100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting oefentherapie bij MSK-aandoeningen €6,49   In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Universiteit Hasselt (UHasselt)
  4.  
  5. Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
  6.  
  7. Revalidatie bij musculoskeletale aandoeningen

Samenvatting

Samenvatting oefentherapie bij MSK-aandoeningen

 13 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • Revalidatie bij musculoskeletale aandoeningen
  • Instelling
  • Universiteit Hasselt (UHasselt)

Dit is het tweede onderdeel van de algemene onderwerpen bij revalidatie van MSK-aandoeningen namelijk oefentherapie. het bevat principes van training en MSK-gerelateerde revalidatie.

Voorbeeld 5 van de 31  pagina's

Document informatie

  • 10 mei 2022
  • 31
  • 2021/2022
  • Samenvatting

Onderwerpen

  • trainingsprincipes
  • specificiteit
  • overload
  • rust herstel adaptatie
  • progressie
  • variatie
  • individualisatie
  • onderhoud
  • motivatie
  • hoe ga je te werk
  • doelstellingen
  • educatie
  • omkeerbarheid retrogressie plateau
  • p

Geschreven voor

  • Universiteit Hasselt (UHasselt)
  • Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
  • Revalidatie bij musculoskeletale aandoeningen
Alle documenten voor dit vak (8)

Verkoper

avatar-seller
Dorien1114

Voorbeeld van de inhoud

OEFENTHERAPIE
Inhoudsopgave
1.inleiding.............................................................................................................2
2.algemene trainingsprincipes..................................................................................3
2.1.specificiteit....................................................................................................4
2.2.overload.......................................................................................................4
2.3.rust-herstel-adaptatie.....................................................................................4
2.4.progressie.....................................................................................................5
2.5.omkeerbaarheid-retrogressie-plateau...............................................................5
2.6.variatie.........................................................................................................6
2.7.individualisatie...............................................................................................6
2.8.onderhoud....................................................................................................6
2.9.motivatie......................................................................................................6
3.hoe ga je te werk?...............................................................................................6
3.1.doelstellingen formuleren................................................................................7
3.2.planning en overwegingen.............................................................................10
3.3.educatie......................................................................................................13
3.4.instructie.....................................................................................................13
3.4.1.wat te zeggen........................................................................................14
3.4.2.hoeveel iets zeggen................................................................................15
3.5.uitvoering....................................................................................................15
3.6.herevaluatie................................................................................................15
4.types van therapeutische oefeningen in functie van MSK-revalidatie.........................17
4.1.krachttraining..............................................................................................17
4.2.cardiorespiratoire training.............................................................................17
4.2.1.hoog intense cardiorespiratoire training (HIT)............................................19
4.2.2.concurrente training................................................................................21
4.3.motorische controletraining...........................................................................23
4.3.1. Group A: Groep A: meer voordelige biomechanica en efficiënte cognitieve
bewegingscontrole..........................................................................................26
4.3.2. Groep B: minder gunstige biomechanica en efficiënte cognitieve
bewegingscontrole..........................................................................................27
4.3.3.groep c: meer voordelige biomechanica en inefficiënte cognitieve
bewegingscontrole..........................................................................................28
4.3.4.groep D: minder voordelige biomechanica en inefficiënte cognitieve
bewegingscontrole..........................................................................................28


1

, 4.4.balanstraining..............................................................................................29
4.5. Automobilisaties (inclusief neurogene mobilisaties)..........................................31
4.6.graded activity en graded exposure................................................................31
5.met wat beginnen?............................................................................................31




1.INLEIDING


2

,Zowel curatief als preventief

Te bereiken doelen verschillen per P

Om geschikte oefentherapie op te stellen  kine voldoende kennis

 Anatomie
 Fysiologie
 Kinesiologie
 Pathologie
 Pijnwetenschap
 Motorisch leren
 Trainingsleer
 Gedragsmatige wetenschappen

Een programma maken op zich zal de P niet verder helpen  De P moet de oefeningen
uitvoeren

 Maximaliseren therapietrouw
 Optimaal gebruik manieren om oefeningen aan te laren

Therapeutische oefeningen  houden in dat op systematisch, geplande manier aan de
hand van fysieke beweging of activiteiten wordt geprobeerd om:

 Lichaamsfuncties verbeteren
 Activiteiten en/of participatierestricties verbeteren
 Gezondheid gerelateerde risicofactoren voorkomen
 Algemene fitheid, gezondheid en welbevinden optimaliseren
 Blessures of gezondheidsproblemen voorkomen

Oefentherapie

 Brede waaier activiteiten, bewegingen en technieken
 Gericht op individuele noden P
o Wat in begin effectief is kan later in de revalidatie minder effectief zijn 
revalideren = dynamisch proces
 Positieve effecten
o Neuromusculair systeem
o Psychologisch
o Immunologisch
o Gastro-intestinaal
o Endocrinologisch
o Metabool
o Cardiovasculair




2.ALGEMENE TRAININGSPRINCIPES


3

,Verbeteren cardiovasculair en neuromusculair bij gezonden personen  tellen ook voor P

Opstellen oefenprogramma

 MSK-revalidatie algemene trainingsprincipes  gezien bij CRI
o Nog een herhalen in functie MSK

2.1.SPECIFICITEIT

Trainingsadaptatie = specifiek ten aanzien van de gegeven trainingsstimulus 
toepassen

 Spieractie
 Snelheid van bewegen
 Uitgangshouding
 Bewegingsbaan
 Energiesystemen
 Intensiteit
 Volume

Hoe verder niveau P vordert in de revalidatie  hoe specifieker er getraind moet worden
om winst te kunnen maken

 Gedeconditioneerd en zelden bewegen = trainingseffect bij algemene
bewegingsvormen
o Niet zo bij sporter op einde revalidatie

2.2.OVERLOAD

Overload = belasting die wordt gegeven op het lichaam, de groter zou moeten zijn dan
dat aan wat men gewend is

Creëren op verschillende manieren

 Intensiteit
 Duur
 Volume
 Frequentie

MSK revalidatie in initiële fase structuren net minder belasten

 Bv. Stressfractuur
 Na deze fase  progressieve load werken

 Keuze meer/minder belasten afhankelijk specifieke pathologie en klinische
presentatie
o Rekening houden fase weefselherstel




2.3.RUST-HERSTEL-ADAPTATIE



4

, Adaptatie= verandering in een fysiologische functie die ontstaat ten gevolge van de
training

Adaptatie vindt plaats in periode van rust  lichaam herstellen na training/oefentherapie

 Voldoende tijd geven  lichaam specifieke fysiologische functies kan verbeteren
tot boven initiële niveau voor start training (=supercompensatie)

Trainingsboek bijhouden = handig middel voor monitoren

 Trainingsbelasting
 Herstel

Rust vanuit mentaal perspectief

 Oefeningen ter bevordering motorische controle die in initiële fase veel aandacht
vragen
 Train zonder mentale vermoeidheid/ afleiding
 Nadien inbrengen aspecten  transfer dagelijkse leven

2.4.PROGRESSIE

= verandering in load als respons op adaptatie

Stapsgewijze progressie en het flexibel opstellen als kine binnen het revalidatietraject,
rekening houdt P reactie op oefenvorm

Progressie

 Overload
 Analytische  functionele oefeningen
 Integreren oefeningen in kinetische keten
 Dubbeltaken
 Opdrijven snelheid uitvoering
 Evolueren van statisch  dynamische bewegingscontrole

  welke progressie wordt gemaakt afhankelijk noden individu

2.5.OMKEERBAARHEID-RETROGRESSIE-PLATEAU

Trainingseffecten = omkeerbaar

 Effecten verminderen/verdwijnen bij vermindering/stop training

Retrogressie = achteruitgang

 Vermijden bij revalidatie  voor Motivationele standpunt P
 Gelinkt met te snel progressie willen maken

Plateau = verminderde meeropbrengst

 Natuurlijk gevolg van verbetering
 Beginfase  snelle verbetering
 Later  moeilijker verdere verbetering maken/ geen verbetering meer gemaakt



5

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Dorien1114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 75323 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€6,49
  • (0)
  Kopen