Overig
Huiswerkopdracht les 7 Fitnesstrainer A Nha Cijfer 10
- Vak
- Fitnesstrainer A
- Instelling
- Fitnesstrainer A
Compleet uitgewerkte les 7 voor Fitnesstrainer A van Nha Ik had hier een 10 voor
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Huiswerk opgave 7 Fitnesstrainer A1B
2D
3A
4C
5C
6B
7B
8 C
94
10A
11.Circuittraining en stationstraining
Circuit training:
De deelnemer voert allemaal verschillende oefeningen achter elkaar uit zonder rusttijd. Het is een
soort circuit wat men uitvoert, vandaar de naam. Men kan het circuit 1x volgen, maar het is ook
mogelijk deze meerdere rondjes te doen.
Stationstraining:
De deelnemer doet een aantal sets bij hetzelfde trainingsstation en als met het gewenste aantal sets
behaald heeft gaat men naar het volgende station
12.Tegengesteld doordraaien en een station 3 oefeningen
1. het aantal reps dat je wilt doen, pauzeer en herhaal tot je je sets hebt bereikt
Sit up op een bankje
1. Ga op een bankje liggen met je voeten vast onder de rollen
2. Handen gekruist op de borst en kom omhoog. Kijk naar het plafond om de druk op de nek te
verlagen
3. Houd even vast en ga weer naar beneden, maar ga niet helemaal plat op het bankje liggen
4. Herhaal het aantal reps dat je wilt doen en pauzeer even. Herhaal daarna de oefening totdat
je je aantal sets bereikt hebt.
Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:
Bewezen kwaliteit door reviews
Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!
In een paar klikken geregeld
Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.
Direct to-the-point
Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper cindymevissen. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 69052 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen