Tentamen (uitwerkingen)
Uitwerking voorlichting slapen.
- Vak
- Examen
- Instelling
- Summa College
De uitwerking van de voorlichting slapen.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Je slaapt 1/3 van je leven Je slaap 1/6 van je levenEen goede nachtrust is goed voor: Een goede nachtrust is goed voor:
Functioneren Lichamelijk
Wat gebeurd er als je te weinig slaapt?: Wat gebeurt er als je te weinig slaapt:
Concentratie wordt minder, voelt je Je voelt je fit en vindt elk persoon om je
duffer en je gaat je sneller irriteren. heen leuker.
Van slapen zijn en worden je hersenen fit. Van slapen zijn en worden je hersenen
moe.
Een slechte nachtrust zorgt ervoor Een slechte nachtrust zorgt ervoor
processen in je hersenen sneller processen in je hersenen sneller gaan
verouderen. De kans op dementie is werken en dit is goed voor je lichaam.
groter.
Nederlanders slapen gemiddeld 7 uur en Nederlanders slapen gemiddeld 5 uur per
12 minuten per dag. nacht.
Tijdens je slaap zorg je voor rust en Slaap zorgt voor geen rust en herstel.
herstel voor je lijf.
Tijdens je slaap zorg je ervoor dat de Tijdens je slaap verwerk je geen
verwerking van informatie in je brein informatie.
wordt georganiseerd.
Als je vandaag iets leert en in de nacht Bij leren neem je dit nooit op in je slaap.
goed slaapt ,dan is de kans aanwezig dat
je dit morgen beter kunt. Dit komt
doordat je geheugen in je slaap dingen
onthoudt.
De hippocampus zorgt er voor dat de De hippocampus zorgt er voor dat de
informatie die je opneemt, op langer informatie die je opneemt, op langer
termijn wordt bewaard. Dit wordt termijn wordt bewaard. Dit wordt
verplaatst naar andere gebieden in je verplaatst naar andere gebieden in je lijf.
brein.
De slaapfase REM is een fase in je slaap, De slaapfase REM is een fase in je slaap,
waarbij je veel kan dromen. Je bent waarbij je nooit droomt en diep in slaap
volledig ontspannen. Je hersenactiviteit is bent. Je hersenen activiteit is laag.
hoog.
De diepe slaap is in middernacht. Hierbij Bij de diepen slaap droom je veel en
krijgen je hersen rust. krijgen je hersenen geen rust.
Om goed te kunnen slapen moet je voor Om goed te kunnen slapen moet je veel
voldoende ontspanning zorgen. doen.
Als je niet kan slapen probeer 10 minuten Als je niet kan slapen probeer dan in bed
iets anders te doen. te blijven.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Danine. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75759 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen