Dit bestand is de samenvatting wat gaat over biomechanica. Dit is hoe krachten inwerken op het lichaam. Dit is samenvatting 3, dus de een na laatste toets/periode.
Verbindt andere weefsels. Deze bestaan uit collagene en elastische vezels. Dit maakt weefsel sterk of
elastisch. Voorbeelden zijn ligamenten en pezen.
Spier en bouw
Een spierbuik is een stuk spier tussen de pezen / peesplaten. Spierweefsel is rood ( en mals ) en
bindweefsel is wit ( en taai ).
Spier Spierbundels Spiervezels Myofibril
Bouw spiervezel
Een spiervezel is 10 – 100 micrometer dik ( een haar ) en is wel meer als 15 cm lang. Dit bestaat
voornamelijk uit myofibrillen en die bestaat weer uit veel sacromeren in serie. Deze hebben veel
mitochondrien omdat spieren veel energie nodig hebben.
Sarcomeer
Een sacromeer is de kleinste eenheid van een spier die kan contraheren. De Z-lijn is een
‘’tussenmuurtje’’ die de sacromeer begrenst. Dit is opgebouwd uit twee soorten eiwitstrengen
( filamenten ). 1. Dunne filamenten ( vooral actine ) 2. Dikke filamenten ( vooral myosine ).
Doordat licht beter gaat door de delen waar alleen actine zit, ziet dat deel van de sacromeer er onder
de microscoop lichter uit. Deze afwisseling van lichte en donkere stukken zorgt voor de dwarse
streping. Daarom noemen we skeletspieren dwarsgestreepte spieren.
Isometrisch
Statisch: er vindt geen beweging plaats. De spier blijft van gelijke (iso) lengte (metron) tijdens
contractie. Voorbeeld=planken, schaatsen
Concentrisch
Dynamisch: er vindt beweging plaats. De spier verkort tijdens contractie. Voorbeeld= omhoog komen
squat
Excentrisch
Dynamisch: er vindt beweging plaats. De spier verlengt tijdens contractie. Dit gebruik je vooral bij
remmende bewegingen. Dit levert spierpijn op als je spieren niet aangepast zijn.
, Contractie
Spieren kunnen contraheren doordat sacromeren kunnen contraheren. Dikke en dunne filamenten
‘’glijden’’ over elkaar de Z-lijnen gaan naar elkaar toe en de sacromeer wordt korter. Hierom
spreken we van de glijdendefilamententheorie. De mate van overlap van de filamenten bepaald o.a.
de kracht die geleverd wordt. Als elke sacromeer een heel klein beetje verkort, kunnen spieren veel
verkorten.
Origo & insertie
Origo: oorsprong Insertie: aanhechting
3.2 Kracht
Kracht is externe weerstanden overwinnen, tegenwerken of vasthouden. Dit is niet los te zien van
coördinatie.
Maximale kracht
De maximale kracht os de kracht die je in een keer achter elkaar kunt uitvoeren = 1RM ( repetition
maximum ). Dit is een zeer grote kracht, maar een lage snelheid.
Explosieve kracht
Kracht die je een keer in korter tijd achter elkaar kunt uitvoeren. Dit is grote kracht met een grote
snelheid.
Snelkracht
Kracht die je meerder keren achter elkaar kunt uitvoeren. Dit is een kleine kracht maar een ( zeer )
grote snelheid.
Krachtuithoudingsvermogen
Kracht die je langere tijd achter elkaar kunt uitvoeren.
Spierkracht
Kracht die een spier op de buitenwereld kan leveren. Hiervoor zijn de volgende dingen bepalend:
- Dwarsdoorsnede
- Intramusculaire coördinatie
- Intermusculaire coördinatie
- Lengte van de spier
- Snelheid
Belang van kracht
Belang van krachtbehoud ( en dus krachttraining ). Nodig voor dagelijkse handelingen, belangrijk voor
algehele gezondheid, effect op botten en zelfredzaamheid.
Biomechanica
Dit is het krachtenspel op de mens onderzoeken. Krachten willen een voorwerp ( negatief )
versnellen. Spierkracht, zwaartekracht, reactiekracht en wrijving.
A
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper evelinewels. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €8,39. Je zit daarna nergens aan vast.
