Samenvatting
Samenvatting Sportleider als trainer-coach
- Instelling
- Deltion College
Samenvatting van het boek: Basisdeel Sportleider als trainer-coach. Leereenheid 1 is hierin samengevat. ISBN: 978 90 3722 645 4
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Voorbeeld van de inhoud
Basisdeel Sportleider als trainer-coach (AngerenStein sport en bewegen)ISBN: 978 90 3722 645 4
Leereenheid 1 1.1 Prestatiebepalende factoren
Als trainer-coach werk je bij:
- Sportverenigingen
- Fitnesscentra
- Sport- en bewegingscentra
- Buitensportondernemingen
- Defensie
Hierbij train je specifieke doelgroepen sporters en individuele sporters. Je komt ook oudere mensen
tegen met een beperking, een chronische aandoening of fysieke klachten.
Het niveau van alle sporten is de laatste jaren enorm gestegen. De belangrijkste oorzaken waardoor
dit is gestegen is:
- Het verbeterde inzicht in trainingsleer
- De technologische ontwikkelingen
- De verbeteringen van sportmateriaal en sportkleding
- Betere hulpmiddelen bij trainingen (computers en krachtapparatuur)
- Verbeterde mentale begeleiding bij (top) sporters
- Verbeterde sociaal-maatschappelijke omstandigheden (geld en werk)
Prestatiebepalende factoren: alle factoren die de sportprestaties bepalen
Door naar de prestatiebepalende factoren te kijken kom je erachter wat nodig is om de
sportprestatie te verbeteren. De trainer-coach stelt de trainingen dan zo samen dat de
prestatiebepalende factoren positief beïnvloed worden en de prestaties van de sporters verbeteren.
Het analyseren van deze factoren is complex. Bij een teamsport is dit nog complexer, hier gaat het
niet alleen om de prestaties van de individuele sporter, maar om de prestaties van het hele team.
De 5 prestatiebepalende factoren:
- Bewegingseigenschappen (CLUKS)
- Psychische of mentale eigenschappen
- Techniek en tactiek
- Aanleg en gezondheid
- Overige factoren (weersomstandigheden, kleding en materiaal)
Bewegingseigenschappen
Sportprestatie is voor een groot deel afhankelijk van de 5 lichamelijke bewegingseigenschappen:
- Coördinatie
, - Lenigheid
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Snelheid
De eerste letter vormen de CLUKS.
Psychische of mentale eigenschappen
Sportprestatie wordt niet alleen door lichamelijke bewegingseigenschappen bepaald. Je moet ook
denken aan factoren als karakter en instelling. Dit gaat dan over psychische of mentale
eigenschappen:
- Inzet
- Doorzettingsvermogen
- Concentratie
- Incasseringsvermogen
- Beheersing
Techniek en tactiek
Technisch en tactische uitvoeringen zijn ook van belang voor de uiteindelijke sportprestatie. Dit kan
je omschrijven als:
- Techniek: de vaardigheid om effectief en efficiënt te bewegen
- Tactiek: de strategie die je gebruikt om je vaardigheden met het hoogst haalbare resultaat
toe te passen
Techniek: effectief en efficiënt bewegen. Het is efficiënt als het weinig energie kost. Het gaat om de
juiste bewegingsvaardigheid (kracht, balans, snelheid, coördinatie en timing). Een technische
uitvoering is gekoppeld aan conditie.
Tactiek: een strategie om te winnen. Het gaat om slim bewegen of sporten (teamsporten). Je moet
reageren op wat anderen doen. Tactisch spelen betekent dat je de ander kan uitspelen en kan
scoren. Dit is ook van toepassing bij individuele sporters.
Aanleg en gezondheid
Aanleg: het gaat hierbij om hoe je in elkaar steekt. Hierin schuilt vaak verborgen talent. Gezondheid
heeft hier ook mee te maken. Sommige sporters zijn bijv. meer of minder vatbaar voor infecties. Het
is een belangrijke prestatiebepalende factor. Het beïnvloedt ook de keuze voor een sport. Bij aanleg
moet je denken aan:
- Talent
- Lichaamsbouw
- Spiervezeltype
- Vatbaarheid voor infecties
- Geslacht
- Leeftijd
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Esmeest123. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,89. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 76799 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen