College aantekeningen
uitwerkingen hoorcolleges Blok A gezondheid
aantekeningen van alle hoorcolleges blok A
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 65 pagina's
Voorbeeld 4 van de 65 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
HOORCOLLEGES BLOK A –GEZONDHEID
HOORCOLLEGE 1A......................................................................................................................................... 2
INLEIDING ANATOMIE.............................................................................................................................................2
HOORCOLLEGE 1B......................................................................................................................................... 6
INLEIDING IN ALGEMENE MYOLOGIE...........................................................................................................................6
HOORCOLLEGE 2........................................................................................................................................ 10
SPIERBOUW EN SPIERACTIVITEIT..............................................................................................................................10
HOORCOLLEGE 3......................................................................................................................................... 13
HARTVAATSTELSEL EN BLOEDDRUK..........................................................................................................................13
HOORCOLLEGE 4......................................................................................................................................... 17
INTRODUCTIE POSITIEVE GEZONDHEID......................................................................................................................17
HOORCOLLEGE 5......................................................................................................................................... 19
SENSOMOTORIEK.................................................................................................................................................19
HOORCOLLEGE 6......................................................................................................................................... 24
RESPIRATOIR SYSTEEM..........................................................................................................................................24
HOORCOLLEGE 7......................................................................................................................................... 28
ENERGIESYSTEMEN...............................................................................................................................................28
HOORCOLLEGE 8......................................................................................................................................... 32
BEWEGINGSANALYSE............................................................................................................................................32
HOORCOLLEGE 9......................................................................................................................................... 35
MOBILISEREN......................................................................................................................................................35
HOORCOLLEGE 10....................................................................................................................................... 37
TAAKANALYSE.....................................................................................................................................................37
HOORCOLLEGE 11....................................................................................................................................... 41
AEROOB TESTEN EN TRAINEN.................................................................................................................................41
HOORCOLLEGE 12....................................................................................................................................... 43
SENSORISCHE INFORMATIE TIJDENS BEWEGEN...........................................................................................................43
HOORCOLLEGE 13....................................................................................................................................... 45
FUNCTIONELE ANATOMIE SCHOUDER/ SCHOUDERBELASTING BIJ TILLEN..........................................................................45
HOORCOLLEGE 14....................................................................................................................................... 48
GEDRAGSVERANDERING........................................................................................................................................48
HOORCOLLEGE 15....................................................................................................................................... 51
BIOLOGISCHE REGELSYSTEMEN...............................................................................................................................51
HOORCOLLEGE 16....................................................................................................................................... 55
RUGBELASTING BIJ BUKKEN EN TILLEN......................................................................................................................55
,HOORCOLLEGE 17....................................................................................................................................... 57
MOTORISCH LEREN VAN THEORIE NAAR PRAKTIJK.......................................................................................................57
HOORCOLLEGE 18....................................................................................................................................... 60
FYSIOLOGISCHE EFFECTEN VAN TRAINEN UHV...........................................................................................................60
HOORCOLLEGE 19....................................................................................................................................... 62
TRAINING EN PERIODISEREN...................................................................................................................................62
Hoorcollege 1A
Inleiding anatomie
Als je het hebt over bewegen, dan gaat het over het skelet, de beenderen, de gewrichten
en de spieren.
- Skelet, noem je de osteologie (de leer van het skelet of de leer van de beenderen).
,- Gewrichten (de middelen waarmee de beenderen aan elkaar vastzitten), noem je
syndesmologie.
- Bewegingsleer, noem je kinesiologie. (Assen- en vlakkenstelsel).
Skelet (osteologie)
Wordt ook wel passief houdings- en bewegingsapparaat genoemd (HBA). Skelet zelf kan
niks. Het kan alleen stevigheid bieden aan het lijf en vormt het lichaam (spieren helpen
hier ook bij). Botstukken zijn met elkaar verbonden en dit kan op verschillende manieren.
Bestaat uit 206 botstukken.
Verbindingen (syndesmologie)
Er zijn 3 manieren om verbindingen tussen botten in te delen:
Naar de aard van de verbinding.
Naar het aantal botten binnen het gewrichtskapsel.
Naar de vorm van de botuiteinden.
Naar de aard van de verbinding
Junctura betekent verbinding
- Junctura ossea, botverbinding. (Ossea, met betrekking tot botten)
- Junctura fibrosa, bindweefselverbinding. (Fibrosa, met betrekking tot het trek vaste
bindweefsel).
- Junctura cartilaginea, kraakbeenverbinding. (Cartilaginea, met betrekking tot
kraakbeen).
- Junctura synovialis, vloeistof, articulatio = art. (Gewrichten waar vloeistof zitten)
Junctura ossea (botverbinding)
Kenmerken: - Bij volwassene verbeend, geen beweeglijkheid en uitsluitend voor
stevigheid. Een voorbeeld van een junctura ossea zijn de drie delen van de bekken.
Komen bij elkaar in de heup kom. De 3 delen van de bekken liggen los, maar door
belasting vergroeien ze aan elkaar.
Junctura fibrosa (bindweefselverbinding)
Syndesmosis, kenmerken: Band-verbinding tussen botten en botten zitten stevig
aan elkaar, maar er moet wel beweging mogelijk zijn. Is bedoeld voor
rekvermogen. Elastische aanpassing aan belasting. Een voorbeeld is de
bindweefselverbinding tussen je scheenbeen (tibia) en je kuitbeen (fibula). Je voet
kan niet tussen de verbinding door schieten er is dus een grote weerstand tegen
deze impact en het geheel blijft heel.
Sutura, heeft niks te maken met opvangen van grote krachten bij volwassenen.
Het is een ver vergroeiing van het skelet. Een voorbeeld is de schedelnaden van
een volwassenen. Bij kinderen is die nog kraakbeenachtig. Het kraakbeen
verdwijnt op den duur en het wordt stevig bindweefsel. Dit vult de schedelnaden.
Zo sluiten de botnaden vrij wel naadloos aan elkaar aan. Het is een hele stevige
verbinding waar eigenlijk geen beweging in zit.
Kenmerken: zeer smalle spleten gevuld met bindweefsel.
Junctura cartilaginea (kraakbeenverbinding)
Synchondrosis, kenmerk: hyalien kraakbeen. Synchondrosis zit bijvoorbeeld
tussen de ribben en borstbeen. Dit is belangrijk kraakbeen. Je voelt geen verschil
tussen bot en kraakbeen. Het lijkt sterk op botweefsel, maar is het niet. Het is
namelijk flexibel aan de voorkant om goed te kunnen ademen. Grootste
bewegingsmogelijkheid wordt veroorzaakt door het kraakbeen aan de voorkant.
Symphysis, kenmerken: Het is vezelig kraakbeen. Is veel trek vaster. Is bedoeld
om minder beweging toe te staan, minder dan bij het ribkraakbeen. Voorbeeld: zit
tussen beide bekkenhelften. Symphysis pubica is vezelig kraakbeen dat ervoor
zorgt dat beide bekkenhelften tegen elkaar aan blijven. Bij een sprong en landing
op 1 been dan moeten de bekkenhelften een klein beetje kunnen bewegen of als
vrouw voor bijvoorbeeld de bevalling. Dit gaat onder invloed door hormonen.
, Hormonen nauwelijks op invloed op de botgroei maar wel op dit weefsel. Zorgt
voor wat bewegingsvrijheid.
Junctura synovialis (vloeistof), wordt ook wel articulatio genoemd. (= art)
Het is een verbinding met vloeistof erin. Als er over articulatio gepraat wordt spreek je
over de echte gewrichten. De elleboog, knie, heup, enkel, enz.
Kenmerken:
- Op de bot/gewrichtsuiteinden zit kraakbeen (Cartilago articularis). Kraakbeen lijkt
heel sterk het kraakbeen dat zit op de ribverbindingen. (Elastisch kraakbeen, stevig,
is het kapot dan is het ook kapot. Het heelt niet gauw doordat het niet zo goed
doorbloed wordt).
- Er is een gewrichtskapsel (Capsula articularis), een bindweefselvlies dat om het
gewricht heen zit. Dit is nodig anders kan synovia (vocht) niet in het gewricht blijven,
maar is ook nodig om te zorgen dat de gewrichten niet uit de kom gaan.
- Zit er vocht bij het gewicht, dan moet er ook sprake zijn van een gewrichtsspleet
(cavum articulare). Zo kan het vocht heen en weer bewegen. Knakkende gewrichten
is het sneller verplaatsen van de vloeistof in het kraakbeenlaagje waar de vloeistof
tussen zit.
Voorbeeld van junctura synovialis is het kniegewricht (articulatio genus). Je ziet bij het
kniegewricht alle kenmerken. Om grote beweging toe te staan is het gewricht is het
gewrichtskapsel vrij ruim, maar wordt door structuren op rek gehouden om het soepel te
laten.
Naar het aantal botten binnen het gewrichtskapsel
Dit geldt alleen voor juncturae synoviales.
Articulatio simplex, is een gewricht waar twee botstukken samen komen. Het is
een enkelvoudig gewricht. Bv je laatste en middelste kootje van je vinger. Een
ander voorbeeld is de articulatio coxae.
Articulatio composita, is een gewricht waar meer dan twee botstukken samen
komen. Het is een samengesteld gewricht. Een voorbeeld is elleboog (de
articulatio cubiti). Radius (spaakbeen), humerus (opperarmbeen) en Ulna (ellepijp)
Articulatio duplex, is een gewricht met twee botstukken en is op meer dan een
plaats met elkaar verbonden. Het is een bicondylair gewricht. Het zijn
samenwerkende gewrichten. Een voorbeeld is de kaak of de elleboog en pols.
Ulna en radius zijn bij zowel bij elleboog als pols met elkaar verbonden. Dit is bij
het draaien van de arm. De gewrichten bewegen tegelijkertijd. Zet je de ene vast
kan de beweging niet doorgaan.
Articulatio complexa, is een gewricht waarin disci of menisci voorkomen. Hier
komen meer attributen voor. Voorbeeld bij het kniegewricht (articulatio genus). Er
zitten allerlei attributen die zorgen ervoor dat de ronde vorm van het bovenbeen
past op het vrij vlakke deel van het onderbeen. Kraakbeenringen zorgen ervoor
dat het een kommetje blijft. De knie heeft ook kruisbanden en een meniscus.
Menisci zijn de kraakbeenringen in de knie en disci zijn schijven.
Naar de vorm van de botuiteinden
- Articulatio sphearoidea, is een bolvormig gewricht. Ook wel kogelgewricht genoemd.
Je kan alle kanten op bewegen.
- Articulatio cylindrica, is een cylindergewricht. Ook wel scharniergewricht genoemd.
Lengte en breedte scharnier.
Ginglymus, scharniergewricht
Art. trochoidea, draai- of rolgewricht.
- Articulatio sellaris, is een zadelgewricht. Je hebt 2 botstukken die om elkaar heen
grijpen. Je kan maar op 2 manieren bewegen. Van voor naar achteren en van boven
naar onderen. Je kan niet draaien.
- Articulatio ellipsoidea, is een ellipsvormig gewricht. Het is een ei vormig gewricht. Het
ei kan alleen maar naar voor en naar achteren. Het kan ook nog een beetje schuiven,
maar niet van voor naar achteren. Het ligt vast in het kommetje.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ManishaD03. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 76669 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen