Samenvatting
samenvatting trainingsleer kracht
- Vak
- Instelling
- Boek
Dit is een samenvatting van het onderdeel kracht uit het vak trainingsleer.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Meer samenvattingen voor studieboek
-
Samvatting algemeen gedeelte trainingsleer
-
samenvatting trainingsleer uithouding
-
Trainingsleer samenvatting
Verkoper
Volgen
izjo25
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Trainingsleer kracht:Inhoud
Periodisering:.........................................................................................................................................2
Krachttraining:........................................................................................................................................3
Periodisering Klusce:..............................................................................................................................7
Data analyse in sport:.............................................................................................................................7
1
, Periodisering:
Voor periodisatie:
1. Fysieke basiseigenschappen
2. Blessures
3. Sterktes en zwaktes atleet/ specifieke noden:
Intakegesprek
Testen
Tijd en beschikbaarheid
4. Omgeving
Periodisering:
Ontwikkelingsplan +-11/12 jaar trainen
LTAD= long term athlete development kritiek= algemeen maar geen topsport
Meerjarenplan prestatiedoelen en fysieke doelen
Jaarplan
a) Hoofddoelstelling en subdoelen kopiëren uit meerjarenplan
b) Belangrijke wedstrijdmomenten aanduiden
c) Opbouw verloopt van algemeen naar specifiek
d) Bij elke macrocyclus horen nieuwe doelen
e) Blueprint opmaken: Indeling in Trainingsperiodes
Macrocyclus enkele maanden tot jaar
Sub-fases 2-4 mesocycli
Mesocyclus 2-6 weken
met grafieken van workload= intensiteit*volume
TRIMP= tijd in zone 1*1 + tijd in zone 2*2 +…
Microcyclus enkele dagen-2 weken
Trainingsdag
Trainingssessie
Doelstellingen training voorbereiding:
2
Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:
Bewezen kwaliteit door reviews
Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!
In een paar klikken geregeld
Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.
Direct to-the-point
Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper izjo25. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 65040 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen
Laatst bekeken door jou
Samenvatting ·
Kurvendiskussion, Integralrechnung
Voordeelbundel ·
Alles over de temperatuur van sterren!
Tentamen (uitwerkingen) ·
ACAS Review 2024 Questions WITH Answers
Samenvatting ·
samenvatting biologie ecosystemen
Tentamen (uitwerkingen) ·
Amsco AP Gov vocabulary Final Exam 2024
Tentamen (uitwerkingen) ·
CERTIFIED ETHICAL HACKER v11 MASTER SET
Tentamen (uitwerkingen) ·
ITIL® 4 Foundation Exam Studyguide 2023
Presentatie ·
Reyes católicos y descubrimientos
