Praktijk kine bij gynaeco en
urologie
Inhoud
1.1.1 Bekkenbodemspieroefeningen......................................................................................................2
2.1.1 Initiatie fase...................................................................................................................................2
2.2.1 Korte snelle contracties en lange contracties................................................................................5
2.2.2 Analytische oefeningen.................................................................................................................5
2.2.3 Coördinatie-oefeningen.................................................................................................................5
2.2.4 Weerstandsoefeningen.................................................................................................................5
2.3.1 Oefenprogramma voor BB-spieren................................................................................................6
2.3.2 Ademhalings-oefeningen...............................................................................................................6
3.1.1 Blaastraining..................................................................................................................................7
1
, 1.1.1 Bekkenbodemspieroefeningen
2.1.1 Initiatie fase
Leren spannen en opspannen van de spieren
Componenten contractie BB-spieren
1. Sluitbeweging: oppervlakkige spieren uretraal en anaal opspannen
2. Lift beweging / inwaarts: M. Levator
Doel: beheersen BB
- Opspannen, ontspannen
- Verschil persen en samentrekken
Anatomische herkenningspunten
- Schaambeen
- Staartbeen
- Zitbeenknobbels
Anaal, vaginaal, CT
- Anus niet direct zichtbaar verdoken naar achter toe
- Vagina is relatief gesloten
Beoordelen bekkenbodemcontractie
- Ultrasonografie: echo suprapubis
- Digitale palpatie: lift en kracht nagaan
o Kracht: the oxford grading scale
o Voordeel feedback
o Onder palperende vingers wordt een actief gewilde contractie aangevoeld als
Vernauwing
Lift tijdens contractie
Instructie BB-spieren aanspannen
- Vragen om plas op te houden zonder benen of buikspieren aanspannen
- Voorkomen urine verlies of plas straal te stoppen
- Probeer windje tegen te houden
- Knijp de vagina toe en trek bb op
- Knijp de spieren samen rond vagina en trek ze naar binnen
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper kaatecran1. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.