100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting Handboek coachen bij Stress en Burn-out €8,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Post HBO Leefstijlcoaching
  4.  
  5. Post HBO Leefstijlcoaching

Overig

Samenvatting Handboek coachen bij Stress en Burn-out

1 beoordeling
 6 keer verkocht

Het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Een op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk. Hoe kunnen coaches hen verantwoord en effectief helpen te herstellen? Met dit complete en praktische Handboek coachen bij stress en burn-out leren coaches hoe ze mensen met stressklachten...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 17  pagina's

Document informatie

  • 2 november 2022
  • 17
  • 2022/2023
  • Overig
  • Onbekend

Onderwerpen

Gekoppeld boek

book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:

Meer samenvattingen voor studieboek

Alles voor dit studieboek (2)

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (1)

1  beoordeling

review-writer-avatar

Door: Tasjimodo • 2 jaar geleden

Samenvatting beslaat niet het hele boek helaas.

Verkoper

avatar-seller
martijndenhartogh

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Samenvatting Handboek
coachen bij Stress en Burn-out
coaching
Deel 1 Theoretisch kader


Wat is stress?

‘’Wanneer er meer van je gevraagd wordt dan je waar kunt maken.’’

Toestand van psychische spanning als gevolg van een prikkel die aanleiding is voor zowel psychische
als fysiologische reactie. Prikkel / stressor roept stress op als betrokkene niet de mogelijkheden heeft
er adequaat op te reageren. Externe prikkels en interne verwerking daarvan.

Externe prikkel: klant wordt boos. Interne verwerking is hoe je dit interpreteert.

 Stress is een prikkel die aanzet tot actie.
 Stress betekent druk
 Stress treedt op als de belasting hoger is dan de belastbaarheid
 Stress betreft breed scala van negatieve gevoelen en reacties die ontstaan tijdens
bedreigende of uitdagende situaties in het leven

Overspannenheid

Toestand van aahoudende fysieke en/of psychische spannignsklachten, ontstaan door chronische
belasting en stress waardoor iemand niet meer tot rust komt, het gevoel heeft het niet meer aan te
kunnen en minder goed functioneert.

Verschil met stress:

 Duurt langer dan drie maanden
 Er spanningsklachten optreden
 Functioneren raakt aangetast

Burn-out

Geen officiele diagnose. Ernstige emotionele uitputting waarbij distantie optreedt. Ervaren van
onverschilligheid of emtionele afstand tot werksituatie. Waarbij je het gevoel krijgt niet meer te
kunnen wat je altijd kon

- Uiputting zowel fysiek als mentaal
- Cognitieve ontregeleing zoals geheugenproblemen, aandachts en concentratiestoornissen
- Emotionele ontregeleing: oncontroleerbare, heftige emotione reacties
- Depressieve stemming: zich somber en teneergeslagen voelen, niet zijnde een depressie
- Metnale distantie: sterke weerstand tegen werk

,Duur burn-out

Lijdenlast van getroffene, kosten, druk op collega’s en het gezin, de druk op de te behalen
organisatiedoelen en de wettelijke verplichtingen zijn voldoende motvering om stress –
burnoutcoaching te starten. Voorwaarden dat coahc specialist is in problematiek en dat de vorm en
intensiteit van begeleiding past bij wat coache op dat moment in herstelproces nodig heeft.
Voorbeeld: als coachee helemaal uitgeput is, is rust en werken aan fysiek herstel zinniger dan
aanleren nieuwe vaardigheden.

Doelen coaching

 Voorkomen vnan of verkorten van ziekteverzuim
 Herstel energie, veerkracht, vitaliteit
 Inzicht in eigen stressbronnen
 Bewustwording van eigen manieren omgaan stress
 Versterken van de strescoping (vaardigheden omgaan met stress)
 Leren herkennen van en omgaan met stressverhogende gedachten
 Helpen aanpakken van stressverhogende factoren
 Persoonlijke / profesionele groei door exploreren, ontwikkelen en toepassen eigen
mogelijkheden
 Voorkomen terugval na herstel

Mismatch / verstoorde work life balans


Mens

 Persoonlijkheid
 Talenten
 Drijveren
 Belangstelling
 Normen en waarden
 Levensmissie
 Levensfase
 Ingrijpende
levensgebeurtenissenénergieniveau
 Mentale en fysieke gezondheid
 Privéomstandigheden

Werk

 Arbeidsinhoud
 Arbeidsomstandigheden
 Arbeidsorganisatie
 Arbeidsvoorwaarden
 Arbeidsverhoudingen

, Coachmodellen

GROW Model

Focus op mogelijkheden in plaats van de problemen

Oplossingsgericht coachen

Meer gericht op oplossingen dan op de problemen.

Doelen (wat wil je bereiken?) > Realiteit (Wat gebeurt er nu?) > Opties (wat kun je doen?) > Wil (wat
ga je doen?)

Stappen bij oplossingsgericht coachen:

1. Aandacht geven en contact leggen
2. Wat is de kern van probleem en op welke manier heb je er last van?
3. Doelen stellen door vragen te stellen
4. Hulp of krachtbronnen inschakelen: welke talenten heb je? Wie kan je om hulp vragen?
5. Positieve uitzonderingen probleemsituatie? Zijn er perioden geweest waarin het niet
speelde?
6. Vertrouwen geven door complimenten te geven
7. Als coach schalen instellen van 0 (erg) tot 10 (doelen zijn bereikt)
8. Helpen bij visualiseren doelen



Progressiegericht coachen

Uitgaan van intentie tot verbeteren. Werken vanuit autonome overtuiging. Je
doet iets omdat je het boeiend, belangrijk of waardevol vindt. De zeven
stappen:

1. Nut vaststellen: wanneer zou het voor u nuttig zijn geweest?
2. Verbeterbehoefte: wat wilt u dat beter gaat?
3. Gewenste toekomst: hoe wilt u dat het wordt?
4. Vaststellen uitgangspunt: waar staat u nu van 0 tot 10?
5. Analyse van eerder succes: is er een moment geweest dat u hoger scoorde dan nu?
6. Keuze één stap vooruit: wat kunt en wilt u doen om één stap vooruit te komen>
7. Ervaren nut: wat neemt u mee uit ons gesprek?

Kracht gericht coachen

Gericht op het gevoel en het aanpakken van belemmerende overtuigingen:

 Focus op kwaliteiten en kracht

Stimuleren van reflectie op successen en minder aandacht besteden aan wat er niet goed gaat. Veel
positieve feedback geven, bijvoorbeeld kernkwaliteiten benoemen

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper martijndenhartogh. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €8,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis

Laatst bekeken door jou

Voordeelbundel ·

(0)

English Items Bundled
€8,99  6x  verkocht
  • (1)
In winkelwagen
Toegevoegd