ook wil ik dat de deelnemers na afloop van de les met een goed gevoel naar huis gaan.
Na 8 weken zijn mijn deelnemers instaat om voor zichzelf een training te kunnen uitwerken met daarbij de benodigde kennis op het gebied
van een correcte uitvoering van de oefeningen + alle aandachtspunten van de oefeningen te weten.
Dit vind ik als fitnesstrainer belangrijk want ik wil de deelnemers graag theorie mee brengen zodat de deelnemers meer te weten komen
Trainingsdoelstelling lange termijn
over fitness en hoe hun zelfstandig het beste kunnen trainen voor een optimaal resultaat. Na 8 weken zal ik mijn doelstelling samen met de
deelnemers evalueren met de deelnemers en zorg ik ervoor dat ik de deelnemers (indien nodig) optimaal worden begeleid.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
De 3 deelnemers ( tussen de 17 en 20 jaar oud) die aan mijn les meedoen hebben een sportief verleden. Ze hebben namelijk hiervoor ookal
aan fitness gedaan en de deelnemers lopen buiten het fitness om ook nog is samen 2x per week hard. Dit komt erop neer dat de fysieke
gesteldheid en het motorisch niveau van de deelnemers goed is. De deelnemers kunnen dus wel wat hebben als het gaat om het uitvoeren
Motorisch:
van fysieke inspanningen. De deelnemers willen wel graag onder deskundige begeleiding een programma starten. Dit heeft als gevolg dat ik
dat ik als trainer alle oefeningen + aandachtspunten op een duidelijke concrete manier moet uitleggen/benoemen en voor moet doen
voordat we beginnen aan de les.
De deelnemers hebben een redelijk goede kennis op het gebied van fitness omdat hun al vaker hiervoor aan fitness hebben gedaan, dus de
deelnemers weten al redelijk goed hoe hun de oefeningen met de juiste techniek en houding op een veilige manier moeten uitvoeren.
Dit heeft als gevolg voor de les en mij dat ik hoogstwaarschijnlijk minder hoef te corrigeren als ik het vergelijk met een les dat ik geef aan
Cognitief:
deelnemers die geen ervaring hebben op het gebied van fitness. Wel willen de deelnemers graag meer leren over fitness.
Dus ik ga uiteraard alle oefeningen + aandachtspunten van de oefeningen op een duidelijke concrete manier uitleggen en voor doen
voordat we beginnen met de les zodat er voor de deelnemers geen onduidelijkheden zijn en iedereen goed aan de slag kan gaan.
Sociaal-affectief: Het sociale contact tussen de deelnemers onderdeling en mij is goed omdat we elkaar persoonlijk allemaal goed kennen. Verder vinden de
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 1
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
, 3 Handleiding portfolio | Handboek Fitnesstrainer A / GLI
versie september 2017
deelnemers het leuk om een les te volgen onder deskundige begeleiding want hun willen graag meer leren over fitness. Dus de deelnemers
hebben veel zin in de les die ik ga verzorgen. Doordat ik gemotiveerde deelnemers heb heeft dit als gevolg dat de deelnemers
hoogswaarschijnlijk goed hun best gaan doen in de les en het naar hun zin hebben als ik de les aan hun geef.
BEGINSITUATIE individuele sporter OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: nvt
Cognitief: nvt
Sociaal-affectief: nvt
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Ik heb al meerdere jaren ervaring met cardiotraining, ik deed erg veel aan extensieve duurloop (nu af en toe omdat ik het druk heb met
school) Ook heb ik 8 jaar gevoetbald op hoog niveau. Ik ben 2,5 jaar geleden gestopt met voetballen en toen begon ik aan
cardio/krachttraining in de sportschool, nu doe ik vooral alleen aan cardiotraining omdat ik al een tijdje een schouderblessure heb en dus
Motorisch: niet teveel gewicht kan tillen. Ook ga ik regelmatig hardlopen met mijn moeder dus ik heb een prima conditie.
Hierdoor ben ik in staat om alle oefeningen van het schema op een correcte manier voor te doen en de klant te corrigeren waar nodig.
Ook werk ik momenteel in een sportschool als fitnesstrainer in opleiding, hier leer ik ook erg veel van het vak.
Ik heb voldoende theoretische kennis op het gebied van zowel kracht en cardiotraining door het volgen van een sportopleiding, veel
opzoeken op het internet uit intresse, en ik leer natuurlijk ook veel over de theorie en praktijk omdat ik nu deze cursus aan het volgen ben.
Praktische ervaring heb ik ook omdat dat ik zelf erg veel aan sport doe, zowel krachttraining(momenteel iets minder door schouderblessure)
Cognitief:
en cardiotraining. Een kennis van mij is een bodybuilder en nogsteeds praat ik dagelijks met hem over fitness, puur uit intresse en liefde
voor het vak. Hierdoor ben ik instaat om de deelnemers goed te begeleiden met het uitleggen van oefeningen, voordoen van oefeningen,
deelnemers corrigeren waar nodig is en weet ik goed raad met eventuele vragen van de deelnemers die hun aan mij willen stellen.
Doordat ik alle deelnemers persoonlijk al goed ken merk ik als fitnesstrainer dat de deelnemers het niet lastig vinden om in de eerste les
eventuele vragen aan mij te stellen en een open houding naar mij toe te hebben.
Ik heb als fitnesstrainer een vriendelijke, actieve en open houding waardoor de deelnemers het hoogstwaarschijnlijk leuk vinden dat ik de
Sociaal-affectief:
les ga verzorgen. Daarnaast vind ik het hebben van klantencontact leuk en dat merken de deelnemers, dit heeft een positieve invloed op
mijn les die ik ga geven omdat we op een vriendelijke en leuke manier met elkaar omgaan.
DIVERSE FACTOREN OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Algemeen: De training word uitgevoerd in een fitnessruimte, dit zal intotaal 30 minuten duren.
Er zijn op het moment voor de training wel wat materialen nodig om de oefeningen goed te kunnen uitvoeren. De sportschool is gewoon
open als ik mijn les geef, dus het kan voorkomen dat door de drukte in de sportschool ik misschien zou moeten afwijken van mijn schema. Ik
NL Actief brancheorganisatie | Postbus 275 | 6710 BG EDE pagina 2
085-4869150 | e-mail: opleidingen@nlactief.nl | www.nlactief.nl
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper AlleswatjenodighebtvoorFitnesstrainerA. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,99. Je zit daarna nergens aan vast.
