Essay
Lekentekst BGZ2021 HOOGTESTAGE
- Instelling
- Maastricht University (UM)
Opdracht/ essay waarbij student een leken tekst dient te schrijven. In dit geval over hoogtestage, een vorm van legale doping?
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Kay Vermeulen |i6246365Lekentekst BGZ2021 | 24-09-2021
649 woorden
Hoogtestage, legale doping?
Hoogtestage is een veelbesproken term in het wereldje van de
duursporters. Sporters reizen vaak weken af naar een hooggelegen
vakantieoord om zich hier klaar te stomen voor een wedstrijd. Maar
waarom eigenlijk?
Gezond eten, voldoende rust en veel sporten lijken de drie basisbehoeftes te zijn
voor een goede conditie. Toch valt het op dat bij een alpenrit van de ‘Tour de
France’ die ene Colombiaan makkelijker boven lijkt te komen dan onze
Nederlandse topper. Ligt het aan het lichaamsgewicht? Voornamelijk wel. Maar
hoogtestage is het missend puzzelstukje.
Wanneer atleten over hoogtestage spreken hebben ze het in principe over een
methode waarbij zij voor enkele weken in een hooggebergte, zo tussen de 1000
en 3000 meter boven zeeniveau, zullen gaan leven en trainen. Dit zou voor
prestatieverbetering moeten zorgen wanneer zij aan de start staan van een
aankomende wedstrijd. Een verklaring hiervoor is dat de luchtdruk lager wordt
naarmate je hoger de bergen in gaat. Als gevolg van deze lage luchtdruk kunnen
de longen minder zuurstof opnemen en is dus ook minder zuurstof beschikbaar
voor onze spieren en organen. Toch hebben we dezelfde hoeveelheid zuurstof
nodig als op zeeniveau. Het lichaam moet dus iets verzinnen en past zich daarom
aan.
Sneller ademhalen en een verhoogde hartslagfrequentie zijn twee voorbeelden
van deze aanpassingen. Echter zorgt de gebrekkige hoeveelheid zuurstof op
hoogte ook voor de aanmaak van ‘Erytropoëtine’, in de volksmond ook wel
bekend als EPO. Dit is een hormoon dat voornamelijk door de nieren wordt
aangemaakt. Het stimuleert het beenmerg in onze botten om rode bloedcellen te
produceren en dat is nu net waardoor we beter gaan presteren.
Rode bloedcellen zorgen namelijk voor het transport van zuurstof naar onze
organen en spieren. Wanneer atleten voor een lange periode op hoogtestage zijn,
zullen zij dus in zeer grote mate EPO gaan produceren. Als gevolg hiervan zal ons
lichaam continu rode bloedcellen blijven aanmaken. Bij terugkomst blijft deze
grote hoeveelheid rode bloedcellen aanwezig in het lichaam. Hierdoor zullen de
spieren veel meer zuurstof ter beschikking hebben en zullen deze tijdens de
wedstrijd minder snel verzuren. Omdat ze als het ware een groter
uithoudingsvermogen hebben. Op deze manier zal ook het uithoudingsvermogen
van de atleet in zijn geheel positief toenemen. Zo heeft deze atleet profijt ten
opzichte van atleten die niet op hoogte(stage) zijn geweest.
Echter zorgt bloeddoping voor hetzelfde effect als enkele weken hoogtestage. Bij
bloeddoping wordt donorbloed dat zeer rijk is aan rode bloedcellen op een
kunstmatige manier geïnjecteerd in het lichaam van de atleet. Ook wel bekend
als bloedtransfusie. In de sportwereld is dit streng verboden en daarom
controleren ze hier streng op.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kayu01. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 70055 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen