100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Portfolio eigen voedingsadvies €4,49
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Hogeschool Utrecht (HU)
  4.  
  5. Minor Voeding En Ziektepreventie

Essay

Portfolio eigen voedingsadvies
 0 keer verkocht

Portfolio minor voeding en ziektepreventie over voedingsadvies en eigen voedingsgewoonten. HU Hogeschool Utrecht. Gewerkt met mijneetdagboek. Deze was in te leveren voor feedback, mijn ingeleverde is beter. LET OP FRAUDE

Voorbeeld 3 van de 16  pagina's

Document informatie

  • 29 september 2022
  • 16
  • 2022/2023
  • Essay
  • Onbekend
  • 8-9

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (15)

Verkoper

avatar-seller
ankiexxx

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

8 oktober 2021




Voornaam Achternaam
Portfolio: mijn eigen voedingsgewoontes
Voedingsadvies
Minor Voeding en Ziektepreventie
HU Hogeschool, Utrecht

,Inhoudsopgave

1 Anamnese en onderzoek ............................................................................................................................. 2
1.1 Algemene informatie.................................................................................................................................... 2
1.2 Antropetrische gegevens .............................................................................................................................. 2
1.3 Voedingsgewoontes ..................................................................................................................................... 2
1.4 Leefstijl ......................................................................................................................................................... 3
1.5 Energiebehoefte ........................................................................................................................................... 3
1.6 Voedingswens .............................................................................................................................................. 4

2 Voedingsanalyse ......................................................................................................................................... 5

3 Conclusie over het voedings- en leefpatroon ............................................................................................... 7

4 Voedingsadvies ........................................................................................................................................... 7

5 Evaluatie ..................................................................................................................................................... 9

, 1 Anamnese en onderzoek

1.1 Algemene informatie
Leeftijd: 21
Geslacht: vrouw
Woonsituatie: zelfstandig, op kamers met drie huisgenoten
Ziektes: geen
Medicatiegebruik: geen

1.2 Antropetrische gegevens
Lengte: 1,66 m
Gewicht: 58,4 kg
BMI: 21,2
Middelomtrek: 72 cm

De BMI, ook wel Body Mass Index, geeft aan of je gewicht gezond is in relatie tot
je lengte. Hierbij wordt je gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Verder
geef je ook aan wat voor geslacht je bent en wat voor leeftijd je hebt
(Hartstichting, z.d.). Met een lengte van 1,66 m en gewicht van 58,4 kg kom je
uit op een BMI van 21,2. Dit is een gezond BMI. Tussen de BMI van 18,5 tot 24,9
heb je een gezond gewicht voor je lengte, zie figuur 1. Een gezond BMI geeft
mindere kans op gezondheidsrisico’s zoals hart- en vaatziekten. Ook de
middelomtrek van 72 cm valt binnen gezond gewicht, zie hiervoor figuur 2. De
middelomtrek is een methode die rekening houdt met het extra gezondheidsrisico
van buikvet. Buikvet is namelijk slechter voor je gezondheid dan vet op de heupen
of billen (Diabetesfonds, z.d.). Beide methodes geven aan dat ik op een gezond
zit.




Figuur 1 BMI tabel (bron: Diabetesfonds, z.d.)
Figuur 2 Middelomtrek tabel (bron: Diabetesfonds,
z.d.)


1.3 Voedingsgewoontes
Doordat ik zelfstandig woon, zorg ik voor mezelf en doe ik zelf de boodschappen.
Naast de boodschappen doen, kook ik ook voor mezelf. Doordat ik soms erg druk
ben heb ik niet altijd ontbijt in huis. Dit komt ook mede doordat verse producten
redelijk snel over de datum gaan en ik geen vaste boodschappendagen heb. Ik
ben er niet vies van maaltijden over te slaan, wat natuurlijk een slechte
voedingsgewoonte is. Ik heb geen vast rooster of vast ontbijt/lunch/avondeten.
Dit zorgt er dan ook weer voor dat ik bijvoorbeeld ontbijt vergeet. Vaak eet ik
hierdoor koekjes als ik honger heb en niet veel tijd. In het weekend ziet mijn
voedingsschema er anders uit. In het weekend heb ik namelijk vaak meer tijd en

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ankiexxx. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 64232 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
€4,49
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd