Samenvatting crisishantering, deel 2, hoofdstuk 1 (grenzen aangeven)
5 keer bekeken 0 keer verkocht
Vak
Crisishantering
Instelling
Karel De Grote-Hogeschool (KdG)
Boek
Antwoorden op agressie en grensoverschrijdend gedrag
In dit document wordt hoofdstuk 1 van deel 2 van het boek 'antwoorden op agressie en grensoverschrijdend gedrag' samengevat. Hierin zit ook de bijbehorende PowerPoint samengevat
Grensoverschrijdend gedrag = iemand heeft onze grens overschreden
Grens = het moment waarop iets dat je fijn vindt, overslaat in iets dat je als onprettig ervaart
Opgelet!
Of iemand je grens heeft overschreden is heel subjectief
Waar je grenzen liggen wordt door je referentiekader bepaalt (ervaringen,
geloofsovertuigingen, meningen, culturele overtuigingen, opvoeding, …)
Grenzen zijn voor iedereen anders door een verschillend referentiekader
1.2. Je grenzen voelen
Om je eigen grenzen te respecteren is het belangrijk te voelen wanneer je grens wordt overschreden
Kleine kinderen kunnen dit heel goed: gaan huilen, zijn koppig, … wanneer ze iets niet fijn
vinden
Opgelet!
Met het ouder worden verliezen we dit makkelijk aanvoelen van wat we fijn vinden en wat niet
We gaan ons steeds meer richten op de ander en uit hun reacties op ons gedrag proberen
afleiden wat we zouden moeten voelen
Het is dus niet gemakkelijk om onze grenzen aan te voelen door:
1) Opvoedingsproces: we worden soms ver gebracht van onze ‘eigen ik’
2) Maatschappelijke ideeën: beïnvloeden ons op vlak van wat we horen te accepteren en wat
niet, en dat maakt ons blind voor onze eigen gevoelens
Wanneer weten we dan dat onze grens wordt overschreden?
Lichamelijke gewaarwordingen = je merkt veranderingen op in je lichaam
Bv: spanningen in de spieren van de buik,
schouders, rug, kaken, een druk op de borst,
temperatuur voelen stijgen, hart klopt sneller,
zweten, rood worden, adem inhouden, …
Bepaalde gevoelens = we worden of plots overspoeld met gevoelens
of er zijn bepaalde gevoelens langdurig
aanwezig
, - je lichamelijke gewaarwordingen of
gevoelens kunnen weergeven
- de die (onbewuste) signalen proberen
weg te rationaliseren
- waardoor je jezelf in twijfel trekt
Bv: ik wil dit niet want ik word hier nijdig van, ik
zou die een mep willen geven, …
Bv: die zal het wel niet slecht bedoelen, die kan
er niets aan doen, …
Bv: ik zie weer spoken, ik moet niet zo
overdrijven, …
Actie = je lichaam gaat over tot gedragingen die:
- opvallend aanwezig zijn
- subiet aanwezig zijn
Bv: beginnen schuifelen, een stap achteruit
zetten, beginnen babbelen, …
Bv: je ogen afwenden, nerveus bewegen, …
1.3. Grenzen trekken
Wat doen we als onze grens wordt overschreden? = je grenzen trekken:
Met woorden of daden
Opgelet!
Grenzen aangeven moet een keuze zijn waarin iedereen vrij moet zijn:
- Je kan beslissen je grens aan te geven
- Je kan beslissen stilzwijgend te tolereren dat men over je grens gaat
De context, relatie, en persoonlijke waarde tegenover die grens in de situatie zullen
mee bepalend zijn
Er zijn voorwaarden om je grens te kunnen stellen:
1) Het hebben van een positief zelfwaardegevoel
2) Een realistische inschatten van je eigen mogelijkheden
Zo kun je opkomen voor jezelf zonder dat het een strijd hoeft te worden (je gedrag
aan de buitenkant klopt met wat je voelt aan de binnenkant)
Hoe je uiteindelijk met de grenzen omgaat wordt eveneens sterk bepaald door je
referentiekader
1.4. Grenzen verschuiven
Het gebeurt wel eens dat we onze grenzen verschuiven = er is een (groot) verschil tussen het
moment waarop je je grens voelt en het moment waarom jij je grens stelt of trekt
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper saartjedewreede. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,09. Je zit daarna nergens aan vast.
