Samenvatting
Samenvatting GZW1021, Een leven lang gezond: Taak 05 (uitgewerkt en samengevat)
- Instelling
- Maastricht University (UM)
GZW1021, Een leven lang gezond: Taak 05 (uitgewerkt en samengevat)
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Taak05Stress en de HPA-as
,Wat is stress?
Er gebeurt iets, waardoor iemand denkt dat zijn/haar capaciteiten uitgedaagd worden, of dat hij/zij
wordt.
De impact/het effect van stress is een combinatie van:
❑ Duur
❑ Frequentie
❑ Inschatting
Stressoren = Deze verstoren het dagelijkse leven, waardoor mensen aanpassingen moeten maken. Ze kunnen mild en kort van duur zijn of int
van duur. Stressoren hebben zowel een psychische als een psychosociale component.
Stress mediator (oplossing voor stressvermindering) wordt bepaald door:
❑ Hoe voorspelt iemand of hoe houdt iemand controle over bepaalde stressoren
❑ Hoe interpreteert iemand een bepaalde stressor
❑ De hoeveelheid sociale support vanuit het sociale netwerk
❑ Stress coping-skills
, Stressoren
Psychologische responsen op str
meten
Thomas Holmes en Richard Rahe: Life 1. Verandering in emoties
change units (LCU’s) Meestal gaan emotionele stress responsen weg zodra de stressoren weg zijn. Wanneer st
Holmes en Rahe hebben “The Social voor een langere periode aanhouden of vaak na elkaar opeenvolgend zijn, kunnen emotio
Readjustment Rating Scale (SRRS)” reacties aanhouden.
ontworpen. Gevoelens die toenemen bij emotionele stress: Gespannen gevoel, geïrriteerd, verdriet
Mensen die hier hoog op scoren lopen een angstig.
hoger risico op het ontwikkelen van In sommige gevallen ontwikkeld zich een angststoornis of depressie.
lichamelijke of mentale stoornissen dan
mensen die lager scoren. 2. Cognitieve verandering
Afname van concentratie, niet helder kunnen denken of herinnering zijn typische cogni
Sarason, Johnson en Siegel: Life stress reacties.
Experiences Survey (LES) Ruminative thinking = Herhaaldelijke indringing van gedachten over stressvolle moment
Deze meet niet alleen stressvolle Catastoferen = Overdenken en vergroten van potentiële consequenties van negatieve
ervaringen van mensen maar ook percepties gebeurtenissen.
en reflecties over hoe stressvol Functional fixedness = De neiging om objecten maar voor 1 doel te gebruiken. Bij over
ervaringen zijn geweest, hoe door stress is het lastiger de veelheid aan mogelijkheden voor een probleem op te los
controlleerbaar ze waren en of het goed zien. Gaat over naar gebruik van ‘mental sets’ (wel geleerd maar niet altijd even eff
mogelijk was met de situatie om te gaan.
3. Gedragsverandering
De LES geeft deelnemers ook de Aanwijzingen voor mensen hun fysieke en emotionele stress responsen komen voort uit
mogelijkheid stressoren te benoemen en te veranderingen in uiterlijk, gedragingen en spraak. Gespannen gezichtsuitdrukkingen, t
rangschikken die niet in de lijst zijn strem, trillingen of spasmen en postuur zijn gedragsveranderingen in stressvolle situ
opgenomen, dit is een persoonlijke Ook agressie, vergrijpen aan alcohol en drugs, overeten en slaapgebrek zijn kenmerken
aanpak. ontwijken of ontvluchten van stress.
Ontwijken en vluchten van stress weerhouden mensen van de mogelijkheid om meer adapti
van coping aan te leren.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper brittboumans. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 60904 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen