Samenvatting
Samenvatting De Ultieme Alfa - LInairo Joneal Oomen
Beknopte ebook om de beste versie van jezelf te worden
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Almighty Jett Li - De ultieme Alfa eBook (@almightyjettli22)7 oplossingen om sterker in je schoenen te staan binnen 3 a 4 weken
Wil jij sterker in schoenen staan, je angsten overwinnen en meer buiten je comfort zone
stappen? Lees dan ff verder..
“Formal education will make you a living; self-education will make you a fortune.”
– Jim Rohn
Het begon allemaal 4 jaar terug, ik, gebroken, hopelijk in mijn gedachte en zwaar depressief.
Ik was 20, had geen inkomen, was elke dag moe en hoopte vaak dat ik niet meer wakker
hoefde te worden.
Hoe was ik daar beland? ->
1. Verkeerde vrienden; Een van de belangrijkste factoren die kunnen bepalen hoe jouw
leven eruit zal zien. Ze kunnen je maken of breken.. maar des temeer leren ze jou een grote
les in het leven.
2. Weinig zelfkennis; Weinig zelfkennis kan ook wel betekenen dat je weinig kennis hebt
van de wereld om je heen, inclusief de mensen. Wanneer je jezelf en je behoeftes beter leert
kennen zul je merken dan je de mensen om je heen ook beter zult leren kennis.
3. Een negatieve houding; Een negatieve bril op hebben (alles in een negatief beeld
bekijken) zorgt ervoor dat jouw kijk op de wereld en voornamelijk jouw zelfbeeld negatief
wordt ten opzichte van de werkelijkheid. Hier moet bewust van geworden worden en moet
geloofd worden dat dit op te lossen valt. Anders van je in een gat van hopeloosheid.
Hoe overkwam ik al deze obstakels en hoe heb ik dit omgedraaid naar een sterke (online)
persoonlijkheid en naar een persoon die van het leven mag genieten en alles als een (leuke)
uitdaging ziet? ->
Werk aan jezelf; Werken aan jezelf klikt gek.. wat wordt daar precies mee bedoeld? Is dit
een gewoon een term of kan je dit ook praktisch toepassen? Ik vind het grappig dat mensen
dit soms niet begrijpen. Maar als eigenlijk naar mezelf kijk, wist ik als tiener ook niet wat dit
betekende.. maar zelfs toen ik dit wel wist, kon en deed ik er nog steeds niets mee. Waarom
niet? Angst. De angst om jezelf durven te zijn en alles wat daarbij vrij komt te accepteren is
voor velen niet meer dan een droom. Voor sommigen is dit werkelijkheid, maar geloof me..
Dit is geen toeval en zeker geen geluk. Zij, die dit hebben, hebben hiervoor gewerkt. En niet
alleen voor geld, maar ook voor hunzelf. Ze hebben hun eigen brein bemachtigd en hebben
hun emoties onder controle en zijn hun gewoontes de baas geworden. Klinkt tof he? Ik
geloof dat jij dit ook kan en ik zal je al dit duidelijk uitleggen.
1. De hersenen; Alles begint bij je hersenen. Jouw hersenen bepalen hoe jij je voelt.
Zonder jouw hersenen, ben je net een varken of paard. Onze hersenen maken de
mens en maakt ons uniek. Dit is hetgeen, wat wij als mensen moeten gebruiken om
al onze doelen te bereiken en obstakels te overkomen. Met onze hersenen geven we
onze emoties een naam en bepalen we eigenlijk zo hoe we ons gaan voelen. Dit is
iets wat vele mensen niet kunnen controleren, simpelweg omdat er geen
bewustwording plaatsvindt bij onze gedachten. Onze gedachten kunnen we de baas
worden door ze simpelweg te observeren en er geen oordeel over te hebben. We
hebben als mensen vaak negatieve gedachten die ons slecht laat voelen zonder dat
ze eigenlijk iets te maken hebben met jou of jou als persoon. Vaak komen die
gedachten van andere mensen en projecteren de mensen waar jij naar luistert hun
onzekerheden en tekortkomingen op jou en neem jij dit als de waarheid aan. Ook ga
jij je met deze gedachten identificeren. Je ziet ze aan als de waarheid. En hier gaat
het mis! Loskomen van deze gedachten kan alleen gebeuren wanneer we onze
, gedachte gaan observeren door middel van een simpele oefening; We letten op onze
ademhaling en kijken alleen naar onze gedachten hoe naar ze ook zijn. Vervolgens
gaan we aan onszelf vragen als deze gedachten wel waar zijn en vaak komen we
erachter dat deze gedachten helemaal niet kloppen. Dit besef gaat ervoor zorgen dat
onze zelfbeeld verbetert en er meer ruimte vrijkomt in onze geest. Met deze vrije
ruimte kunnen we nu eindelijk denken aan goede positieve dingen die we kunnen
doen om meer energie te krijgen en ons weer fit te voelen. Nu kunnen we gaan
bewegen.
2. Bewegen; Een van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd is om altijd in
beweging te blijven en proberen zo weinig mogelijk stil te zitten en/of te liggen. Blijf af
van snelle goed voelers en vermijd korte beloningen zoals pornografie, junkfood en
sociale media. Als alternatief kun je je gaan focussen op een nieuwe hobby. Fitness.
Fitness, cardio en gewichtstraining, zorgen ervoor dat er gelukstofjes in jouw
hersenen vrijkomen die ervoor zorgen dat jij je goed gaat voelen. Je werkt aan jezelf,
je eigen lichaam en tevens creëer je discipline. Je werkt aan een groter doel. Dit zorgt
ervoor dat je dagelijks betere keuzes gaat, maken voor op de lange termijn. Sport 3 a
4 keer per week en je zult jezelf niet meer herkennen. Het resultaat zal zich sneller
belonen dan je je kunt voorstellen!
3. Vrienden; Zal ik je wat vertellen? Vrienden bestaan niet. We zijn net krabben in een
ton; Als er eentje uit klimt, zal de dichtstbijzijnde krab hem weer naar beneden
trekken. Zo werken de meeste vrienden ook. Voornamelijk wanneer je in een
negatieve toestand zit. Mijn meest populaire TikTok ging over vrienden. Waarom
geen vrienden hebben een van de beste fases is waar je je in kan bevinden.
Simpelweg omdat er geen afleiding is en je je puur op jezelf kan focussen. Niemand
zal je beïnvloeden om slechte keuzes te maken en je kan het avontuur des leven aan
gaan. Helemaal alleen. En dit is spannend, maar zorgt ervoor dat jij je dermate
ontwikkeld dat het universum simpelweg mensen op je af zal sturen omdat jij ze
aantrekt. Je nieuwe positieve houden is een magneet. Iedereen wilt graag bij je in de
buurt zijn en je ontwikkeld een natuurlijke aura die niet bedreigend is voor de mensen
om je heen. Je zult gemakkelijker het ander geslacht aantrekken en sociale settingen
zullen je niet meer zenuwachtig doen maken. Je zult dus meer vrienden hebben dan
dat je je ooit kunt voorstellen.
4. Lees boeken; Boeken lezen is een gewoonte die heel veel mensen niet bezitten. Het
brengt een negatieve associatie met zich mee. Het komt voornamelijk door school.
Mensen houden niet van lezen omdat ze op school dingen moesten lezen waar ze
totaal geen interesse in hadden. Dit is jammer. Omdat net zoals je dit leest, je altijd
dingen kunt gaan lezen waar je zelf geïnteresseerd in bent en dit zal ervoor zorgen
dat je een nieuwe hobby en tevens een van de belangrijkste zult ontwikkeld. Besef
het even.. Iemand is succesvol geweest en heeft al zijn leven kennis in een boek
gestopt die jij binnen 3 weken kunt uitlezen, maar je kiest ervoor om dit te negeren.
Dat is toch raar? Tenminste als je ergens wilt komen in het leven. Succes laat sporen
achter. Neem zoveel mogelijk nuttige kennis in je op en merk hoe snel jij vooruit zal
gaan in dit leven. Financiële kennis, zelfkennis, liefde en gezondheid. Over allerlei
belangrijke onderwerpen kun jij jezelf inlezen en de jaren ervaringen van de grootste
figuren uit de geschiedenis je eigen maken.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ljoomen12. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,74. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 80189 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen