100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting alle vakken periode 2.3 Fontys fysiotherapie leerjaar 2 €16,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Fontys Hogeschool (Fontys)
  4.  
  5. Alle Vakken, Periode 2.3 Samenvatting Fontys Paramedische Hogeschool Eindhoven

Samenvatting

Samenvatting alle vakken periode 2.3 Fontys fysiotherapie leerjaar 2

6 beoordelingen
 40 keer verkocht

Per lesweek alle colleges uitgewerkt, met veel afbeeldingen om de tekst duidelijk te maken. Handig om deze samenvatting erbij te houden als je de colleges kijkt maar ook last minute voor de toets (alles staat erin namelijk). Succes met de toets van deze periode!

Voorbeeld 4 van de 120  pagina's

Document informatie

  • 12 april 2022
  • 120
  • 2021/2022
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (4)

6  beoordelingen

review-writer-avatar

Door: sbn14 • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: irisvbeek01 • 1 jaar geleden

reply-writer-avatar

Door: NoaFysiotherapie • 1 jaar geleden

Hoi! Bedankt voor je beoordeling. Heb je nog tips voor verbetering dan hoor ik ze graag.

review-writer-avatar

Door: mojdattai • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: maudvannoort • 11 maanden geleden

review-writer-avatar

Door: mailmellenu • 1 jaar geleden

review-writer-avatar

Door: rayvanfessem • 2 jaar geleden

Verkoper

avatar-seller
NoaFysiotherapie

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Samenvatting periode 2.3
WEEK 1
FH1 Lifestyle en risicofactoren
NCD’s = Non-Communicable Diseases → niet overdraagbare aandoeningen. Ze zijn van lange duur
(chronisch) en meestal langzaam progressief.

4 meest voorkomende NCS’s
1. Cadiovasculaire aandoening (o.a. beroerte)
2. Kanker
3. Chronische longaandoeningen (o.a. COPD en astma)
4. Diabetes mellitus

BRAVO-D = Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning, Drugs (o.a. medicatie)

Oorzaken wereldwijd – overlijdensgevallen
Hoge bloeddruk, hoge glucosewaarden, fysieke inactiviteit, hoog cholesterol, ongezond eten.

9 vrijwillige NCD doelstellingen 2025 – WHO World Health Organization
1. Vermindering van 35% van totale mortaliteit door hart- en vaatziekten, kanker, diabetes of
chronische aandoeningen van luchtwegen
2. Tenminste 10% vermindering van schadelijk alcoholgebruik
3. Vermindering van 10% in de preventie onvoldoende fysieke activiteit
4. Vermindering van 30% in de gemiddelde zout/natrium inname door bevolking
5. Vermindering van 30% in prevalentie van het huidige tabaksgebruik bij personen van 15 jaar
of ouder
6. Verlaging van 25% in prevalentie van verhoogde bloeddruk
7. Stop de stijging van diabetes en obesitas
8. Minstens 50% van de in aanmerking komende mensen krijgt medicamenteuze behandeling
en coaching om hartaanvallen en beroertes te voorkomen
9. Beschikbaarheid van 80% van betaalbare basis technologieën en essentiële medicijnen

Risicofactoren = een factor dat de toegenomen waarschijnlijkheid op het oplopen/ontwikkelen van
een ziekte weergeeft

2 soorten risicofactoren
1. Die je NIET kunt beïnvloeden → leeftijd, geslacht, erfelijkheid, etniciteit
2. Die je WEL kunt beïnvloeden → hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, roken, fysieke
inactiviteit, obesitas, ongezonde voeding, diabetes mellitus, metabool syndroom, alcohol,
lage socio-economische status, mentale gezondheidsproblemen, psychologische stress

Hoge bloeddruk = hypertensie
- Ideale bloeddruk: 120/80 mmHg
• Systolisch: druk wanneer het hart pompt (linker kamer) → bovendruk
• Diastolisch: wanneer het hart ontspant → onderdruk
- Hoge bloeddruk: 140/90 mmHg

Weinig symptomen, maar het richt wel schade aan!
- Beschadiging endotheel
- Vorming van plaques, die verstoppingen kunnen veroorzaken
- Oorzaak van nierfalen of hart-/herseninfarct

,Bloeddruk verlagen
Belangrijke factoren:
- Goede voeding
• Gebruik voedingsmiddelen rijk aan kalium, calcium en magnesium
• Beperkte inname van keukenzout (natriumchloride)
- Stress 
• Vermijdt stressvolle situaties
• Zorg voor voldoende ontspanning (bijv. ademhalingsoefeningen)
- Lichamelijke activiteit 
• Wordt lichamelijk actiever

Hoog cholesterol
LDL-cholesterol (low-density-lipides): afval
- Het teveel wordt vanuit de lever aan de lopende band in het lichaam gedumpt en bevordert
slagaderziekte
HDL-cholesterol (high-density-lipides):
- Brengt het overtollige LDL-cholesterol ‘met kruiwagens tegelijk’ terug naar de lever waar het
wordt afgebroken

Het gaat mis bij te veel inname van verzadigde vetzuren, met name transvetten. Wat leidt tot een
sterkere verhoging van LDL-gehalte. Lichamelijke activiteit zorgt voor een toename HDL-gehalte.
→ Vet zorgt ervoor dat je vitamine A, D en E binnenkrijgt. Gebruik daarvoor zachte vetten of
plantaardige vetten (deze zijn vloeibaar bij kamertempratuur)

Cholesterolwaarde
Normaal: 5,0 mmol/liter
Lichte verhoging: 6,4 mmol/L
- Wat helpt: magere producten, onverzadigde vetten, regelmatig bewegen, groente en fruit,
beperk suiker-inname
Ernstige verhoging: 6,5-7,9 mmol/L
- Nodig: cholesterol verlagers
Sterke verhoging: > 8,0 mmol/L
- Kans op atherosclerose 4x hoger dan normaal

Roken
Teer: kleverige vast zetting op trilharen van slijmvlies
Nicotine: zeer verslavend
- Adrenaline + noradrenaline 
- Bloeddruk + hartritme 
- Leidt tot meer vraag naar zuurstof
Koolmonoxide: toxisch
- Bindt aan hemoglobine
- Zorgt ervoor dat het bloed weinig zuurstof krijgt
- Vermindering van conditie

Roken en meeroken
- Sterke verlaging HDL-cholesterol: beïnvloeding verhouding LDL- en HDL-cholesterol
- Bloedvatbeschadiging
- Meeroken leidt tot 20-30% meer kans op longkanker en op hart- en vaatziekte

,Fysieke inactiviteit
< 2,5 uur per week matig intensief bewegen
< 2x per week spier- en botversterkende oefeningen
Verhoogde kans op:
- Hypertensie
- Obesitas
- Ontwikkeling angst en depressie
- Galstenen
- Osteoporose
- Ontwikkeling van hart- en vaatziekten
- Ontwikkeling diverse soorten kanker
- Diabetes Mellitus type 2

Obesitas
BMI = Body Mass Index gewicht in kg/lengte in meter x2
Volwassen 19-70 jaar
- Overgewicht: 25-29,9 kg/m2
- Obesitas: 30-34,9 kg/m2
- Morbide obesitas > 35 kg/m2

Kan komen door: te weinig bewegen en ongezond eten. Gevaar van abdominaal vet.
Het is een risicofactor op zich en het versterkt andere risicofactoren:
- Hypertensie
- Te hoog LDL-cholesterol
- Diabetes mellitus type 2

Ongezonde voeding Gezonde voeding
Verhoogde kans op: Wenselijk niveau van voedingsinname:
- Hypertensie Calorieën: vermindering in aantal
- Hoog cholesterol Vet: < 30% van het aantal calorieën per dag
- Toename van eetlust en snacken Zout: < 2000 mg per dag
- Obesitas (en verhoogde taille-omvang) Vezels: > 30 gram per dag
- Slechte controle bloedsuikerspiegel Beperking suiker-inname, voldoende vezelrijke producten,
meer plantaardige producten, regelmatige beweging.
Diabetes Mellitus
Geen of te weinig insuline aanmaak of verminderde werking van insuline.
In beide gevallen blijft de bloedsuikerspiegel te hoog.
Glucose: suiker dat door het lichaam wordt aangemaakt uit koolhydraten
Insuline: hormoon dat:
- De opname stimuleert van glucose uit de bloedbaan
- Glucose omzet in glycogeen (energievoorraad)
- Verlaagt het bloedglucosegehalte
Spiermassa speelt dus een belangrijke rol! Hoe meer hoe beter het wordt opgenomen.
Diabeet moet dus aan spieropbouwende activiteiten doen (+ insuline) om glucose uit de bloedbaan
te krijgen.

Type 1: auto-imuunziekte, waarbij het lichaam geen (of onvoldoende) insuline kan aanmaken
Type 2: verhoging van de bloedsuikerspiegel, omdat het lichaam geleidelijk minder gevoelig is
geworden voor insuline → het hormoon insuline mist zijn uitwerking.

, Normale bloedsuikerspiegel (glycemie): 4,0-8,0 mmol/L (millimol)
Hyperglycemie v.s. hypoglycemie
Afhankelijk van:
- Medicatie
- Beweging
- Voeding

Metabool syndroom
Combinatie van:
- Verhoogde buikomvang
- Hoge bloeddruk
- Insuline resistentie
- Verhoogde triglycerides (=vetten in bloed)
- Verlaagd HDL-cholesterol
→ Belangrijke oorzaak voor vroegtijdig ontstaan van artherosclerose
Oorzaken:
- Ongezonde voeding
- Inactiviteit

Behandeling bestaat uit verlaging van de risicofactoren
Door: minder te eten en meer te bewegen
- Buikomvang
• Mannen: < 120 cm
• Vrouwen < 88 cm
- Bloeddruk: < 140/90 mmHg (liver 120/80)
- Nuchtere bloedsuikerspiegel: < 5,5 mmol/L
- Triglycerides: < 1,7 mmol
HDL-cholesterol: 1,0-1,5 mmol/L

Alcohol
Matige alcohol inname
Meer negatieve effecten:
- Geen alcohol of niet meer dan 1 glas per dag
- Bloeddruk en hartritme 
- Voor zowel mannen als vrouwen
- Bevat veel calorieën
- > 18 jaar
- Negatieve invloed op vetstoffen en LDL-cholesterol
- Alcohol nuttigen in combinatie met water
- Aanmaak van giftige stof (acetaldehyde) in lever
- Geen alcohol tijdens de zwangerschap
- Beïnvloeding van werking van bloeddruk-medicijnen
- Slechte voedingsgewoontes
- Vergroot risico op kanker

Lage socio-economische status
Armoede heeft nauwe relatie met non-communicable diseases (NCDs)
→ kwetsbare en sociaal achtergestelde mensen worden zieker en sterven
eerder, door groter risico op blootstelling aan: tabak of ongezonde
voedingsgewoonten.
Consistente omgekeerde relatie met risico op hart- en vaataandoeningen.

Mentale gezondheid
Depressie is geassocieerd met verhoogd risico op coronaire hartziekte.
Belangrijk om fysieke activiteiten te blijven doen.

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper NoaFysiotherapie. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €16,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
€16,99  40x  verkocht
  • (6)
In winkelwagen
Toegevoegd